Олеся: берегись жир, нам с тобой не по пути!!!

Светлана31

Приседаю я с собственным весом. Вес то у менч не маленький. После бега. Раньше грешила нм бег но там я оооч бережно бег-шаг . Перестала приседать и перестало болеть потом начала и чую после упр опять болят. Делаю три подхода 120 , 60 и 60. Приседала быстро и глубоко. Сейчас глубоко не приседаю, но колени не контролировала в стороны иль нет, двигаются иль нет...попробую контролировать. Надо в ютубе посмотреть как правильно делать.

Олеся

Ходили со старшим в кино на малефисенту, нам понравилось..
Вообще день какой-то сумасбродный получился, поесть толком и некогда было, блин едва ли сегодня 1000 ккалл.. наберу :cry_ing:

Хочу постричься, коротко, пока еще думаю.....Да и 300 рублей в кармане не позволяют принять решение сиюминутно :-)

У нас +30 лето, блин....
Сегодня одевала сарафан длинный+каблуки, глянула в зеркало, красавица, и надо ли мне дальше худеть :-)

..... Короче тоже думаю
Блин чёт я много сегодня думаю, нельзя блондинкам столько думать....

anna_8008

Приветик,Олесик!!!
Я вот тоже много думаю в последнее время....Над весом особенно....
Да и вокруг все говорят,что уже хватит... :kli_ny:

Гляди...,а если по весу перейти на поддержание и продолжать заниматься....,есть вариант ,что живот до конца подтянется и мотня наша между ног??? :du_ma_et:

Олеся

anna_8008
Привет, моя дорогая!!!

anna_8008 писал(а):

есть вариант ,что живот до конца подтянется и мотня наша между ног???

Мой живот однозначно нет, твой да..
И вообще думаю на поддержание, кожа лучше будет подтягиваться, все таки наш организм перестанет испытывать дефицит ккалл.

anna_8008

Я уже себе повысила коридор...Буду глядеть... :nez-nayu:

Блин...,как же это всё запхать в себя... :kli_ny:

Олеся

anna_8008 писал(а):

Блин...,как же это всё запхать в себя.

Вкусняхи включи в меню с утра..
И вообще кинь свою менюху, любопытно :smu:sche_nie:

1500 я могу набрать. а вот больше :kli_ny:

тут наверное только с шоколадом/зефиром/сыром нормальной жирности/хлебом

anna_8008

Ну вот....,первый пробный вариант...Над зелёным БЖУ особенно не морочилась,немного недобор...,но и повышать резко тоже не хочется... :nez-nayu:

Малюска

Олеся писал(а):

anna_8008 писал(а):

Блин...,как же это всё запхать в себя.

Вкусняхи включи в меню с утра..
И вообще кинь свою менюху, любопытно :smu:sche_nie:

1500 я могу набрать. а вот больше :kli_ny:

тут наверное только с шоколадом/зефиром/сыром нормальной жирности/хлебом

оспадя, Олеся! Ты мне поверь, я в себя впихивала и больше, где то ближе к 3000 калорий, и все только правильной едой :-)

Вот сейчас практически голодаю, а это 2000 калорий! Во как, тренируйся :-)

Вообще мне очень странно, я могу кило черешни за раз съесть, и вообще, большие объемы пищи, а могу совсем чуть-чуть съесть, и не чувствовать себя голодной :nez-nayu:

Олеся

anna_8008
У тебя такие нормальные порцайки, не очень и большие :cool_cool:

Малюска писал(а):

где то ближе к 3000 калорий, и все только правильной едой

Не, не представляю, если только сделать перекос в сторону жиров, за счет орехов, а по другому не знаю :nez-nayu:

Малюска писал(а):

Вообще мне очень странно, я могу кило черешни за раз съесть, и вообще, большие объемы пищи, а могу совсем чуть-чуть съесть, и не чувствовать себя голодной

Та же фигня, щас вообще не могу большой объем пищи съесть

Олеся

Заказала себе прикид на жару, прикид пришел жара ушла :-)

+10, за бортом..

Правила форума

Олеся: берегись жир, нам с тобой не по пути!!!

Кто сейчас на конференции