Вечер(ночер) добрый, Полынь-полуночница))) как ты? Что нового? Как настроение?

Ланка, приветик!)
Я в порядке, брожу по интернету, пока мои домашние дрыхнут.)))
В Вашем с Леной дневничке сегодня тихо. С интернетом проблемы?

У меня уже неделю с инетом проблемы. В инет выхожу с телефона, уже второй пакет заказала гигабайт всего дают в пакет, а стоит 10 евро... счет придет немыслимый, блин...
Мы с Ленчиком в основном в ваттс-апп строчим. А здесь отчет или с другими леди поболтать. Ленок болеет чуть, с суставом проблемы, со спиной. Сама понимаешь, настроение где то под плинтусом. А в остальном, прекрасная маркиза, все хорошо, все хорошо(с)

Доброго времени суток, Уважаемые!)
Весы/вес продолжают чудить, сегодня 74,6
Вечером по плану приятненькая лёгкая тренировка - зумба+тренировка на координацию, +"делаем тонкую талию" с Куркуриной.
Всем лёгкого дня.)

Чой -то на калорийности этой недели мне жратеньки охота))) Особенно после тренировки.

Приветик, Солнышко!.
Так ты ешь, если после тренировки хочется, то можно

Я вот 5 -7 раз в неделю даю себе аэробную нагрузку или делаю длительные пешие прогулки - после часа таких занятий эндорфинчики сами вырабатываются, нормализуется сахар и инсулин. Тело получает нагрузку, может еще и ММ начинает расти - и кушать просит. Я вот если после занятий хочу есть- я ем и до сыта, и не маленькие порции - а совершенно нормальные. Могу за раз и 300-400 гр супа съесть, или 200 гр рыбы (мяса) плюс гарнир. И даже обед "весом" на 800-900 ккал - я же их только что сожгла

А сколько тебе дядя Койот на этот раз прописал?

И сколько это выходит по времени?

Приветик!)

Это час двадцать в общей сложности. 40 мин. зумба, по 20 мин. упражнения на координацию и "Куркурина".

Полынь
С сотки пишешь?

Да, потому коряво.
У нас по вечерам в деревне интернета не бывает. В тех службе милые девушки так и говорят "мы ничего сделать не можем, студенты с учёбы домой пришли, засели за интернет, скорость упала." Студенты - зло! )))