Текущее время: 09 авг 2025, 09:40

Сообщения без ответов | Активные темы


Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Дневничок твоего похудения

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]

Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



Начать новую тему Ответить на тему  Страница 18 из 205
  [ Сообщений: 2046 ]  На страницу Пред.  1 ... 15, 16, 17, 18, 19, 20, 21 ... 205  След.
  Версия для печати Пред. тема | След. тема 
Автор Сообщение
Olka)
 Заголовок сообщения: Re: Дневник JuliaVskaya
СообщениеДобавлено: 30 мар 2015, 09:11 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 16.02.2015
Сообщения: 3414
Изображений: 10
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 1,097

Награды: 32
Блог: Просмотр блога (0)
JuliaVskaya
Так! Не сдаемся! Давай с понедельника с новыми силами!

_________________
Изображение


Изображение

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
JuliaVskaya
 Заголовок сообщения: Re: Дневник JuliaVskaya
СообщениеДобавлено: 30 мар 2015, 09:19 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 15.03.2015
Сообщения: 2474
Изображений: 0
Откуда: г.Ставрополь
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 629

Награды: 32
Блог: Просмотр блога (0)
Olka)
я очень-приочень расстроена... сегодня с Лесли начала 3 мили утром ходить, отходила 2 мили...настроения нет...а еще и на тренировку идти вечером...в общем в наказание себе завтракала овсянкой на воде (подсластила 1/2 ч л сиропа топинамбура) и кофе выпила без подсластителя и молока..на 320 ккал....
Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
катюффка
 Заголовок сообщения: Re: Дневник JuliaVskaya
СообщениеДобавлено: 30 мар 2015, 11:08 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Регистрация: 10.10.2012
Сообщения: 967
Изображений: 4
Откуда: Киров
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 287

Награды: 7
Блог: Просмотр блога (3)
JuliaVskaya,
организм все равно избавится от всего, что ты наела за один раз. :)-(: Вот точно тебе говорю, завтра ты от этого привеса большую часть (400г) не увидишь! За один раз не останется ничего, организм не сможет переработать еду и оно все выйдет своим ходом. А вот если регулярно зажор устраивать, то там конечно все будет оставаться.
Вчера наверное и соленое, копченое поела, с ним вода очень задерживается.
Не вешать нос!!! Все будет отлично! :butter-fly:

_________________
Изображение
цель 76 в процессе
цель 74.3
цель 68

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
JuliaVskaya
 Заголовок сообщения: Re: Дневник JuliaVskaya
СообщениеДобавлено: 30 мар 2015, 11:10 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 15.03.2015
Сообщения: 2474
Изображений: 0
Откуда: г.Ставрополь
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 629

Награды: 32
Блог: Просмотр блога (0)
катюффка
спасибо....завтра посмотрим)))

Добавлено спустя 4 минуты 36 секунд:
перекус -1/2 банана с йогуртом обезжиренным - 149 ккал
Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
micy
 Заголовок сообщения: Re: Дневник JuliaVskaya
СообщениеДобавлено: 30 мар 2015, 11:22 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 26.03.2015
Сообщения: 2112
Изображений: 27
Откуда: Иркутск
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 2,286

Награды: 12
Блог: Просмотр блога (0)
JuliaVskaya
Каквы справляетесь с этим БЖУ??? :ps_ih: я ниче не понимаю :bra_vo:
Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
JuliaVskaya
 Заголовок сообщения: Re: Дневник JuliaVskaya
СообщениеДобавлено: 30 мар 2015, 12:06 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 15.03.2015
Сообщения: 2474
Изображений: 0
Откуда: г.Ставрополь
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 629

Награды: 32
Блог: Просмотр блога (0)
micy
тут поможет, только составление примерного меню в калоризаторе....и смотреть примерно картину дня- и редактировать меню разными продуктами...потом привыкнешь и будешь на глазок все делать....я с бжу тоже не сильно дружу... обычно жиры перебираю) и остальное не добираю...))) честно особо не заворачиваюсь поэтому поводу... посмотрела за день - как все выходит- и ужином пытаюсь сбалансировать...

Добавлено спустя 51 секунду:
но у меня почти всегда жиры чуть выше, остальное в пределах нормы
Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
micy
 Заголовок сообщения: Re: Дневник JuliaVskaya
СообщениеДобавлено: 30 мар 2015, 12:22 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 26.03.2015
Сообщения: 2112
Изображений: 27
Откуда: Иркутск
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 2,286

Награды: 12
Блог: Просмотр блога (0)
JuliaVskaya
Я щас посчитала сегодняшний день.... в итоге углей уже хватит жиров еще 10 не хвает а белка вобще только 50 съела вместо 120 положенных!!! :sh_ok: где взять белок спрашивается??? :ze_va_et:
Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
JuliaVskaya
 Заголовок сообщения: Re: Дневник JuliaVskaya
СообщениеДобавлено: 30 мар 2015, 12:29 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 15.03.2015
Сообщения: 2474
Изображений: 0
Откуда: г.Ставрополь
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 629

Награды: 32
Блог: Просмотр блога (0)
micy писал(а):
JuliaVskaya
Я щас посчитала сегодняшний день.... в итоге углей уже хватит жиров еще 10 не хвает а белка вобще только 50 съела вместо 120 положенных!!! :sh_ok: где взять белок спрашивается??? :ze_va_et:

яйца (белок), куринное филе, морепродукты, творог

Добавлено спустя 1 минуту 53 секунды:
http://www.fat-down.ru/table_protein

Добавлено спустя 3 минуты 21 секунду:
и белок как раз на ужин хорошо)

Добавлено спустя 1 минуту 26 секунд:
micy
и вот на форуме http://www.calorizator.ru/product/choice и крути как хочешь!
Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
катюффка
 Заголовок сообщения: Re: Дневник JuliaVskaya
СообщениеДобавлено: 30 мар 2015, 12:44 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Регистрация: 10.10.2012
Сообщения: 967
Изображений: 4
Откуда: Киров
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 287

Награды: 7
Блог: Просмотр блога (3)
JuliaVskaya писал(а):
micy
.я с бжу тоже не сильно дружу... обычно жиры перебираю) и остальное не добираю...)))

я в планировании питания выбрала сбалансированную схему, в которой жира побольше, тогда по всем параметрам обычно вписываюсь в смешанные дни...

_________________
Изображение
цель 76 в процессе
цель 74.3
цель 68

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Блондинка25
 Заголовок сообщения: Re: Дневник JuliaVskaya
СообщениеДобавлено: 30 мар 2015, 12:48 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 16.03.2015
Сообщения: 297
Изображений: 3
Откуда: Нижний Новгород
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 206

Награды: 4
Блог: Просмотр блога (0)
JuliaVskaya
Не паникуй, это просто вода и вес еды что ты наела, уже завтра все будет по другому. Если алко не было, он каварен и через пару дней проявиться может. Когда тренировка в зале?

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  Страница 18 из 205
  [ Сообщений: 2046 ]  На страницу Пред.  1 ... 15, 16, 17, 18, 19, 20, 21 ... 205  След.

Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Дневничок твоего похудения

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]

Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: 86356, Bing [Bot], Galina5758, Google [Bot], Kernelina, yana.j, Yandex [Bot], Люся1213, Мария Глинская

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB