Ммммм, такой врэпик просто чудо.
Оказалась в холодильнике курогрудка с гриля.
плюс четвертинка груши, сыр тертый.
Кажется я буду на врэповой диете
Еще сама печь их научусь без белой муки.

Доброе утро.
Вчера утром натощак спортивилась, выпив только кофе.
А завтрак был после.

Как-то после спорта и заряд сил уже не тот, особо по хозяйству не погеройствуешь.

Сегодня покопошусь по дому, пользу принесу.
Кому это польза? Мне! себе, себе любимушке.
Дом мой, хозяйство моё родное. кто ж ещё позаботится?
Да и членами тела великолепного двигать надо. для того их эволюция создавала милиарды лет!
члены чтоб двигались

Пью кофе со сливками
позавтракала оладьями с повидлом
Вкуснооооо!!

Вечером переволновалась. муж поздно был в пути и с отелем-ночёвкой не решил аж до 9 вечера.
"Сам виноват" говорит, надо было раньше на ночлег определяться.
А что толку что сам виноват, жена переживАТ что муж на ночь вдруг бездомный останется
С психа аж амаретто себе налила.

Пользу принесла.
Пылесосила.
Там, здесь, тут.
Порывалась и полы мыть.
Но в среду нам будут здесь в зимнем саду 3 штуки больших оконных элемента заменять на новые. Это значит, что ребятушки штук трое-четверо будут здесь через всё шастать в уличных рабочих ботинках.
Ну и зачем сейчас намывать?
Намою после ребятушек.
Ковры маленькие вычистила и свернула убрала.
Большие ковры просто завернём подвернём с пути уберём чтоб их не топтали.

Накупалась в ванне. с солью морской, с уксусом
и лавандовым эфирным маслом.

Увариваю томаты на соус-кетчуп домашний. не много, кастрюльку, но помидоры не одолею сама съесть. не пропадать же такой красоте. заморожу порционно в формочки для маффинов. как раз такой кругляшок на двоих один раз поесть с мяском, например с шашлычком.
Снова малину собрала, снова в заморозку.
Можно бы вареники с малиной делать.
Мужу с вишней, а мне с малиной.
Морозилка уже до предела полна.
Хочется домашнего фарша накрутить, да некуда будет замораживать.

Муж напомнил что налогоотчет делать пора. чем взбесил меня.
А я и сама знаю и злюсь что некогда. не ночами же мне бдить над бумажками. как тот "злой Кащей над златом чахнет"

Добавлено спустя 9 минут 6 секунд:
Муж приедет аж во вторник.
Я соломенная вдова
Хорошо

Мама вчера пошла гулять с тележкой.
хороший знак.
Вернулась с покупками - ещё лучший знак
Уеду в отпуск - она тут одна не пропадёт.

Дорогие мои читатели этого дневничка!
Приветствую вас.
Я поздравляю вас.
И я уважаю вас.
Знаете почему поздравляю и за что уважаю?
За хороший вкус.
И. Если моя писанина для вас стоит хоть минутки вашего времени, мне это приятно.
Ничего, что вы в основном не пишете мне ничего.
Мне ничего и не нужно.
Вы наверно знаете, почему, да?
Да. Я самодостаточна. Сама всё решаю, редко совещаюсь и ищу чужих мнений. И даже не собираюсь притворяться и типа устраивать "опросики мнений". Это всё стяжание внимания к своей персоне.
Мне достаточно моего внимания к себе.
Но и видя количество просмотров ежедневных, не покривлю душой, приятно.
Кто-то тихо ненавидит, могу предположить.
Вы знаете, это нормально.
Такие чувства в нас вывариваются со временем во что-нибудь нужное и полезное для самого человека. Это тоже своего рода трансформация и сублимация. Как варят мыло из падали. Ну или раньше варили. Пример неприятный. Но это тоже часть жизни.
Так что - всё нормально!
НОРРРРМАЛЛЛЬЬЬНО ВСЁЁЁЁ!!
Строим дальше лучшую жизнь из лучших кирпичиков!
Из самых лучших, какие можем себе позволить на данный момент.

Доброе утро!
Очень доброе
Шоппинг люксовой обувью
марка TOD'S.
Бордовые ботильоны челси,
чёрные спорт-балетки на толстом ходу, сникеры-слипоны бело-серые кажется

Вчера смотрела психо-блогера, которая проповедует, что шоппинг может воодушевлять на дальнейшие "геройства" по улучшению внешности и содержания жизни.
Я это могу только подтвердить.
Так что не надо сдвигать на "потом" свои хотелки и мечталки. жизнь состоит из мелочей.

И кто себя не балует приятностями ПРЯМО СЕЙЧАС, тот пусть не умничает разговорами. А лучше пусть обрадует себя прямо сегодня нужными и практичными удобными красивыми штучками.
А басни самой себе рассказывать каждый умеет - от них уши вянут.

На эту марку я до сих пор только облизывалась. ну не всё у них в моём вкусе. но есть. есть. теперь и У МЕНЯ есть
Ботильоны челси на каблуках я прямо полюбила. мои лаковые коричнево-черные не хотела снимать всю осень-зиму уж пару лет.
Ну а цвет бордо пришел с осенью этого года, и прямо все модные блогеры о нём трещат.
Удобные и модные спорт-балетки (это такие, в которых удобно бегать в каждый след)) давно искала.
Сникеры слипоны (чуть не купила снова со шнурками, а мне шнуровать муторно)) - запрыгнула и беги
Так что я с удачным уловом.
Ах да! ешё и мой идеальный половинный размер! 38,5
Просто мечта!
Далеко не всю обувь найдёшь в половинных размерах.

Доброго дня

Ем крем-суп из грибов и овощей, с колбасками.
Трещал мой диетолог про такой суп и дотрещался, пробрало меня. он правда про колбаски не говорил, а про белковые продукты с низкой калорийностью.
А я закайфовала от возможности не готовить еду пару дней. и не закупала мясное. Ем то что морозилка выдаёт
Ну а там курогрудка, говядина на суп, и колбаски. свой фарш закончился.
Ещё салат настрогала морковь+сельдерей+майонез тощий. этот майо по вкусу не очень, отвыкла я от него.

Ещё варю свеклу. Ещё гречу отварила.

Муж приехал.
И что-то настаивает и в Грецию на электровелике ехать.
Объяснила ему, что геройствовать не нужно. Но вот сам хочет именно так. Не настохренело ему крутить педали часами с рюкзаком на спине. блин я бы свалилась от одного такого часа
Но там на корабле 36 часов плыть, и потом ещё раз кажется ночь на корабле. в каюте. можно дрыхнуть.
Короче я временно жена подпряжённая, но не на долго.

Завтра у нас работы проводят - замена оконных элементов.
Уже посдвигали крупные растения и мелкие убрали, мебель прибрали прочь, ковёр закатали.

Доброго времени суток

ТТТ я на работе и не буду вынуждена выносить монтажные работы в доме.
Время отпусков, с работниками на работе жидко.
Ну и спокойнее с одной стороны. с другой стороны не знаешь, какая задача свалится на твою голову в следующие минуты и часы. Патамушта кто здесь, тот и крайний, того и покусают собаки

Решила я заняться ежедневными физ-зарядками включая упры для спины. Польза будет тройная.
Самочувствие
Здоровье
Похудёж
Осанка...
даже более чем тройная.
Ци гун мне очень нравится. Пробовала. Там всё так неодинаково для начинающих и для продвинутых.
Хочу диски с упрами и обалденной музыкой завораживающей, чтоб кайфовать полным ходом от всего.
Ещё по пилатесу бы поделала что-то. тоже надо с хорошей фоновой музыкой. а то есть но без музыки и с нуднейшим голосом оригинала плюс наложен нудный голос перевода на немецкий. меня прямо ломает это включать.
для меня звук очень важен. я "слухач". "ночной сторож"

Подписалась на двух девочек с упрами для спины.
Приятные.
Если иметь свой набор упражнений, и свою музыку брать то и можно себе зарядки самой креировать.

Вчера физ активность была.
Танцы решила немножко потанцевать на зло мужу
Стирка уборка готовка /перестановка мебели и прочей утвари
помидоры собирала и поливала. свеклу полила.
Всего по чуточке и набралось. усталость чувствовалась.

По питанию я пока собой не довольна.
Всё проскакивает непотребное.
Строго не покупать - остаётся вот так.
Вечно какой-то нервяк выскочит, и цап - рука в магазине не в ту полку залезет.
Пекла себе на днях нежный шоко-пирог диетический.
Надо чтоб всегда что-то такое было под руками. а то шаловливые они.

Хочу устроить разгруз-загруз на арбузе, крабовых палках и курогрудке. "surf & turf"
Как раз куплен огромный арбуз, курогрудка размораживается. ещё крабовые купить. их и готовить не надо, красота.
Кто со мной тот герой
А то да, вес не сдвинется, если ничего не делать.

А как только начнёшь что-то делать, так сразу идеи посыпятся, что можно ещё лучшего предпринять, хорошего полезного.

Окна вставили.
Сказали 2 дня не трогать не мыть.
Завтра комнату приберём. а окна эти в выходные помою.
Хорошо что полы давеча не помыла. это был бы напрасный труд.

Муж в пятницу уезжает. Будет снова мне покой.