Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 03 ноя 2025, 12:53

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 1468 ]  На страницу Пред.  1 ... 15, 16, 17, 18, 19, 20, 21 ... 147  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Королева мечей: Хочу вернуть здоровье.
СообщениеДобавлено: 12 мар 2015, 12:42 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Регистрация: 10.10.2012
Сообщения: 967
Изображений: 4
Откуда: Киров
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 287

Награды: 7
Блог: Просмотр блога (3)
Ничего себе гантели!!! :sh_ok: Давно тренируешься? для меня и 2 кг уже тяжело для упражнений... Так что я нагружаю собственным весом...
А ты как пресс качаешь?

_________________
Изображение
цель 76 в процессе
цель 74.3
цель 68


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Королева мечей: Хочу вернуть здоровье.
СообщениеДобавлено: 12 мар 2015, 14:52 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 23.01.2015
Сообщения: 2068
Изображений: 17
Откуда: Украина Донецкая область.
Пол: Мужской
Знак зодиака: Лев
В наличии: 1,188

Награды: 11
Блог: Просмотр блога (0)
катюффка писал(а):
Ничего себе гантели!!! :sh_ok: Давно тренируешься? для меня и 2 кг уже тяжело для упражнений... Так что я нагружаю собственным весом...
А ты как пресс качаешь?

Я на танцах на разминке 5 кг с гантелей в одной руке работаю, 4-й год танцами занимаюсь . Руки за голову и поднимаю голову и плечи, потом так боковые тянусь к колену, сидя ноги от себя к себе. Поднимаю и медленно опускаю ноги под счет, локоть встречается с коленом лежа на спине.

_________________
"Если человек не ест шоколад и торт, то поневоле возникает вопрос-а не сволочь ли он?")). Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Королева мечей: Хочу вернуть здоровье.
СообщениеДобавлено: 12 мар 2015, 15:00 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Регистрация: 10.10.2012
Сообщения: 967
Изображений: 4
Откуда: Киров
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 287

Награды: 7
Блог: Просмотр блога (3)
Круто!
Я просто ноги поднимаю лежа в постели перед сном 50раз. потом так хорошо засыпается..

_________________
Изображение
цель 76 в процессе
цель 74.3
цель 68


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Королева мечей: Хочу вернуть здоровье.
СообщениеДобавлено: 12 мар 2015, 15:09 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 23.01.2015
Сообщения: 2068
Изображений: 17
Откуда: Украина Донецкая область.
Пол: Мужской
Знак зодиака: Лев
В наличии: 1,188

Награды: 11
Блог: Просмотр блога (0)
катюффка писал(а):
Круто!
Я просто ноги поднимаю лежа в постели перед сном 50раз. потом так хорошо засыпается..

Главное начать. Я до рождения детей 3 г шейпингом занималась.

_________________
"Если человек не ест шоколад и торт, то поневоле возникает вопрос-а не сволочь ли он?")). Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Королева мечей: Хочу вернуть здоровье.
СообщениеДобавлено: 12 мар 2015, 19:24 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Регистрация: 10.10.2012
Сообщения: 967
Изображений: 4
Откуда: Киров
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 287

Награды: 7
Блог: Просмотр блога (3)
У меня периодически тоже бывали попытки походить на шейпинг, но они как правило заканчивались примерно на третьем месяце занятий. Я сама свою физическую форму считаю неплохой, а вот фигуру не очень..

_________________
Изображение
цель 76 в процессе
цель 74.3
цель 68


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Королева мечей: Хочу вернуть здоровье.
СообщениеДобавлено: 12 мар 2015, 20:35 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 23.01.2015
Сообщения: 2068
Изображений: 17
Откуда: Украина Донецкая область.
Пол: Мужской
Знак зодиака: Лев
В наличии: 1,188

Награды: 11
Блог: Просмотр блога (0)
катюффка писал(а):
У меня периодически тоже бывали попытки походить на шейпинг, но они как правило заканчивались примерно на третьем месяце занятий. Я сама свою физическую форму считаю неплохой, а вот фигуру не очень..

Мне сейчас скучно на однообразных занятиях.

_________________
"Если человек не ест шоколад и торт, то поневоле возникает вопрос-а не сволочь ли он?")). Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Королева мечей: Хочу вернуть здоровье.
СообщениеДобавлено: 13 мар 2015, 15:50 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 23.01.2015
Сообщения: 2068
Изображений: 17
Откуда: Украина Донецкая область.
Пол: Мужской
Знак зодиака: Лев
В наличии: 1,188

Награды: 11
Блог: Просмотр блога (0)
Сегодня подруга из Германии прислала посылку с шоколадом для детей. ну КАК сдержаться-то. :-)

_________________
"Если человек не ест шоколад и торт, то поневоле возникает вопрос-а не сволочь ли он?")). Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Королева мечей: Хочу вернуть здоровье.
СообщениеДобавлено: 14 мар 2015, 13:51 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 23.01.2015
Сообщения: 2068
Изображений: 17
Откуда: Украина Донецкая область.
Пол: Мужской
Знак зодиака: Лев
В наличии: 1,188

Награды: 11
Блог: Просмотр блога (0)
Слава богу, мои все подъели шоколадки. :-): Завтра ответственный день.

_________________
"Если человек не ест шоколад и торт, то поневоле возникает вопрос-а не сволочь ли он?")). Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Королева мечей: Хочу вернуть здоровье.
СообщениеДобавлено: 14 мар 2015, 15:43 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 23.01.2015
Сообщения: 2068
Изображений: 17
Откуда: Украина Донецкая область.
Пол: Мужской
Знак зодиака: Лев
В наличии: 1,188

Награды: 11
Блог: Просмотр блога (0)
Сегодня тренер нас на танцах загоняла, все были мокрые. Танцуем мы уже гораздо лучше и слаженнее.

_________________
"Если человек не ест шоколад и торт, то поневоле возникает вопрос-а не сволочь ли он?")). Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Королева мечей: Хочу вернуть здоровье.
СообщениеДобавлено: 14 мар 2015, 16:27 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Регистрация: 10.10.2012
Сообщения: 967
Изображений: 4
Откуда: Киров
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 287

Награды: 7
Блог: Просмотр блога (3)
Вы к выступлениям готовитесь?

_________________
Изображение
цель 76 в процессе
цель 74.3
цель 68


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 1468 ]  На страницу Пред.  1 ... 15, 16, 17, 18, 19, 20, 21 ... 147  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: alex19_, BingBot, Cattleya labiata, ClaudeBot, doc140798, GPTBot, Irini_L, irzak69, MetaExternalAgentBot, Natallia86, Роман2025, TrendictionBot, YandexBot, ИНП, МимоКрокодила


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB