В одной теме как-то поднялся разговор что формула калорийности паритета
6 х (Р-В)+20 х М завышает при очень большом весе. Так и есть, и это всегда подчеркивалось. Но считать по это формуле начинает все больше людей с весом 90+ и даже 120+. Есть более общая формула, годная для любого веса, но тогда кроме общего веса М надо знать нормальный МН (у всех около 60 кг, каждый знает по росту и комплекции-соматотипу).
Формула такая: 6 х (Р-В) + 8 х МН + 12 х М.
Пример для веса 95 кг, возраста 40 лет, роста 170 и нормального веса 60 кг:
6 х (170-40) + 8 х 60 + 12 х 95 = 2400 ккал
Расчет по прежней формуле дал бы 2680 ккал. Разница за счет того, что новая формула учитывает что жир не такой активный как мышцы. Хотя эту разницу ни одна другая формула не учитывает, из тех что в калькуляторы зашиты, кроме нескольких мало применяемых.
Да и понятно при взгляде навскидку, что когда вес равен нормальному, обе формулы дадут одинаковый результат, поскольку сумма коэффициентов в новой формуле равна одному коэффициенту в старой: 8 + 12 = 20.