День прошёл хорошо... Посмотрим, что завтра будет. Чай с медом на ночь, мандарин.

Привет)а какой у тебя примерно общий вес завтраков,обедов,перекусов и т.п.?или не знаешь?я вот до сих пор не могу определиться, какой оптимальный вес должен быть или объем считать надо?

ales

что-то ты ходить стала больше, а есть значительно меньше.

В силу того, что я стала работа курьером... Совместить работу и фитнес... Теперь питание днём как получиться. По объему завтрак около 600 грамм не считая чая и воды (сегодня каша гречневая молочная, сыр, кекс, пачка творога с медом и ягодами, хлебцы+ конфета.) но его я поделила на 2 приёма. Днём кекс, банан, яблоко, конфеты. Беру много углеводов, потому как в движении и холодно. Ужин грамм 300, скорее всего капустный салат, курица.

День прошёл замечательно. Устала немного. Надо сделать дела.

Вес сегодня 95,400 за неделю 1,6 кг... Неплохо.

отличное начало

Если бы начало... Моё начало март 2013, а это середина.

работа мне нравится!!! Уже не устаю.

Приветик... Я сегодня опять в отвесе))) Мой вес 94.800, отвесик 600 грамм. И это не смотря, что ем на ночь за 2 часа и калорийно.