Манник
Приеду ..приготовлю

Спасибки!
Так я захожу....каждый день... Я ж слежу, как другие сбрасывают, вот так:
Ты молодец!! -1 кг. Я скинула на разгрузочном дне 1 кг, теперь вот расслабилась((((..Никак от печенек отказаться не могу

Разгрузочный день как делала?
Я хочу устроит себе чистобелковый, не как не решусь. И если надобность в нём? кг уходят и так, а если вес встанет, то тогда будет смысл в разгрузочном дне.
Я поняла, что надо есть в одно и тоже время - и будут отвесы.
От печенек давай отказывайся, собери волюшку в кулак. Печеньками можно баловаться, но утром и не каждый день.
Ещё потребление воды на отвесы влияет. Я пью по такой схеме:
до 12ч 1л
до 18ч 0,5л
и после 18ч стакан воды

Юльчонок-БельчонокРазграузочный у меня был такой: 0,5 кг творога+ 1литр кефира1%... Мне на день хватает. В творог добавляла отруби, может нельзя- не знаю.
С волей проМблемы, иначе меня бы здесь не было.. а так именно здесь мотивируюсь, на сайте...
С водой у меня так:
утром в7:30 на тощак 2 стакана воды,
в 10.30 -0,5 литра
в13:00- 0,5литра
в16:00 -0,5 литра
до 22:00- могу еще пару стаканов выпить, если захочется
Правда в выхи этот режим слегка сбивается... встаю позже, могу за день всего 1 литр выпить.
У меня от питьевого режима ничего не меняется, мне кажется. Пью потому что МК болезнь... на вес никак не влияет.
Я еще сейчас массаж прохожу, после него тоже пить хочется почему то.

Добавлено спустя 6 минут 33 секунды:
Я разгрузочный делала потому что много мяса ела, в какой то момент тяжело стало, вот и устроила. Мне когда то давно ( в прошлом году ) диетолог прописывала диету. Так там разгрузочные каждые 5 дней... и чередуются: один раз белковый, как я написала : творог+кефир, а второй раз овощной: овощи( кроме крахмалистых- картофель, тыква) в любом виде1 кг печеные, тушеные, вареные+фрукты1 кг в любом виде: печеные, вареные, сырые. ( кроме винограда, банана и дыни)
Это не значит , что нужно съесть по кило того и другого. Это значит - не больше, чем по килограмму овощей и фруктов. Пока соблюдала диету- вроде все ок. Потом уехала отдыхать и капец- вес вернулся+3 кг

Какая у тебя линеечка чУдная!!!!! Очаровательная круглая лошадка!!! к концу линеечки она будет худенькой???

Девочки, привет! Я оправляюсь в отпуск, если получится, то буду выходить на связь.
Вес 75,6 кг, был с утра. Надеюсь, вернуться 73кг.

Всем всего хорошего и отличных отвесиков!!!

Добавлено спустя 6 минут 55 секунд:

Ой, вряд ли! Зато она волшебная!

Ой как круто ты худеешь.Умница.
Желаю хорошо отдохнуть и вернутся с 73 килограмами.
жаль если у тебя не будет связи........

Очень надеюсь!!! надо имне кого - нибудь волшебного завести!!!
Отличного отдыха!
Ждем-с к нам с 73 кг!!!

Как жаль... Что интернета у тебя там нет..... Я без тебя и твоей мотивации ,, как ночью без фонарика .... Куда-то иду и все время спотыкаюсь...
И без веса твоего как то свой скидываю вяло . Надеюсь скоро ты появишся и мы как худанем до 60

Доброе утро!

Я вернулся! Отпуск прошел замечательно: надышалась свежим воздухом, находилась за грибами. НО! Ни разу не удалось искупаться, вода очень холодная была - очень жаль.
Хвалить меня не за что! Привезла с собою лишних 2,2кг, вместо того чтобы их скинуть.
Еще я, кажется, что начинаю заболевать (в горле першит и слабость). Надеюсь, субботняя баня все исправит, поеду в выходные к свекрови в гости.

Вес 77,8кг. Беру себя в ручки!