А чисто белок лучше?

Я не чисто белок, мне добирать хотя бы до 100г в день надо, углеводов по БЖУ 140г калоризатор мне насчитал. Давно, правда я тут пыталась информер изменить, не слушается, зараза возвращает как всё было. Ну я плюнула на это дело до ДР, когда цифру придётся менять, тогда и всё остальное сменю.

ванчоус
А чем БУЧ от этого отличается?

Как чем? Там 2 дня чисто белковых, только зелёные овощи можно, а у меня кажон день БЖУ примерно одинаково должно выходить.

ванчоус
Аль, я про связь с силовыми?

Цитирую:
обыкновенному человеку без спорта такой жесткий вариант не подойдет из-за чрезмерного стресса на белковых днях и опасности замедлить метаболизм, а затем «наесть» обратно сброшенные килограммы на углеводных днях.
Поэтому чтобы схема БУЧ была действительно эффективна, необходимо заниматься спортом на регулярной основе.
Так как диета создана для спортсменов, она лучше всего работает, если вы тренируетесь минимум трижды в неделю.

ванчоус
Я не строго придерживалась. 5 дней белковых, 2 углеводных

На белках тоже хорошо вес стоит + ощущение, что голодно.

Oxanka 1
Вес зависит только от калоража

Я пропустила, 140 углей к 100 белкам? А скока всего кк выходит? Увидела 140 и чет на белок подумала.))

Канешь белки, угли, самое главное кк.))