Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 12 сен 2025, 02:20

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 1468 ]  На страницу Пред.  1 ... 15, 16, 17, 18, 19, 20, 21 ... 147  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Королева мечей: Хочу вернуть здоровье.
СообщениеДобавлено: 12 мар 2015, 12:42 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Регистрация: 10.10.2012
Сообщения: 967
Изображений: 4
Откуда: Киров
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 287

Награды: 7
Блог: Просмотр блога (3)
Ничего себе гантели!!! :sh_ok: Давно тренируешься? для меня и 2 кг уже тяжело для упражнений... Так что я нагружаю собственным весом...
А ты как пресс качаешь?

_________________
Изображение
цель 76 в процессе
цель 74.3
цель 68


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Королева мечей: Хочу вернуть здоровье.
СообщениеДобавлено: 12 мар 2015, 14:52 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 23.01.2015
Сообщения: 2048
Изображений: 17
Откуда: Украина Донецкая область.
Пол: Мужской
Знак зодиака: Лев
В наличии: 1,168

Награды: 11
Блог: Просмотр блога (0)
катюффка писал(а):
Ничего себе гантели!!! :sh_ok: Давно тренируешься? для меня и 2 кг уже тяжело для упражнений... Так что я нагружаю собственным весом...
А ты как пресс качаешь?

Я на танцах на разминке 5 кг с гантелей в одной руке работаю, 4-й год танцами занимаюсь . Руки за голову и поднимаю голову и плечи, потом так боковые тянусь к колену, сидя ноги от себя к себе. Поднимаю и медленно опускаю ноги под счет, локоть встречается с коленом лежа на спине.

_________________
"Если человек не ест шоколад и торт, то поневоле возникает вопрос-а не сволочь ли он?")). Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Королева мечей: Хочу вернуть здоровье.
СообщениеДобавлено: 12 мар 2015, 15:00 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Регистрация: 10.10.2012
Сообщения: 967
Изображений: 4
Откуда: Киров
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 287

Награды: 7
Блог: Просмотр блога (3)
Круто!
Я просто ноги поднимаю лежа в постели перед сном 50раз. потом так хорошо засыпается..

_________________
Изображение
цель 76 в процессе
цель 74.3
цель 68


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Королева мечей: Хочу вернуть здоровье.
СообщениеДобавлено: 12 мар 2015, 15:09 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 23.01.2015
Сообщения: 2048
Изображений: 17
Откуда: Украина Донецкая область.
Пол: Мужской
Знак зодиака: Лев
В наличии: 1,168

Награды: 11
Блог: Просмотр блога (0)
катюффка писал(а):
Круто!
Я просто ноги поднимаю лежа в постели перед сном 50раз. потом так хорошо засыпается..

Главное начать. Я до рождения детей 3 г шейпингом занималась.

_________________
"Если человек не ест шоколад и торт, то поневоле возникает вопрос-а не сволочь ли он?")). Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Королева мечей: Хочу вернуть здоровье.
СообщениеДобавлено: 12 мар 2015, 19:24 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Регистрация: 10.10.2012
Сообщения: 967
Изображений: 4
Откуда: Киров
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 287

Награды: 7
Блог: Просмотр блога (3)
У меня периодически тоже бывали попытки походить на шейпинг, но они как правило заканчивались примерно на третьем месяце занятий. Я сама свою физическую форму считаю неплохой, а вот фигуру не очень..

_________________
Изображение
цель 76 в процессе
цель 74.3
цель 68


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Королева мечей: Хочу вернуть здоровье.
СообщениеДобавлено: 12 мар 2015, 20:35 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 23.01.2015
Сообщения: 2048
Изображений: 17
Откуда: Украина Донецкая область.
Пол: Мужской
Знак зодиака: Лев
В наличии: 1,168

Награды: 11
Блог: Просмотр блога (0)
катюффка писал(а):
У меня периодически тоже бывали попытки походить на шейпинг, но они как правило заканчивались примерно на третьем месяце занятий. Я сама свою физическую форму считаю неплохой, а вот фигуру не очень..

Мне сейчас скучно на однообразных занятиях.

_________________
"Если человек не ест шоколад и торт, то поневоле возникает вопрос-а не сволочь ли он?")). Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Королева мечей: Хочу вернуть здоровье.
СообщениеДобавлено: 13 мар 2015, 15:50 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 23.01.2015
Сообщения: 2048
Изображений: 17
Откуда: Украина Донецкая область.
Пол: Мужской
Знак зодиака: Лев
В наличии: 1,168

Награды: 11
Блог: Просмотр блога (0)
Сегодня подруга из Германии прислала посылку с шоколадом для детей. ну КАК сдержаться-то. :-)

_________________
"Если человек не ест шоколад и торт, то поневоле возникает вопрос-а не сволочь ли он?")). Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Королева мечей: Хочу вернуть здоровье.
СообщениеДобавлено: 14 мар 2015, 13:51 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 23.01.2015
Сообщения: 2048
Изображений: 17
Откуда: Украина Донецкая область.
Пол: Мужской
Знак зодиака: Лев
В наличии: 1,168

Награды: 11
Блог: Просмотр блога (0)
Слава богу, мои все подъели шоколадки. :-): Завтра ответственный день.

_________________
"Если человек не ест шоколад и торт, то поневоле возникает вопрос-а не сволочь ли он?")). Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Королева мечей: Хочу вернуть здоровье.
СообщениеДобавлено: 14 мар 2015, 15:43 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 23.01.2015
Сообщения: 2048
Изображений: 17
Откуда: Украина Донецкая область.
Пол: Мужской
Знак зодиака: Лев
В наличии: 1,168

Награды: 11
Блог: Просмотр блога (0)
Сегодня тренер нас на танцах загоняла, все были мокрые. Танцуем мы уже гораздо лучше и слаженнее.

_________________
"Если человек не ест шоколад и торт, то поневоле возникает вопрос-а не сволочь ли он?")). Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Королева мечей: Хочу вернуть здоровье.
СообщениеДобавлено: 14 мар 2015, 16:27 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Регистрация: 10.10.2012
Сообщения: 967
Изображений: 4
Откуда: Киров
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 287

Награды: 7
Блог: Просмотр блога (3)
Вы к выступлениям готовитесь?

_________________
Изображение
цель 76 в процессе
цель 74.3
цель 68


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 1468 ]  На страницу Пред.  1 ... 15, 16, 17, 18, 19, 20, 21 ... 147  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: AmazonBot, Atlanika, BingBot, ClaudeBot, Dimana, GoogleBot, GPTBot, MetaExternalAgentBot, PerplexityBot, SentiBot, ThinkBot, TrendictionBot, YandexBot, Виктория Иш.


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB