Неопытная
Не за что. Сама месяц искала как. Может я тормоз)))
Жиры бы пересмотреть. Надо 1 гр на кг веса примерно.

Привет.
У тебя и результат отличный по похудению

ElenaAkc
Ну с учётом того что я ем, да. Эта неделя у меня вобще почти вся из "вредной пищи", почти каждый день перебор жиров. Думаю если бы так и осталась на траве, то было бы больше скинуто. Ну или уже бросила и вернулась к началу.

Что может быть полезней шаурмы на завтрак? И это не шутка.
По сути что есть шаурма? Овощи и мясо. Этакий салат с бездрожжевым хлебом. Главное не пихать в нее майонез. И тогда все очень даже сбалансировано получается

Добавлено спустя 1 минуту 18 секунд:
Курица правда не очень "полезная", но запекать это долго, а хотелось на завтрак, и покупным грилям я не доверяю.

Немного о моем похудении.
На данный момент оно проходит ненапряжно. Для кого-то может показаться, что медленно, но для меня нормально.
Очень часто слышу, что заметно похудела, да и все вещи удже большие стали, но почему-то в зеркале особых перемен не вижу. Может потому, что вещи и все платюшки как балахоны стали. Вобщем с зеркалами пока не дружу я. Собственно я при нормальном весе с ними не дружила.

Доброе утро, Настенька! Ух ты, какой вкусный дневничок! Спасибо тебе! Пошла читать и записывать.. Доброго воскресного дня и успешного процесса!

Наташечка.ру
Да записывать пока особо нечего. Рецепты будет чуть позже надеюсь. По крайней мере сегодня-завтра есть в планах сделать кое-что из ряда вкусно и полезно и сюда с описанием закинуть. А так только если по граммовкам

Настасья1311
Да тут одна идея масла из сливок в блендере достойна Нобелевки этого года в категории "Как не есть пальмовое масло от отечественного производителя". Это просто праздник какой-то. И вкус, я уверена, лучше. А еще можно подсолить и добавить чесночка и зелени непосредственно в блендер, чтобы равномерно... Целый Клондайк придумок нарисовывается из твоей идеи! Спасибо, Настенька

Наташечка.ру
Это ж не моя идея Кстати, если вмешивать добавки в масло, то лучше в уже готовое масло.

После отличной 3-х часовой прогулки можно побаловать себя "вредным" бутербродом. с "офигеть каким вредным" карбонатом, хоть собственоручно приготовленым.