svetik1977
Привет Светочка,эх никак.
Мне конкурс больше для сдерживания нужен Хоть бы не набрать
О,а ты понемножку ,но верными шагами идёшь к цели,умничка

Мне рд помог на той недели сдвинуться, теперь хочу на этой повторить

svetik1977
Да ,разгруз очень хорошо помогает,мне пожалуй только разгрузы раз в неделю и помогают.Надо над этим подумать

Приветики Леночек...
да что-то я совсем пропала... на весах полный крах, да и как то настроения писать и считать нету... как то совсем :((( но пока что в планах после праздников рот зашить :(

mh33
Мариша привет
Не расстраивайся солнышко.
Бывает такой настрой и у меня.
Думаю ,вот расслабилась набрала вес ,не тренируюсь
Чего в дневнике писать то
Как будто мне кто-то выговор обьявит
Это наша жизнь ,наш дневник.
Хотим худеем,хотим толстеем.
Хотим поддерживаем
Так что не пропадай,ты наше солнышко и огонечек.
Сама ж мне говорила,хотя бы общаться и поддерживать друг друга.
А на Новый год поздравлять же ж надо всех привсех,и на сайте этом тоже

Приветик ну как ты подумала по поводу рд, я на завтра настраиваюсь а то пожаловать стала может и ты присоединишься

svetik1977
Привет Светик:-|-:
Я на сегодня планировала
Да уже не вышло

Какой будет разгруз?

Я решила творог обезжиренного 2 пачки + кефир

svetik1977
Ясно,у меня из пп только яблоки есть.
На работе то я спавлюсь.
А вот дома,не есть не могу,но постараюсь.
Мне реально разгрузы помогают.
Я с ними по 1 кг в неделю стабильно сбрасывала,мда...

Держи мотивашку

Уж постарался и все получится дома воды больше пей чтоб есть не хотелось