Привет, Ленчик.
А у меня сегодня плюс триста. Ты зачем мне свои 300 грамм пригнала, а? Че мне с ними делать? Давай их хоть на благотворительность в следующий раз отдавай... мало ли людей нуждаются...

А если серьезно, то вчера 1533 ккал, превышение углеводов, незначительное превышение жиров и недобор белка. Ч пределах 10 грамм.
Ну и сегодня я мало спала и катастрофически не выспалась.
Весы показывают 65,100.
Еду сдавать анализы на гормоны щитовидки, контрольные, два месяца принимаю гормоны. Прям самой интересно что там покажут. А то мое состояние эмоциональное улучшилось несказанно, а вдруг это игры сознания? Вот смеху то будет, докрор таблеточку прописал, и сознание успокоилось. А до этого я два года работала со всякими практиками, пытаясь его привести в норму...
В общем, результаты вскрытия анализов покажут

Ланка удачи! Держу кулачки за тебя...... 300 грам фигня отвалятся, сама же меня учила

Так, я дома.
Наелась бутеров сегодня аж на 300 ккал. Сегодня захотелось селедки ужасно, прям вот в семь утра... Лена, лучше бы ты ничего не говорила мне к Новому году, да?
Короче, сижу злая, невыспавшаяся и недовольная миром и собой. Бука я, в общем..

Roxett

Прекрасно! У тебя в запасе еще 1200 кл. Это ж целое ведро еды!

Ну, вот, была у доктора, а таблеточек не попросила......
Это мы быстро исправим.
Лови, Ланка. По одной до еды!

Добрый вечер девушки! Наела я сегодня 1 503 кал, ну при условии что еще перед сном выпью кифирчику мноооого! Если не выпью будет совсем недобор, вообще вообще недобор, а уговор был есть 1 500, короче буду пить. Иииии была сегодня тренировочка, очень хорошо прессику и ножкам. Аа завтра с утреца скакалочка и табата. Всем удачи! Девчонки кто нашел как правильно расчитать коридоры БЖУ? То что я считаю не аходится с тем что мне калоризатор ставит.... может кто нашел как считать?

Доброе утро! Сегодня опять прилетело 200 гр.! Откуда я не понимаю, все было правильно и коридоры кбжу и тренировка, короче я не понимаю, что я делаю не так! Но эта ненавистная цифра на весах 66, мне кажется никогда не исчезнет! Ладно, сегодня как обычно едим 1 500 кал, 30 минут скакалки и 8 минут табаты. Всем удачных отвесов и отличных выходных!

День добрый, у меня веселее...
Наела вчера 1583 ккал. Перебор небольшой по жирам и сильный по углеводам. Недобор белков. Сегодня отвалилось аж 800 грамм. Потом еще и отвес отнесла фаянсовому другу...
Вот и пойми что им надыть, органонам нашим... я в полном недоумении...

Добрый вечер! До обеда все было по плану да какое там до 16 часов все было по плану ! И скакалка и табата и питание на 1 150 кал. Но.....всегда есть но..... меня посетил синдром Золушке и тогда я как ни в себе начала готовить. Причем вы не подумайте плохого..... правда просто готовить и..... считать калорийность того что понаготовила. А приготовила я: блюдо под названием - пьяная тыква, потом я напекла блинов и нафаршировала их грибами с гречкой, думаю должно быть вкусно, ибо делала их первый раз, и калорийность получилась приемлемая, завтра будем пробовать. А завершилось все тайским супом с морепродуктами и фунчёзой. Но прикол в том что он с имбирем и имбиря там много. К концу ужина вся семья разделась до трусов, доедая супчик. Но вот его то я и не посчитала, если честно мне уже лень было! Так что завтра на весах глянем......

Всем вечер добрый))
Я сегодня наела 1344 ккал. Это было сегодня трудно. Слишком поздний обед. Мои мальчишки сегодня как то очень медленно раскачивались и мы полдня провели в машине.
На завтрак мои домашние ели сырники, а я свои тосты с творожным сыром.
На обед были макароны из твердой пшеницы и индейка с грибами в сливках. Еще чай с пятью финиками.
Это все у меня уложилось в 640 ккал. А добавлять чем???
Ужин получился таким: оливье, 50 грамм итальянской ветчины, 16 грамм шоколада и чай.
Итого 1344 ккал, небольшой перебор по жирам, углеводы в норме, белка недобор... как обычно...
Вот такие пироги...

Всем привет, мне еще прилетелотза ночь 600 грам. Я не понимаю что происходит...... говорить и писать я не хочу, видимо я слишком тупая втобы все это понять и осилить..... всем удачи.