Всем привет , работаю некогда . Но отчитаюсь Спорт . Круг его вес 3,5 кг 10 минут Синди Кр . выдержала 30 минут . Но я занималась.............. Приседание 50 раз перед сном . Калории 1400 набрала и уложилась в БЖУ . Сегодня спорт увеличю Пока до вечера ту :Расскажу вам по секрету
Я подсела на диету...
Так мечтала днём и ночью -
Похудеть хотела очень...
Выгоняя лишний вес -
По пол дня качала пресс...
Через месяц упражнений
И усиленных движений
Вырисовываться стали
Все интимные детали...
Через месяца так два -
Мышцы вместо живота...
Подтянулись ягодицы...
Присмотрелась - не годится...
Что б достичь мне результата
Физкультуры маловато...
Исчезать из рациона стали
Булки и батоны...
А за ними следом ужины - обеды...
И про мясо позабыла,
С голодухи даже мыло
Проглотить была готова...
Но...дала себе я слово...
Три недели просидела
Я на чае и воде...
Вскоре жира во всём теле
Не осталося нигде...
Но мне мало было...мало...
Похудеть во что б ни стало...
Все твердили : - "Не годится...
Плачет по тебе больница..."
Улыбалась я в ответ :
-"В вашей зависти секрет..."
Вскоре я с трудом вставала
Со своей кровати...
Все, что раньше одевала -
Выкинула платья...
А заклятые подруги гневно
Вскидывали руки : -
-"Да очнись ты, кости с кожей...
Этак выглядеть не гоже..."
Я твердила им на это :
-"Вам бы тоже на диету"...
После месяцев шести
Самоистязания
Я, ребята, не смогла
Вдруг прийти в сознание...
Как случилось ?...Почему ?..
Сама не понимаю...
Я теперь лежу в гробу,
Но...зато...ХУДАЯ !...
P.S.
Каждой хочется из нас
выглядеть Венерой...
Но скажу без лишних фраз :
СОБЛЮДАЙТЕ МЕРУ !..

.

Люда, привет!
А нога как? Не тяжело с такими нагрузками?
Смотри, не переусердствуй!

Диночка я упор на неё поменьше делаю , и из копилки своих спортивных видио выбираю где нагруэки на ноги поменьше . Как- так .

Приветик
Самое главное не отступай и у тебя обязательно все получится
А стих очень даже поучительный

Людочка привееет!
Как успехи? Спорт это здорово!!!! Я вот тоже хожу, хожу, хожу - так здорово есть время подумать и отвлечься.... а потом по чайку по деревенски, айда с нами....

С удовольствием , Посмотрела только на НТВ худеем я под впечятлением .................... Нет в что им не худеть там процедуры всякие и тенажорка . Завидую ..............

А я люблю смотреть по ТЛС "Я вешу 300 кг" сразу себя такой стройненькой ощущаю А людей этих, конечно, очень жалко

Ага, а на СТС "Взвешенные люди" - вот где губят на корню и метаболизм и сердце, вы гляньте, как они их заставляют мучиться на тренировках и сбрасывать за неделю 6-10 кг. Если сбросили меньше ругают до психологических травм... бред полный, так жалко людей, ведь после этого шоу им дальше жить, а вот как? останется вопрос и здоровья и психологического состояния

Да Лада я сегодня первый раз посмотрела Взвешеные люди .Ну так и свихнутся не долго .На Малахова разозлилась ещё на четверг обьявил женщину 500 кг показать , и как всегда пока обещенного даждёся . Теперь может в понедельник покажит . Я сегодня 45 минут отзанималась . Круг -10 мин , 15 топала с Синди . и 20 минут разное . Я бы ещё но муж прогнал в баню , сказал потом возникать будеш что пару мало .

ОХ ЖЕ И ХОРОША ДЕВКА!!!!! УЖ ТОЧНО НЕ 60 кг ВЕСИТ!!