Доза Счастья
Заюша40

Ира! Оля! А вы прям взяли и напугались ))))) Просто в первый месяц всегда веса больше уходит. Но если все строго соблюдать то и дальше будет уходить вес, если метаболизм не загублен. Но вы еще молодые , так что все получится.
Оля! Я в молодости была в хорошем теле, а после всех родов вообще из одежды влезала в чехлы от танка. Было мне около 30 лет . Когда младшенькая дочка начала ходить в садик и я получила определенную свободу то занялась собой. Я перепробовала на себе все что было в доступной информации. (Интернета тогда еще не было и покупала книги про разные диеты) Я опробовала на себе моно диеты и голодание с Полем Брегом,и еще кучу диет типа английской и тд. Может так и нельзя было делать, но очень хотелось похудеть. Вес был тогда больше 90 кг. Так вот в то время я за первый месяц похудела на 10 кг, за два последующих месяца еще на 10 ( т.е по 5 кг в месяц) И потом за 5 месяцев я довела свой вес до 58 кг. Многие , кто меня давно не видел, то не узнавали. Я даже замуж выходила 75 кг была. У меня все спрашивали что у меня со здоровьем. Я себя чувствовала хорошо только вид был изможденный. Но когда я слезла со всех диет, а я это очень аккуратно делала и по чуть-чуть добавляла калории, то вес поднялся до 62-64 кг и в этом весе я жила последующие 15 лет . А вот после 40 лет начал вес потихоньку прибавляться. Я периодически сбрасываю до комфортного для меня веса, но если не соблюдаю ПП то опять вес набираю. А сейчас климакс начался , так вообще сложно вес сдвинуть, но я стараюсь. 2 месяца нет КД и живот раздут, даже не втянуть. Если начнутся КД, то и живот уйдет.

Добавлено спустя 4 минуты 45 секунд:
Решила гречку заменить зеленым горошком на обед. Пару дней не буду гречку даже готовить.
Так для меня обед вкуснее получился.

Чего-то тоже горошка захотелось

На вечер приготовила смузи : огурец, сельдерей и кефир. Думала противный вкус будет, но мне понравился.

Я сельдерей не люблю совсем к сожалению. Никакой

ага, напугались... на весы вставать не будем каждый час!

У меня сегодня тоже горошек был, правда на ужин в салате 50 грамм)

Заюша40

Я тоже не люблю сельдерей, так как в свое время готовила похудательный овощной супчик , а туда нужно было класть сельдерей и питаться этим супом круглые сутки. С тех пор я овощные супы не люблю и сельдерей не радует, но в смузи он особо не чувствуется. А сельдерей хорошо ускоряет метаболизм, вот и пытаюсь куда-нибудь впихнуть. А если в салате, то уже не могу даже проглотить, настолько противен.

Добавлено спустя 1 минуту 58 секунд:
Доза Счастья
Оля ! У нас с тобой посуда одинаковая судя по фоткам еды!

Точно Только сейчас обратила внимание!

Всем доброе утро! У меня сегодня опять отвесик 400 гр. ( И я даже в туалет еще не ходила). Неделю вес практически не уходил. Наверное вчерашний вечерний смузи так влияет на стройность.

С отвесиком Смузи тоже делала раньше и вот забыла,может вернусь к ним - помню вес уходил неплохо и кишечник работал,как часы .

Всем доброе утро! Вчера сходила на аквааэробику и еще позанималась с внуком в бассейне. Учу его плавать, так как на занятия по плаванию берут с 6 лет, а ему только пять. А на совсем детском плавании в основном спортивные игры в детском бассейне, да и изначально мы не попали в бассейн который близко к дому, слишком много желающих. Но я неугомонная бабушка и считаю, чем раньше ребенок научится плавать, тем лучше. Ведь мы живем на море и часто ездим на южные моря. Вот и беру с собой в фитнес клуб. Вчера меня результат потряс, так как внучек научился плавать с маской и проплывает большой бассейн (25 метров) самостоятельно. Я даже видео сняла для родителей, как мы занимаемся. Мама была в шоке от увиденного! Это было лирическое отступление с душевными радостными новостями.
Что касается моих нагрузок, то я по выходным расслабляюсь. Конечно шагов я сделала 15 тысяч, но аэробных получилось только 6 тысяч. В общем вчера не занималась ходьбой.
Сегодня тоже особо не буду себя загружать тренировками. К 9 часам схожу на аквааэробику пешком туда - обратно и потом дома хочу заняться делами. Через 2 недели ехать на море, хочу новую тунику сшить , а для этого нужно время, собраться , выкроить и сшить. Так что буду рукодельничать.
Питание стараюсь укладывать в 1700-1800 калорий . Пока меня это устраивает. И вес пока снижается.