Танцующая с ветром
Спасибо! Я все таки через не могу и не хочу вчера в 23 часа выпила стакан кефира и съела маленькую печеньку. Аж на 184 ккал. Добила свои 1362 ккал. Сегодня ни отвеса, ни привеса. Иду завтракать.

Привет. Я читала , что даже пустой кефир, выпитый перед сном , может давать искажение в весе.

Ох! Вот это я сегодня наела, аж 1440 ккал. Превысила всё, кроме углей. Ну посмотрю завтра на весы.

А что на них смотреть. Привес аж на 400г. Вот в раздумьях вся Заметила, что, если ем по графику через 3 часа, то ем не по голоду, а это не есть хорошо. А голод не наступает.А если по голоду, то долгие промежутки и вообще тогда без ужина жить придется Да и калорий не наберу тогда. Блиииин. Как сложно-то. Сидела себе сидела на 1100-1200 ккал, привыкла, все нормально было. Только гарантии не было всю жизнь на таком рационе пробыть . Ну ничего, будем смотреть дальше. Вот как у других- добавила калорий - и отвес. Еще три дня и на разгруз пойду.

Добавлено спустя 3 минуты 5 секунд:
А... Чуть не забыла, опять у Танюши стащила ссылочку. "Психология переедания и интуитивное питание", это блог, по ссылке: http://svetlyachok.livejournal.com/

Оказывается все мои привесы были от отсутствия свиданий со своим "белым другом". Просто беда стала с этим делом. Никогда раньше проблем не было. перехожу на прежний завтрак: утром салат и пшенная или гречневая каша со столовой ложкой растительного масла. Сегодня отвес 500г. Но и съесть я вчера смогла только 1265 ккал. После басейна, в половине десятого вечера есть не хотелось совсем, ну и не стала. Решила, что, во-первых, есть буду по голоду, а во-вторых, поздний ужин ничего хорошего не принесет.

lina52
Доброе утро!
Прочла весь твой дневник. У тебя очень хорошие результаты за 2 месяца. Ты - молодец!
Еще мне понравилась вот это: "У вас теплая и сострадательная душа. А еще вы очень заботливый человек." Мне кажется, эта фраза очень точно тебя характеризует.

P.S. Ты извини, что я так эмоционально отреагировала на цитирование. Что поделаешь, такая я "бука кабинетная". Привыкла свои эмоции все время держать под контролем - вот они и прорываются, бурно) Прости, если обидела...

Что ты, Танюша! Меня не просто обидеть. По жизни я очень позитивна и, хотелось бы сказать,что с возрастом мудрею что ли. Я уже давно интуитивно разделяю, где обидно, а где просто эмоционально. И вообще, приучаю себя к тому, что обида чувство не конструктивное.

lina52, привет. я вот тоже стараюсь не обижаться, не всегда получается, но все лучше и лучше. слушай, помнишь, ты мне предлагала скинуть на почту инфо по позвоночнику? я с удовольствием ознакомлюсь!:) я тогда в дневнике ответила своем, наверное, ты не заметила, что и кровать я эту нуга-бест знаю, делала на ней массаж в тренажерном зале. вы ее купили? мой email iskala_tebya@mail.ru

Ага!. Кровать купили в кредит. Упражнения отправила на почту. Там еще статьи и даже случайно МРТ мужа. Вот думаю, как видео-то тебе отправить.

lina52
спасибо! буду ознакомиться:)