Машенька С
Приветик!
он нам очень нужен! Хороший настрой - половина успеха!

о моя красотка появилась ... у тебя обязательно успех будет- не иначе... так усердно работаешь...

Машенька С



Да уж прям обработалась Я теперь стараюсь как Анютка - учусь получать от этого удовольствие, а не считать это тяжким наказанием!

Наташ сегодня твои фоточки рассматривала ,чтоб тебя в памяти обновить ,наслаждалась твоими волосами... думаю муж твой их абажает ...

Добавлено спустя 2 минуты 31 секунду:

о уже работают эндорфинчики

Мужу пофигу - хоть лысая буду не заметит! и волосы мои сейчас просто в ужасном состоянии - как солома уже больше года не стригла даже кончики - все сеченые, разноцветные и не ухоженные... а в парикмахерскую не дойду ни как - боюсь расставаться с прошлым и боюсь привыкать к будущему (к новой стрижке - если подстригусь) а подстричься надо - сейчас уже без шапки даже стыдно ходить с такой лохматой головой

ох не верю ,так не верю... не может быть
шагом марш за красотой ...
мужики себя берегут и нам пора научится

Так и есть - он если только грамм 150 на грудь примет, то может мне комплиментик отвесить, а если трезвый - вечно смурной какой то и вечно в телевизор пялится, а не на меня да и ладно, что мы все про него , давайте про меня!
Отчет:
1. Питание - вчера полуразгрузочный день прошел хорошо, без срывов. До 23:30 готовила себе ПП - устала очень!
2. Спорт - вчера был зал - новый уровень у меня начался - "Сжигание" называется, там программа уже расширилась, добавились новые тренажеры и такие упры как махи ногами вперед, в бок, назад с утяжелителями на ногах - по 90 раз каждой ногой - у меня сегодня попу просто ломит от этих махов но мне нравиться! Сегодня с Джилл не получится - решили с подружкой сегодня на пробное занятие в зал биомеханических тренажеров сходить - всего 90 рублей 1 занятие, посмотрим, что там за нагрузки.
3. Вес вернулся к показателям информера, но так как он был меньше (я ж информер на той неделе не меняла), то привес еще остался, но мы боремся с этим явлением!

блин....обломился сегодня мой зал БМТ - подружке с утра вырезали сучье вымя в подмышке и запретили пока заниматься... Ну ничего - зато для Джилл время появилось Сегодня начну что нибудь новенькое

всем привет!
Отчетик:
1. ПП - рулит! Недавно купила себе смесь перцев в "мельнице" - теперь посыпаю им все что можно - вся еда заиграла новыми красками - свежемолотый перец намного жгучее и вкуснее, чем молотый в пачке. Теперь моя пепешная еда нравится мне ещё больше Вчера на ужин скумбрию себе запекла - нямка! На прошлой неделе я на ужин ела запеченого тунца - суховат он, а вот скумбрия - вкуснятина и ни какого масла не надо - она же жирненькая, столько сока сама дает! Всем советую!
2. Спорт - вчера делала
Понравилось! Потно, жарко, но вполне себе терпимо и по времени всего 40 минут заняло... но вот только там тоже три уровня как я поняла...теперь я в раздумьях, делать эти уровни подряд?проработать каждый уровень по несколько дней?или делать через день бедра, потом живот, потом руки? или руки я в зале хорошо прорабатываю сделать больше упор на живот и задницу???? ой, не знаю....сколько же у Джилл программ - надо будет все проработать! Сегодня по плану зал, подружка со своей больной рукой идти боится, а я наверно пойду - не хочу большие перерывы между треньками делать...одной стремно конечно, но надо привыкать - пока я свое тело не поведу в зал - никто его туда не отведет
3. Вес - отвесик есть, но небольшой, ни как я от этих 83 кг не уйду! Вот сброшу первую десяточку, вот тогда праздник на моей улице будет!

Приветули,Натусик!!! Пп-эшница ты моя...

Ну ффсё....,раз уж заценила скумбрию...,то ты 100% в рядах ПП.... Мы уже всем форумом её обгладываем днями...,одни косточки остались думала....,ан нет тебе хватило ещё...
Скумбрёха---веЩЩЩЩ!!!
А тунец он ясен пень сухой....Я даже в соку консервир. уже не могу жевать... Только в салате ещё можно терпеть...

Я так делаю....Но у меня ж зала нету....Поэтому гляди по своей нагрузке...