Спасибо,Лена, но по ходу это мои обычные калории, я их не урезала, как и договаривались. Даже конфеты шоколадные ночью жрала разок ), и в тот день с конфетами 1363.60 ккал вышло.

Добавлено спустя 4 минуты 47 секунд:
А вчера на сухарики из отрубного хлеба налягла. Короче ни в чем почти что себе не отказываю.

Неполная неделя еще ни о чем не говорит) Единственное, можем сделать вывод, что набирали вес Вы не благодаря ежедневному перебору калорий, значит, причины были другие. Может, это были переборы на праздниках, может, какие-то депрессивные периоды с большим профицитом калорий- мало ли.
Едем дальше, в общем.

Всем привет!
Я тут общалась с одним человеком молодым, говорит, набираю вес что-то, вот и живот уже появился.
На вопросы про питание отвечал "да все как у всех, ничего лишнего"
А потом, выясняется, что он в каждую дневную смену свою, т.е. раз в 4 дня, пиво пьет. По 4 литра за вечер. 4 литра, Карл!
глянула в счетчике - это 1800 ккал
Но он по-прежнему удивляется происходящему
Это я к тому, что мы часто не замечаем, где перебрали, я сама так вес набираю. Возможно и у тебя, Алина, было такое) С чипсами, например, или еще какими вкусняхами

Привет, Таня! Ну товарищ конечно кадр, у меня тоже такой был, только сам прекрасно понимал, что все от пива. Перестал выпивать и сразу же похудел.
Да я даже не спорю, что набрала не на том, что сегодня ем, то пивко, то винцо, то сухарики, то пирожок, то полшоколадки в один присест - не каждый день, но было дело. А вот когда стоп всему вредному , то вес просто останавливался. Стресс и депрессии - это спутник 10 последних лет. А 4 последних года войны еще жестче, когда обстрелы - мины падали рядом с домом, спасть боялась, потому как среди ночи будили именно падения снарядов, родители сильно сдали - то один то другой в реанимациях, брат попал в места не столь отдаленные. На личном фронте так вообще жесть, истерики чуть ли не каждодневные. Вот вес или набирался быстрее или стоял, когда старалась не есть вредного.

Сегодня выходная - жора нет совсем. Реально когда целый день дома работаю, только и мысли - чего бы съесть, а как выходной мотаюсь, даже некогда покушать. Посмотрю, что в конце дня насчитаю по калориям )

Я тоже из дома работаю, но мне так спокойнее - я всегда знаю, что у меня есть то, что я люблю. В поездках или вне дома, наоборот, сильно беспокоюсь, потому что неизвестно, где откушать и на что рассчитывать.
Будем смотреть, что у Вас по калориям выйдет) На самом деле, это очень полезно - понаблюдать за собой в разных ситуациях - на какую калорийность ешь (дома, вне дома, КДшный жор, срыв, расстроилась/обрадовалась, гости, командировка и т.п.). На многое глаза открывает.

Alina5577
Да, от стресса набрать вес самый простой способ, тем более в твоей ситуации.
Главное, что сейчас ты начала отслеживать это, и стремишься к результатам
Молодец

Лену полностью поддерживаю, если проанализировать свое питание, то становится ясно, что нужно убрать, а что добавить.

А в выходное есть не хочется скорее всего из-за того, что нет активной мозговой деятельности.

Я бухгалтер по профессии, и в завалы/отчетность всегда жру аки конь

Или как вариант - не дома сидим, а находимся где-нить на природе.


Всегда перед экзаменами лопала много быстрых углей, чтоб отлично сдать А сейчас они мне и для мозговой деятельности, и для результатов в спорте требуются - сразу чувствую, как энергией наполняюсь.

Gilmour

Мы перед соревнованиями баночку рэдбулла и сникерс с бананом закидывали, чтобы эндорфинчики скакнули
И такие ух

це дило

а вот це уже сцыкотно, меня б унесло в неведомые дали, наверно боюся я энергетиков.