DStorm
по сколько калорий в неделю вы считаете можно плюсовать, не набирая вес? 50? 100? 150?

Алва
150

DStorm
Жму я на платформе 150 без веса платформы, приседаю 100)
но у нас с Алвой и конституция разная и весовая, и цели)))
Не закрываю потому что я редко ем после тренировки - обычно через час минимум))

alter ego
во! может ты знаешь, сколько весит платформа? А то прям странно - значит приседать со своими 50+20 гриф я могу, а платформу выжать пустую - еле-еле 5*10 раз(((

Вот и выкиньте из программы лишнее.

Granit
я не берусь судить, что в моей программе лишнее, пусть этим занимается ее составитель.

DStorm
150 мне страшно, это слишком резко, я думаю. Давайте так: +100 в неделю (если буду плюсовать, то тормозну прибавку до 50 в неделю), до выхода на 1700 хотя бы. И потом мы вернемся к разговору о прогрессе в весах. Хорошо?
А пока я делаю текущую программу, а вы меня не бросаете и консультируете

Алва
не оправилось видимо по поводу платформы(
Они все разные тренажеры - примерно кг 30)

Слишком легкомысленно. Поясница стальная, аки у бывшего губернатора Калифорнии ?

Ок )

DStorm

а насчет второй части?)))

alter ego

ну вот и почему тогда приседания делаю, а жим - фигу? У меня ощущение, что платформа кг 50.... ну по крайней мере в моем зале(