Оль, да всегда пжалста, как говориться - нам не жалко... В принципе, про то что говорит Гандапас в ролике - усовершенствованная версия как раз этой статейки, что ниже.. скажем так - это хороший метод визуализации в данном случае (ну мне так показалось, по крайней мере)... когда ты дошла до буквы "д" или "е" в слове, а тем более и до "ц", то уже начинаешь конкретно задумываться - а надо ли тебе нарушать, ведь одно малюсенькое нарушение перечеркнет весь труд практически всей недели... я вот хочу этот метод с установочными неделями на МФ отработать со следующего понедельника... конечно про поездку на следующих выходных надо подумать... от спиртного точно откажусь, а на счет еды - там видно будет, все зависит от времени приглашения....

Точно... Теоретиччччски то мы подписаны, а вот реализовать вроде и сила есть и воля есть, а силы воли нет...
Мотивация слабая...
Эволюцией заложено не тратить энергию бездарно и по возможности запасать...
Только вот животные то тренируются когда не бегают за едой (хищники) или от хищника... Это игрой называется.. бегают, прыгают..
А у нас игрушки все лежа да сидя-телевизоры, книжки да планшеты, кино.. активный отдых уже мало кто практикует...
Мы вот раньше каждую неделю ездили куда нибудь гулять, то по замкам, то по горам..потом через неделю, потом раз в месяц, потом.... надо вот опять возобновлять традицию. У мужа нога болит, нет особого желания гулять. Приходится специально вытаскивать..

Вот первый "молодец" надо на прогулки задать, а то зимой себя фиг заставишь специально из дома выйти. Темно, холодно..

Оль, а мне деваться некуда - у мну собакен - так что в любую погоду дважды в день на прогулку... Кстати именно с моей собаки начался у меня второй виток моего постройнения... ибо приходится ходить, гулять, играть с собакой... так что вот как то так...

Я давно хочу собакена, и чтоб он меня выгуливал... но муж категорически против, а у меня астма....
Ну хотя эту нифуяфуя...чихуахуа или йорка, которую с собой везде брать можно. но муж против.
Была маленькая собака пять лет, и кто кого выгуливал надо было посмотреть..

Оль, китайская хохлатая сама то... она и небольшая, и типа шерстюга тока на ухах... правда есть КХС и мохнатенькие.... но есть и лысенькие....

Ой, Оля, чихуа сама не хочет зимой никуда выгуливаться. Пять минут и мы дорожим и мерзнем - мы же маленькие девочки.

Привет! Заглянула на огонек!

Привет! И добро пожаловать!)

Вот и как после этого верит, что чем меньше ешь, тем лучше худеешь? Ерунда это все!
Вчера недобрала калорий, случайно, было много работы и не смогла выбраться поесть ужин. В итоге пришлось йогуртом и фруктами кое-как наверстывать упущенное. Потом очень долго ехала домой, а когда приехала сразу свалилась спать. Еще вечером вес был меньше утреннего на 200 гр. Однако за ночь я, видимо, под это дело отекла и сегодня с утра вес на 100 грамм больше вчерашнего. 92,4кг.
Подозреваю, что это знаменует начало того самого периода цикла. А так все супер, если не считать, что сегодня еду на праздник.
Пойду с Лесли перед этим пройдусь.

Odelle

У меня тоже сегодня праздник , у свекрови ДР