ну и слава Богу, отъедаются пусть внуки, и сама приходи в норму

ОличR

Спасибо. Сегодня планов было - громадьё. Но меня одолела Великая Лень...
Скребусь в доме потихоньку. Вот, блин, целый день коту под хвост

Лень изредка тоже поощрять надо

Всем - здрасте
На этой неделе решила не насиловать себя едой до 2050ккал, а есть вдоволь по аппетиту. Четыре дня показали, что в среднем это 1800ккал. Но я правда и есть стала, что хочу. А это слаааадости . И мне показалось они тормозят мой разогнанный ОВ. Прекращаю сладости. Но буду продолжать стремиться побольше наесть без жирного и сладкого.

Я тут проанализировала свой чуЙства к еде за время разгона ОВ. С 1400 до 1600ккал трудно было набирать ккал. Разбиралась с пропорциями бжу.На 1650-1750-1850 проснулся аппетит. Даже приходилось себя сдерживать. С 1950ккал аппетит пошёл на спад. Правда может подпортила тем, что на НГ наела 2500 и стала есть сладости. Как-то так.

я наконец купила себе электронные весы, разбираюсь с системой, разгон должен быть если до этого на малых калориях сидел? а если уже почти 2 месяца на 1800, а на новогодней неделе (точно даже не считала) и того больше можно на установочные недели выходить? вес раньше снижался сейчас остановился
заранее благодарю за разъяснения

Оля, ты сейчас неделю посиди на 1800. Убери сладости, белый хлеб, жаренное. Старайся, чтобы белков и жиров было столько. сколько нужно. Всё скурпулёзно записывай. Мне кажется, что за НГ даже кто не переедал, но ел праздничную необычную еду, все немного сбили ритм организма. Через неделю посмотрим.
Если ты раньше уже не раз сидела на НКД, то торопиться не надо.
А вообще то я и сама ещё не очень знаю. Но мне кажется всё это индивидуально. Ты вопросы в общих темах лучше не задавай. Прибежит Кайот и начнёт хаять. Лучше у опытных в их дневнечках спрашивать. А в общих темах просто почитать и ума набраться.
Желаю лёгкого постройнения

Привет!
Я рада, что твои родные и близкие выздоравливают! Ротовирус -та еще гадость. Здоровья вам всем, всей твоей семье!

Глянула твой отчет - слушай, ты герой! В праздничную неделю - и отвес!
Когда у большинства - то точно "плюс" (что простительно в Новый год -то!)
А ты просто умница! Искренне рада твоим успехам.

Спасибо, Олечка.
Мне просто подфортило с калорийностью. Надо было 1950 ккал.за день. Ну ещё перегрузила тортиком и щампанским на 500ккал. Один день не повлиял, чему я очень рада.
С болезнями - да, трудно год заканчивался и трудно начался. Всё прошло и слава Богу. Зять замыкает череду болящих, но он взрослый - выдержит.
У нас наконец всю ночь шёл белый пушистый снег и теперь зима-зима! Даже я, особо не пламенеющая любовью к зиме, ну прямо ооочень по ней соскучилась.

Зимушка-Зима! Здравствуй!

Как здорово, что болезни ваши на спад пощли! Зятю тоже здоровья!

Эх, как же мне сладости все затормозили! Тоже за ум берусь!