Вайлет
Спасибо! А ты пробовала заниматься по этому видео?
У меня на прошлой работе тоже в здании был кабинет и там стояли тренажёры будновского. И тренеры там были... Но что то мне как мёртвому припарка... Вот только блокады помогают пока...

Добавлено спустя 43 секунды:
Попробую гимнастику по видео делать.

Алёнушка Я
Да, вот его для себя и выбрала и занималась , а сейчас нет, в центр хожу.

Вайлет
Легче было? Помогало?

Алёнушка Я
Трудно сказать лучше нет, просто я знаю, что делать надо и делаю.
Сейчас вот стала ходить регулярно, так хоть руки перестали по ночам неметь.

Вайлет
У меня тоже 2 грыжи в шейном отделе. Каждую неделю массаж. Раз в год санаторий. Там грязь иголки и еще масса процедур. 3 года назад афлутом в позвоночник прокололи. Онемение прошло. А вот как полгода с телефонлм в руках сижу часто. Просыпаюсь ночью что ручку не чую. Потру оживает.

А мне афлутоп не помогает. Мне румалон помогает хорошо.
А массаж что то боюсь делать...

Добавлено спустя 7 минут 15 секунд:
Удачного всем дня!
Сегодня прекрасная погода! Дождь с самой ночи льет... А на улице так свежо!
У нас вообще грязища стояла всю зиму. Черный снег. Дети с улицы приходили грязные как чертики. Я куртки Вовке замучилась стирать - ему же на улице валяться надо...
Вес 104,9. Топчемся на месте... Спираю все на последствие разгруза. Так и в прошлый раз было...
Сегодня расслабляться некогда. Работать сегодня очень активно надо, а то ничего не успею... еще помочь надо маме в работе...
А потом вечером галопом с Вовкой на репетицию "Фитнес-прорыва". 29 марта выступают уже... Хоть Вовка и проболел долго, его все равно сказали поставят танцевать.
Так что до вечера... Если ничего не случиться... А то вчера опять свет моргал

Алёнушка Я
привет. хорошего дня. какой у тебя сегодня загруженный день. дел на миллион.

Вовчику отлично выступить на Фитнес-прорыве.

Про румалон не слышала. надо почитать. доку предложить.
А без массажа я не человек. из-за сидячей работы весь шейно-плечевой отдел болел. сейчас хорошо размят и все отлично.

Для меня все- таки приоритет Лфк.
Хотя в других областях медицины - я большой поклонник фармы.
Массаж аккуратно можно , к нормальному массажисту .
У меня был опыт , по рекомендации распиаренный массажист , я после него в неврологию попала, поэтому тоже боюсь шею теперь давать.

Где бы ещё нормального найти...

Добавлено спустя 1 минуту 51 секунду:


Добавлено спустя 54 секунды:
Вот такой какой то полдник и ужин получился... Из за разъездов и репетиции

Привет всем! Удачных будней!
Выходные прошли все в работе...
Вес 105,2. Откинуло. Вчера не считала и не взвешивала. Возможно перебрала... Хотя старалась придерживаться моего питания, но видать интуиция работает в сторону "пожрать"...
Сегодня все считаю и взвешиваю.
А еще у нас в Кемерово трагедия. От меня Кемерово в 2 часах езды на машине... Наверное уже все слышали по новостям о возгорании в торгово-развлекательном центре. Много погибших... Многие кемеровчане пишут, что пострадавших и без вести пропавших намного больше, чем в новостях передают... Пожар еще не потушен... Очень жалко... Я вчера уснуть вечером не могла...