rbheif
Ксюша, привет! С хорошими оценками вас и наступившими наконец полноценными каникулами! И маму с днем рождения, здоровья и долгих лет жизни ей!
Если нет желания заниматься похудением сейчас, значит и не надо, придешь к этому, когда это будет для тебя удобно и настроение придет подходящее. И не надо себя за это винить, просто у тебя другие приоритеты сейчас, да и вес по сути уже нормальный,ты итак много скинула, займись тем, чем тебе нужно и приятно. А к нам заходи когда время будет, рассказывай как у тебя дела, привыкли мы уже к тебе. Ты большая умница, 5 детей и для каждого время находишь и любовь!

Всем привет! Вот лето подходит к концу. Не заметили, как оно пролетело. Я решила две недельки посидеть на диете, дочурка идет в первый класс, хочу хорошо выглядеть на фото))) С физнагрузкой пока подожду. В сентябре думаю снова пойти на фитнес, когда все устаканится немного. А пока только полезное питание с ограничением мучного.
Сейчас мой вес варьируется от 75 до 76 (блуждающий килограмм). Думаю, что за время пожирания шашлычков и балования себя пивком, разъелась не сильно, хотя.... как сказать....
Короче, возвращаюсь в колею, рабочую и питательную, по-тихоньку.... чтобы не сильно напряжно...
Пожелайте мне удачки!

Из новостей:
1) Мы перекрыли крышу, сделали пристройку и поштукатурили ее снаружи, сейчас красим наш дом. Уже переходим на первый этаж.
2) Моей маме предстоит операция по удалению желчного пузыря и камня из протока. Ждет своей очереди пока, очень переживаю.
3) Поездка на море из-за крыши и операции отменилась, бережем денежки.
4) Сейчас собираю детей в школу (4 школьника - это не шутки), чтобы сэкономить пытаюсь покупать оптом, до канцтоваров еще пока не дошла, но портфели уже купила. Также еще не дошла до обуви. Все это пока в процессе, но время еще есть.

Кстати, всех с началом Успенского поста и медовым спасом!

Всем привет!
Вот и положено начало очередного оздоровительного периода. Мой любимый тренер Натали вернулась к нам с новой программой. Сегодня было первое занятие. Я счастлива, хоть было тяжело, но внутри порхают бабочки. Натали пообещала первый эффект через месяц, при условии, что будем следовать ее программе питания и не пропускать тренировки. Ну что ж время покажет!

Вчера начала новую программу питания "30 дней".
первая неделя - сырые овощи, фрукты, куриная грудка. Тяжело! Не голодная, нет, тяжело морально. Бабушка как назло сделала коронные вареники с творогом, а мне нельзя. Дочка запекла картошку с майонезом и чесноком под сыром, сидят уплетают, а я из последних сил держусь...
Хочу не есть,а вкусняшек и поэтому тяжело, нападает депрессия. Но я должна выдержать, просто обязана! После вчерашней тренировки болят мышцы и все время хочу спать... Завтра тяжелый день, муж на работе, у меня тренировка, у девчулей репетиции, у старшей репетитор и малая еще в садик идет. Все сложно....

Всем привет! Вот и прошла эта неделя на суперской диете "Наташи", нашего суперского тренера. Итог - сытая и сбросила вес за неделю - 3кг. Я понимаю, что часть этого веса шлаки и вода, но все равно приятно. Участие в этом проекте дисциплинирует. Началась вторая неделя. Теперь меню пополнилось новыми продуктами, поэтому стало намного легче. Наталья сказала обмеры и взвешивания строго раз в неделю, буду придерживаться, да и огорчений нет хотя бы)))
В общем результаты окрыляют!
Пожелайте мне удачи!
Сегодняшняя тренировка была суперской. Проработали как следует все группы мышц, но особенно попу и галифе. Завтра наверное будет тяжеловато.
Ну и в завершение немного картинок, которые говорят о моем состоянии и настрое)))
,

Привет! Миновала вторая неделя. За эту неделю мне удалось сбросить только 1 килограмм. Наталья сказала, что это очень хорошо. поскольку в первую неделю ушла вода, которая копилась в организме. теперь мы начинаем терять жир. Стремлюсь к своей мечте. Визуально уже все хорошо видно и почему-то начинаю ненавидеть свои оставшиеся "жиры" еще больше, чем раньше. завтра нас ожидает тренировка, будем "сушиться".

rbheif

Я пришлда знакомиться.
Почитаю твой дневник, узнаю, как ты тут худеешь

Привет! Можешь рассказать подробнее о программе питания на 30 дней?

Привет, девчули! Программа рассчитана на 5 недель. Первая - можно есть 7 овощей (кроме картошки) - только сырые, 7 фруктов, 70г семечек(или орехов любых только не соленых), 150 грамм куриной грудки и нежирный бульон. Эта неделя самая сложная поскольку предполагает отказ от чая и кофе, солить можно только грудку и бульон. Остальное миксуем как хотим. 1 фрукт- овощ размером примерно с кулак. Едим через каждые два часа строго по времени. Плюсы - есть не хочется, ты сытый. Минусы - хочется съесть вкусняшку)). Вторая неделя добавляем молочное низкой жирности (200г) и грудку можно заменить индейкой или рыбой. Снижаем количество съеденных семечек (или орехов) до 50г, убираем один фрукт.
Третья неделя - убираем семечки, нельзя бананы, добавляем 50г хорошей крупы (гречка, чечевица, бурый рис).
На четвертую неделю нам пока программу не дали. Но эффективность у всех в группе на лицо.

Моя красавица, младшенькая, Лизонька заболела, все утро рвало. На меня напал депресняк. Ничего не хочу, только бы она скорее выздоровела.
Как назло, если верить прогнозу, осталось лишь два теплых денька. Надо все во дворе прибирать, обрезать, готовить к укрытию... А у меня руки опустились. БЛИИИН!