от общей калорийности продукта вычти калорийность слитой сыворотки(там у тебя что то около 120 ккал.)...будет 1000 ккал. на 380 г сыра...выйдет что то около 263-265 ккал на 100 гр.
это хорошая калорийность ...

спасибо, друг
ага, получилось 263 ккал, ну это хорошо

после завтрака прошло 5 часов, как пришел аппетит))
за это время выпила 400 гр сыворотки и два бокала чая с сахаром))

обед 468 ккал

перекус и ужин





щи сегодня не сварила, завтра последний выходной, буду на три дня готовить))

нас снегом заваливает

у тебя как всегда аппетитно,Зоя...
а наш снег растаял...

сухо уже или грязь?


у меня сегодня еще и давление повышенное сильно, наверно от погоды

непролазная Назар на работе был- машина застряла, гружёная к/б блоками...выталкивали...пришёл ухайдоканный...
даже не удивлена...я только на таблетках выживаю в такие дни...

мдя, погодка, ну ни чего , всё равно скоро солнышко))
Назар утром встанет , как новенький, молодежь быстро восстанавливается, тем более он крепкий мальчик))
Мой Саша, приходит вечером вымотанный, а утром , как огурчик ттт


у меня сегодня давление упало, вот точно погода действует))
голова всё еще тяжелая от простуды, но хоть ночью поспала...

сегодняшний завтрак 458 ккал
месиво получилось, но сытное, даже объелась, посмотрим на сколько часов хватит...
каша пшеничная(в пакетиках варила)
сыр домашний, сыр российский, яйцо, курогрудь вареная))
чай с сахаром

вспомнила, как Наташа *королевишна* зазывала солнышко))
и решила последовать её примеру, так хочется тепла и света))

Зоюшка, привет!

И нам и нам солнышка, а то у нас тут вместо солнца снег обещают на выходных... в области аж до 12 см или около этого...