Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 05 ноя 2025, 22:13

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 674 ]  На страницу Пред.  1 ... 15, 16, 17, 18, 19, 20, 21 ... 68  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Леплю себя! Цель - сбросить 35 кг.
СообщениеДобавлено: 26 май 2015, 14:36 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Регистрация: 13.04.2014
Сообщения: 888
Изображений: 8
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 143

Награды: 7
Блог: Просмотр блога (1)
Zhanna79
разгрузочный день - сила!))))) Ну ничего! зато в кишечнике и желудке полегчало!)


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Леплю себя! Цель - сбросить 35 кг.
СообщениеДобавлено: 26 май 2015, 14:47 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 15.03.2015
Сообщения: 2474
Изображений: 0
Откуда: г.Ставрополь
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 629

Награды: 32
Блог: Просмотр блога (0)
Zhanna79 писал(а):
Native_32
дорогая . делюсь. Минус 100 грамм)))))))))))))))))))))

Добавлено спустя 47 секунд:
JuliaVskaya
видимо, да) помог))) 100 г это мощно)

шикарный отвес! :cool_cool: завтра увидишь его)


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Леплю себя! Цель - сбросить 35 кг.
СообщениеДобавлено: 26 май 2015, 14:53 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 29.04.2015
Сообщения: 585
Изображений: 4
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 370

Награды: 5
Блог: Просмотр блога (0)
Native_32 писал(а):
Zhanna79
разгрузочный день - сила!))))) Ну ничего! зато в кишечнике и желудке полегчало!)

думаю, тупо высморкалась качественно)))))

Добавлено спустя 1 минуту 35 секунд:
JuliaVskaya
мы с тренером угарали сегодня)))

Кстати, мы с моей тренершей со стороны выглядим как конг фу панда и мастер. Она у меня маленькая такая, а я за ней хожу как гора)))

_________________
Изображение
Худею тут)) viewtopic.php?f=51&t=10519

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Леплю себя! Цель - сбросить 35 кг.
СообщениеДобавлено: 26 май 2015, 15:11 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 15.03.2015
Сообщения: 2474
Изображений: 0
Откуда: г.Ставрополь
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 629

Награды: 32
Блог: Просмотр блога (0)
Zhanna79 писал(а):

Кстати, мы с моей тренершей со стороны выглядим как конг фу панда и мастер. Она у меня маленькая такая, а я за ней хожу как гора)))

не верю ::yaz-yk:


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Леплю себя! Цель - сбросить 35 кг.
СообщениеДобавлено: 26 май 2015, 16:08 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Регистрация: 13.04.2014
Сообщения: 888
Изображений: 8
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 143

Награды: 7
Блог: Просмотр блога (1)
я что то тоже не очень верю))) :-)
а про разгрузочный день..мне почему то кажется тоже, что завтра после завтра он таки даст о себе знать)


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Леплю себя! Цель - сбросить 35 кг.
СообщениеДобавлено: 26 май 2015, 18:06 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 29.04.2015
Сообщения: 585
Изображений: 4
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 370

Награды: 5
Блог: Просмотр блога (0)
Девчули -отвечаю))) у нее рост 151 где-то, а вес 47 кг)))

_________________
Изображение
Худею тут)) viewtopic.php?f=51&t=10519

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Леплю себя! Цель - сбросить 35 кг.
СообщениеДобавлено: 27 май 2015, 09:56 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Регистрация: 13.04.2014
Сообщения: 888
Изображений: 8
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 143

Награды: 7
Блог: Просмотр блога (1)
Zhanna79
ооо! так она совсем мала!)) Мне кажется, я такого росточка была на выпускном в детском саду.. :-) :-)


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Леплю себя! Цель - сбросить 35 кг.
СообщениеДобавлено: 27 май 2015, 11:27 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку

Регистрация: 05.11.2014
Сообщения: 484
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 153

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
Zhanna79
Приветствую! :-): Расскажи, пожалуйста про план силовых тренировок в зале? Я без тренера занимаюсь, программу мне знакомый составлял, интересно сравнить с тем, что ты делаешь на силовых - у тебя отличные результаты :cool_cool:

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
[URL=http://www.calorizator.ru/lines/]Изображение новогодний беспредел


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Леплю себя! Цель - сбросить 35 кг.
СообщениеДобавлено: 27 май 2015, 11:30 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 29.04.2015
Сообщения: 585
Изображений: 4
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 370

Награды: 5
Блог: Просмотр блога (0)
Native_32
дада) я , наверное , в школе)))

Добавлено спустя 5 минут 1 секунду:
Nadenka2014
о) ну тут сильно не помогу. Могу сказать, что силовые у меня 2-3 в неделю. Меняем постоянно, не тупо на тренажерах. В основном - работа с небольшим весом и максимальное кол-во повторов. Либо сплит - ноги-руки, очень любим круговые силовые. Иногда выделяет время на базу. ОБОЖАЮ становую тягу на прямых ногах))) Тут уже она вес не маленький дает. Часто вижу в зале, что девочки , кот без тренера, работают , просто неправильно что-то делают. Тут . мне кажется, техника очень важна. а не сами упражнения. Если про меня говорить - вчера был функциональный тренинг. Это тяжело. Завтра будет силовая - причем, база будет. Потягаю железки!!! кайф!)

_________________
Изображение
Худею тут)) viewtopic.php?f=51&t=10519

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Леплю себя! Цель - сбросить 35 кг.
СообщениеДобавлено: 28 май 2015, 06:45 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 29.05.2013
Сообщения: 8321
Изображений: 25
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 5,412

Награды: 76
Блог: Просмотр блога (6)
Доброе утро


У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.

_________________
первый этап с 10.10.2023
Изображение

Единственный человек стоящий на твоем пути - это ТЫ сама!


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 674 ]  На страницу Пред.  1 ... 15, 16, 17, 18, 19, 20, 21 ... 68  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: БернФонд, AmazonBot, BingBot, ClaudeBot, Есина, Елена.Премудрая, FaceBookExternalHitBot, gisena_1984, GoogleBot, GPTBot, MetaExternalAgentBot, Min'so, TrendictionBot, YandexBot, Потеряшка, МаринаАТ


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB