Не расстраивайся.
Вода же, как пришла, так и уйдет.

Буду надеятся, что из- за КД, а то только обрадовалась, что вес сдвинулся и на тебе - все сначала

Календарь
◄
Среда, Апр 6, 2016
►
Среда 6.04

Еда — 1912.6 ккал.

Завтрак (23:32) NaN гр. — 469.60 ккал.:
Гречневая крупа (ядрица) (50 гр.) — 156.5 ккал.
Молоко 0.5% (250 гр.) — 87.5 ккал.
Хлеб немецкий цельнозерновой Бурже (50 гр.) — 111.0 ккал.
Сыр hollender (20 гр.) — 53.0 ккал.
Сыр творожный шоколадный violette (20 гр.) — 61.6 ккал.
О ( гр.) — 0.0 ккал.

Ланч (23:36) 140 гр. — 133.00 ккал.:
Банан (140 гр.) — 133.0 ккал.

Обед (23:38) 263 гр. — 494.70 ккал.:
Бельгийская смесь (90 гр.) — 33.4 ккал.
Масло оливковое (13 гр.) — 116.7 ккал.
Желудочки куриные тушенные (110 гр.) — 188.1 ккал.
Гречневая крупа (ядрица) (50 гр.) — 156.5 ккал.

перекус (23:45) 482 гр. — 372.60 ккал.:
Кефир 1% (300 гр.) — 120.0 ккал.
Хлеб немецкий цельнозерновой Бурже (50 гр.) — 111.0 ккал.
Творог домик в деревне 5,5 жирность (125 гр.) — 122.5 ккал.
Какао-порошок (5 гр.) — 18.7 ккал.
Стевия (Медовая трава) (2 гр.) — 0.4 ккал.

Ужин (23:35) NaN гр. — 442.70 ккал.:
Скумбрия на пару (100 гр.) — 191.0 ккал.
Томат (помидор) (50 гр.) — 10.0 ккал.
Огурец (50 гр.) — 7.5 ккал.
Лук репчатый ( гр.) — 0.0 ккал.
Капуста пекинская ( гр.) — 0.0 ккал.
Масло оливковое (13 гр.) — 116.7 ккал.
Картофель варёный (100 гр.) — 82.0 ккал.
Йогурт натуральный 2% (50 гр.) — 30.0 ккал.
Огурец солёный (50 гр.) — 5.5 ккал.

Итог
К-1913
Б-111
Ж-75,4
У-197

Тоже рыбу сегодня купила, но треску. Правда готовить сейчас лень. Может быть завтра с утречка до работы.

А я сегодня " оторвала" стейки кижуч по 250 руб/ кг, и форель по 200 руб / кг. Правда они замороженные, ну и ладно

Лисяка
Привет!
Решила вот в дневничок заглянуть.
А я в последнее время открыла для себя "голец" (то же красная рыба, из лососевых, кижуч напоминает), раньше почему то никогда его не ела.

Привет! Гостям всегда рады
А я у нас в магазине не видела такой рыбки. Слышать- слышала, а видеть-не видела

Привет! Наташа, я вот тоже такой рыбы ни разу не видела в магазине. Ты меня прямо заинтриговала. Хочу теперь ее попробовать! Но нету в магазине!
Кстати моя треска оказалась кетой. Вот так я и делаю покупки! Но не растроилась ни разу.Тоже вкусно получилась. Я ее на пару приготовила. Нямка!

svet.light
Света, если кета, отчего её на пару портить. Просто распотроши на небольшие кусочки, посоли, поперчи и поставь в холодильник. Через пару часов можно есть. Или разогрей сковордку и с двух строн слегка обжарь, в принципе её даже не жарят, а так, чуть на сковороде, чтобы запеченый вид придать. На пару она наименее интересна. Я всю зиму кету ела, а сейчас вот второй месяц голец ем. Он такой же, как кета, мясо красное, вкус похож, немного нежнее и у него нежнее кожа и она действительно без чешуи. Кета у нас продается очищенная, а голец нечищенный. Я из голов варю рыбный суп для своих домашних, они любят. И еще в нескольких рыбах нашла икру, красную. Засолила и на следующий день съела - по вкусу как красная икра из банок, только икринки чуть поменьше размером. Всего на коробку рыбы (10 кг) икры было грамм 70, но все равно приятно.

Лисяка
Привет))
С Дневничком тебя!)))))