Azimut... Смелее, за мечтой!

Azimut

Съедено Осталось Коридор
К 1709 - -
Б 78.8 - -
Ж 59.8 - -
У 248.2 - -
Не наела, фитнес был, а там как то перерыв получается большой между приемами пищи... Всякой фигней не стала добирать... Да и ужин объемный получился :kli_ny:

жесть короче

Elmask

Azimut
если не постишься,
то можно молоком или кефиром добивать (ряженка, простокваша...).
вроде просто пьешь, а калории добавляются.
поздний ужин можно добавить - кефир с отрубями какими-нибудь, это еще и для кишечника полезно.

не взвешивалась пока?
даже краем глаза не посмотрела? :-):

я бы не смогла, любопытство пересилило бы точно :smu:sche_nie:

Azimut

Посмотрела... Ужас :cry_ing:

92,3

Добавлено спустя 44 секунды:
Среда... Держусь .. ;;-)))

ой не могу... Что будет ..

Добавлено спустя 30 секунд:
Это уже нервное

Лия_Стройнеющая

Azimut
Привет! А ты на сколько коридор повысила?

Azimut

Привет 1900 :men:

Лия_Стройнеющая

Azimut
Так это наверное довольно большой сразу скачек. Я бы потихоньку добавляла :a_g_a:

Я через недельку планирую повышать начать на 100.

Azimut

До сижу на этой неделе, и снижать начну чуть чуть ... Что то уже страшно , что голодно будет.. ;;-)))

Посмотрим к концу недели

Добавлено спустя 2 минуты 50 секунд:
Пойду фитнесом добьюсь

Elmask

Azimut писал(а):

... Что то уже страшно , что голодно будет.. ;;-)))

а это хороший признак!
если аппетит есть, значит обмен веществ активный, теперь чуть снизишь калории и начнешь худеть.

Azimut

Вот думаю... Может уже снизить, получается с субботы вроде загружаясь... Сейчас прикинули в эту субботу корпоратив, потом на два дня к родителям едем... Считать не получится, и получится сейчас два дня например 1700, а там три дня постараюсь в пределах разумного 1900... Или это уже не правильно будет :du_ma_et:

Добавлено спустя 2 минуты 2 секунды:
Elmask
У тебя в дневнике рецепт супа с чечевицей нашла, вещь :cool_cool:

Elmask

ну смотри, вроде все пишут, что для отклика гормональной системы на новые калории (и вообще на новый рацион) нужно минимум 3-4 дня.
в принципе, ты с субботы уже пятый день на новых калориях...
можно попробовать и уменьшить, если очень хочется.
но это ж тоже на 3-4 дня, а у тебя уже в субботу праздник, потом Пасха...
только зря подергаешь организм.
попробуй на 50-80 кКал уменьшить, вроде и немного, а может начать работать.
если в субботу утром будет отвес, то вполне вероятно это именно из-за "качелей" (сперва сильно подняла, а потом уменьшила калории).
но если будет голодно, лучше не мучай себя, держи эту новую калорийность пока.
после майских уменьшишь все равно.

Правила форума

Azimut... Смелее, за мечтой!

Кто сейчас на конференции