Приветик. Я ж не говорю, что манка вредная. В ней просто очень мало полезного.
Основная польза манной каши заключается в том, что она идеально подходит для диетического лечения заболеваний желудочно-кишечного тракта, что обеспечивает малое, всего 0,2 %, содержание клетчатки в крупе. Прибавим к этому способность (характерную только для этого продукта) всасываться в нижних отделах кишечника, что являет несомненную пользу манной каши для пожилых людей.

Дело в том, что крупа содержит большое количество крахмала и растительного белка, то есть, не давая слишком большой нагрузки на желудок и кишечник, позволяет легко и быстро полноценно накормить организм. Это свойство незаменимо в послеоперационный период.

Полезна манная каша пожилым людям. Для них способность манки вымывать минеральные вещества из организма сослужит добрую службу: не допустит гиперминерализацию клеток крови и тканей организма.
Ма́нная крупа́ (в просторечии — ма́нка) — крупа из зёрен пшеницы так называемого сортового помола со средним диаметром частиц от 0,25 до 0,75 мм.
То есть это мука крупного помола. Ее можно кушать, просто не делать основным блюдом ребенку.


По поводу растяжки - вчера занималась по Джиллиан, а потом немного растянулась по видео с Ютюба. Взяла первое попавшиеся. Если честно - то сегодня крепатура. Мучаюсь. Но вечером опять попробую. Буду потихоньку тянуться. Главное каждый день.

tabity
Я думаю Лена узнала все о манке!

micy
tabity
Спасибо, девочки!Надо будет самой поизучать тему о кашах подробнее. А то у меня сложился стереотип, что манная каша- лучшая для детей. да и сама ее люблю..Хах, теперь понятно, почему я всю жизнь полненькая была

Добавлено спустя 1 минуту 53 секунды:

Спасибо

Добавлено спустя 2 минуты 7 секунд:
tabity
На своем опыте убедилась, главное- медленно! Раньше думала, что это ерунда, но правую ногу до сих пор тянуть больно Так что я пока левую растягиваю помаленьку.

Не смогла я себя уговорить позаниматься с Джилл Не знаю, то ли мне действительно после пол данса с ней скучно, то ли просто она надоела. В-общем, решила отдохнуть от нее недельку. Вместо нее сегодня начала учить брейк данс( шаг вперед насмотрелась ) и потянула шпагат.
Насчет шпагата..Теперь у меня будет новая тактика. Раньше я тянула какую-то одну ногу до предела, теперь буду тянуть обе ноги сразу, но очень медленно. Буду убирать по одной книге в неделю. Сейчас у меня три книги( 7 сантиметров), начну тянуться после кд, примерно числа 7, значит, в начале ноября я сяду на шпагат, если моя методика сработает И еще, совет тем, кто тянется на продольный: прежде чем выйти на шпагат, сделайте такое упражнение, как на фото

сидеть так надо одну-две минуты, до полного расслабления в мышцах. Мне сегодня очень помогло! Я правой ногой и на 5 книжек без него не могла сесть, а в итоге, почти без труда села на три.

Приветик. Спасибо за картинку. Надо будет попробовать

tabity
Не за что! Лишь бы тянуться помогло
С утра вес 60,5(-200). Вчера наелась торта, да еще и вечером, поэтому отвеса не ожидала))Уже второй раз после этого торта отвес 200 грамм Может быть, мне его каждый день есть, за месяц все, что осталось, сброшу
Сегодня гуляли с мужем и ребенком, на площадке нашла трубу похожего диаметра, повторила несколько круток
Хочу на море!

Вес 61,1(+600) ну наконец-то! Значит, скоро будут дни..После родов у меня цикл еще не восстановился как следует, так что контролирую их приближение по боли в животе и привесу.
Вчера протанцевала брейк, постояла в планке две минуты, поотжималась и растянулась немного. Шпагат потянуть не успела, проснулся ребенок, пришлось укачивать

Зря) В такие дни тянешься легче, чего-то-там связанное с гормонами и эластичностью связок)

Peppilotta@ Не знала
Все хотела спросить, у тебя на аватарке дама с посохом или с пилоном?

С пилоном копьем!