Ты нашла себе правильную работу для постройнения

Да у меня и кд закончились... Вот и банкую. А работа мне нравиться очень, потому как хожу чаще в центре Москвы, и до ТТК. Красивые здания как современные, так и памятники архитектуры. Это ещё и моё хобби.

Настя, привет!
Как думаешь сколько тебе надо ккал на поддержание с учетом твоей новой активной работы?

я столько не съем... Около 3000 ккал, если шагомер говорит 1700-2000 ккал на ходьбу. Ты же знаешь, я им счёт не веду. Утром плотный завтрак, настолько плотный, чтоб работать могла, и апатии не чувствовать. Ужин плотный. Днём перекусы.

Сегодня на улице изморозь... и мокро и скользко. Я сегодня промокла, пришла ночи парить стала, а потом и есть. Надеюсь не заболею)))

Настя, работа действительно отличная. Способствует похудению! :)

Главное в движении. И по душе. Завтра заканчивается рабочая неделя. Единственное плохо, дочке времени мало Ну приходиться выбирать))) Да и полезно ей понять, что мама не всегда в её распоряжении)))

Добавлено спустя 2 минуты 12 секунд:
чай с медом, профилактика простуде. И мне не страшны углеводы на ночь

Сегодня отвесик скромный 200 грамм, ну значит все хорошо. Настроение замечательное. Дочка пыталась выходной сегодня себе устроить.
Завтрак: геркулес, творог с сметаной и медом. хлебцы.

Доброе утро! Поздравляю с отвесиком! Аккуратней сегодня - скользко очень на улице!

Да... Скольскота. Но я не бегаю, а хожу осторожно. Ещё вчера наледь была на Парке Культуры и университете. Ходим держимся.