Свет,я прям уж строго не придерживаюсь.Моя душенька бунтует против всяких строгих правил и ограничений,по-этому я на диетах сидеть не могу Да и если я поем не через три часа,а через два с половиной или через три с половиной,то думаю ну ничего не с лучится
А пью я чай-кофе с молоком,в кофе ложечку сахара добавляю,в чай просто молоко.И четыре раза в день пью травяные чаи.Два раза почечный сбор,и два раза желудочный.Это не просто так,захотелось и все- с этими органами проблемы,по-этому для профилактики один месяц через три пью.Вот и совпало.Воды полтора-два литра.
Скажу по-секрету у меня кума сбросила на этой системе с веса"почти под стольник" до 52 кг меньше,чем за год.С ее ростом 154 и тем,что худенькой она никогда не была,даже в школе.Сейчас вес держит уже 2 года.Ест абсолютно все,просто понемногу.Она очень любит выпечку и КАЖДОЕ утро у нее начинается с чашечки кофе и кусочка пирога или тортика.

ну ни хрена себе

Добавлено спустя 6 минут 42 секунды:

вот у меня организм тоже в шоке от того, сколько я жрать стала , чтобы набрать ккал и БЖУ...да я в жизни столько не ела!!!!! и вешу 66! я стала есть раза в 3 больше., организм еще не привык к такому количеству..у меня вес не идет в низ...Я короче тоже буду есть маленькими порциями , а то как в бочку бездонную запихиваю все в себя...Мне кажется, когда вес 100кг люди кушают много ккал, а потом переходят на 1400,например...для них это может и мало, а для меня получается очень много(((( может я и не права конечно

Светик,у меня желудок просто в шоке был первые две недели от маленьких порций.Урезала ведь объем в 2 раза-я после еды сразу пила чай,(а чаще вообще-запивала)а т.к. я кормящая мама была,то и чашка у меня соответственно 350 мл
Чай с молоком хорошо отбивает аппетит.И по калориям немного.Если есть после 18,00 хочу,то спасает чай с молоком.
Хотелось бы ,конечно,вместо него и кефирчика попить,но у нас он только одного производителя,и такой,что пить невозможно

Буськина
Люд, а ты еду взвешиваешь? или на глаз кладешь?

Да,взвешиваю.И заодно на объемы обращаю внимание.
Если, допустим,гречка с салатом,то это 100 гр.гречки и 50 гр.салата.
Больше в меня уже не помещается.Впихнуть,конечно,можно,а смысл?
Я если съедаю объем больше,чем нужно,то перед следующим приемом пищи
У меня в желудке неприятные ощущения
Да и после еды ощущаешь себя бегемотом.
Так и тянет в горизонтальное положение

понятно., спасибо) на самом деле 200г это не маленькая порция. и как пишут, что суп можно стаканом мерить....я сейчас перелила в тарелку и получилась моя полноценная порция, какую я всегда ем)))

Так и есть Просто кто-то привык в себя литр с ходу запихивать,ему 200 грамм-смотреть не на что
Свет,я раньше худела на обычной медицинской,которая при ожирении используется.Стол 8а.
Та же система Только там чай-кофе запивалка после еды идет сразу

Буськина
колись, что это такая за волшебная система?

Надюш,приветик!Какая?На которой худею?
Так это или дробное питание или диета "пять ложек",но с моей корректировкой
А я хлебушек сегодня домашний пекла.
Погода дрянь,не захотела сынулю тащить.Ну сумасшедше-вкусный!!!
Ни один магазинный не сравниться!
50 грамм слопала-не удержалась С бульончиком куриным.
Вкуснаааааа.....

Буськина
поищу твои пять ложек.)))
Канеш домашний вкуснее, тут и разговору нету и ароматнее.
У нас погода тоже дрян, еще и туман какой-то на город опустился. А у меня депресняк, еще и сыночки дома нету, так ваще тоскаааааааааааааааааааааа.