Гранд. Исправление ошибок.

Алва

Гранд

Гранд писал(а):

Я сегодня провинившись... Сожрала ирисок сливочных, прилично, грамм 150, за присест. Как чет нашло, прямо не остановиться.
Это поверх всего правильно сьеденного. Ох, беда, огорчение. Как, блин, наркотик. Муж принес...зачем...?
Тут же сгоняла 4км пробежала, ну, в смысле, очень быстро прошла. Но, наверное, не поможет.

Хоспади, ну в чем проблема-то? на следующий день просто на калорийность ирисок уменьшить коридор и всего делов...
Худеющие такие паникеры вечно.... :-)

Лисяка

Привет! Как у тебя дела?

Гранд

Лисяка
Привет! Хорошо, есть отвесик, но он не установился, но я видела 107 ::yaz-yk:

, правда, сегодня уже 108.4. Но эт нормально, такие скачки у меня. Главное, я видела :-)

Лисяка

Молодчинка. Так держать! :bra_vo:

DELETED10

Гранд писал(а):

Лисяка
Привет! Хорошо, есть отвесик, но он не установился, но я видела 107 ::yaz-yk:

, правда, сегодня уже 108.4. Но эт нормально, такие скачки у меня. Главное, я видела :-)

Поздравляю! Продолжай и эта циферка закрепится.
Вчера перечитывала свой дневник. и точно такие же слова видела, и циферки точь в точь. 108, 107. Теперь если 107 вижу, уже расстраиваюсь, а месяц назад 107,7 меня так радовала :ya_hoo_oo:

А потом прочитала у девочек про ТВН и скачки веса даже в 2 кг -+ в течении недели совершенно перестали меня волновать, если по воскресениям в отчете все равно стабильный минус вижу. Принцип и динамику у себя на первой страничке дневника выложила.

Гранд

Добрый вечер.
Вчера поехала к маме, у нее есть глюкометр, померили уровень сахара, утром, на голодный желудок. Плачевно 9.6. Поеду к врачу. Это при всем ПП-питании, такой высокий...

НЕдиетчица

Гранд, буду ждать результаты посещения врача.
Но заранее себя накручивать не стоит. Это может быть ещё не диабет.
Если ситуация не запущена, всё можно исправить питанием, да.

Гранд

НЕдиетчица
Марин, сразу не посещу, врач в другом городе, в нашей больнице нет, только терапевт. А она ничего не скажет, отправит в область. Так что не сейчас это. Буду смотреть своим глюкометром. Если динамика такая же будет, то...

Добавлено спустя 2 минуты 2 секунды:
Марин, а может я много ем? Для уровня сахара? Может углеводы снизить. Я ем 200-250.

НЕдиетчица

Я не думаю, что надо снижать углеводы. Но постараться по максимуму исключить быстрые - надо.
Плюс надо, чтобы каждый прием пищи, где есть углеводы - содержал в себе ещё и жиры. Поэтому, если есть фрукты в меню, то к ним обязательно добавлять орехи или сыр. Ну а если это каши, то либо к ним салат, заправленный маслом, либо просто в кашу добавлять растительное масло. Жиры в таком случае выступают "замедлителем" углеводов, сиречь усложняют процесс "извлечения" глюкозы и делают углеводы ещё более медленными.

Гранд

НЕдиетчица
Ага, спасибо. Я сегодня, припугнулась, аж на 1600кк наела только. Боялась есть. :du_ma_et:

Правила форума

Гранд. Исправление ошибок.

Кто сейчас на конференции