Приветик Олюшка.
да странный выбор проходили это знаю не на своем опыте (слава богу!!) Но подругу как то клинануло. Результат: ногти волосы не к черту тот объем вернуть не смогла. Такая коса была классная. Потом сидела на рыбной диете чтобы кальций восстановить в организме. Поняла, что переборщила только когда зубы полетели, а мы все знаем что удовольствие это не дешёвое. ( да и удовольствием не назвать). Но я не настаиванию решила попробуй только как бы боком тебе это не вышло проблемы с суставами? а ты от белка и кальция отказываешься? странное как минимум решение. Для образования хреща и суставной жидкости тебе надо сидеть на холодце и желе очень помогает. Но не как не на овощах. Но дело твое.
Еще добавлю раз читала книжку от борменталя главный их принцип помимо подсчета калорий, обязательно должен быть животный белок в рационе ( если это бегало то это животный белок ) Именно он помогает собрать нам кожу на место и строить стройное тело.

Олюсик! Привет!
Мы тебя не обидели тем, что раскритиковали вегетарианство? Ну не могла я поддержать то, с чем не согласна! Конечно же, если ты твердо решишь придерживаться этого направления в питании, я буду тебя поддерживать и обещаю делиться полезными рецептиками. Но рецептов с мясом я знаю гораздо больше.
Как успехи? У доктора была?

Привет девочки!!!!
Ну что-ты,Ленуська! Я ж понимаю,что все люди разные и у каждого свое мнение))) А то, что вы за меня волнуетесь даже очень приятно! Просто на работе завал, да я еще по врачам бегаю!!!! Завтра отчитаюсь и подискутируем, если захотите))) Крепко вас обнимаю, спокойной ночи, мои дорогие

Summer13
Привет! По поводу отказа от мяса - полностью с тобой согласна. Я вот его не ем и прекрасно себя чувствую, а вот творог+молочка - это выше моих сил, да и по моему убеждению - бесполезно и вредно. Вот молоко корова ведь добровольно отдает, значит никто не страдает. Да и белков с одних бобовых и грибов не наберешь (особенно если мы говорим про присутствие спорта, особенно в виде силовых) - не представляю чтобы я делала без творога. Тофу я люблю, конечно, но одним ним не наешься!

Еще иногда мой организм просто неутолимо хочет рыбы! И никаким другим продуктом я пока не смогла его обмануть... Так что иногда позволяю себе рыбу... Не уверена, например, что мне прям настолько необходимо от нее отказаться. Я просто живых рыбок не люблю (ну тех,которые для еды продают) - мне их не очень жалко...

Катюш, привет!!!!
Ну мы с тобой близнецы-братья
Ситуация полностью аналогичная. Мясо я не хочу. Ну вот прислушалась к своему организму и поняла, что не хочу. Даже курогрудь. А молочко люблю трепетно и отказ от него для меня - нож в сердце, потому этот пункт и поставила самым последним. И рыбкой иногда балуюсь)))) Но это только когда организма сама просит)))
А вообще программа, которую я привела выше, она долгосрочная. Точнее сроков как таковых нет. Вот мяско не хочу и спокойно исключаю, без всякого насилия с моей стороны. Правда-правда А молочко и творог очень даже хочу)))
Теперь дискуссия?
Мы вегетарианцы, хм, нет не так, мы веганы, потому что
1. Наш челюстно-лицевой аппарат отличается от такового у хищников.
Один американский психолог сказал: "Если ты уверен, что ты хищник. Пойди на луг, запрыгни корове на спину и попытайся прокусить ей сонную артерию" Не сможем однозначно, хотя мышца, приводящая нижнюю челюсть в движение- самая мощная в теле человека
2. рН среды в ротовой полости человека смещен в щелочную среду, а у хищников в кислую. Почему? А вспомните, что у нас растворяется во рту? Правильно шоколадки, малина, клубника и т.п. А это все простые углеводы (фермент такой работает амилаза). А хищники "работают" с белками, этим ферментам нужна кислая среда. так что сама матушка природа создавала нас для фруктов, ягод и овощей!
3. Длина кишечника у человека около 8 метров. У всех хищников по отношению к длине тела короткий кишечник. Почему? Потому что белки быстро "загнивают" и их надо также быстро удалять из кишечника. У кого длинный кишечник? Правильно, у коровок и прочих "травоядных". Потому что они кушают много клетчатки. Вывод думаю очевиден. И еще, люди, которые едят много мяса, действительно находятся в зоне риска развития рака кишечника, по причинам указанным выше - непереваренный белок создает много токсинов.
4. Кем были наши предки до того как стали гоняться за мамонтами? Правильно, "обезьенами" У нас общий предок с человекообразными обезьянами. Наше ДНК на 99% идентично ДНК шимпанзе! А что кушают шимпанзе? Правильно. Бананы!!!! И предок кушал тоже бананы)))) За мамонтами начали охотится кроманьоцы, сколько это лет? Ну чуть больше 2 тысячелетий. А до этого очень-очень долгое время мы кушали "бананы" Так что вся наша ферментная система "заточена" на растения, а не на мясо.
5. Посмотрите фильм "Вилки против ножей" там четко показывают корреляцию между употреблением животного белка и ростом злокачественных новообразований. Это ли не повод?
6. Еще представьте себе такую картину. На ваш выбор вам предложили кусок сырого мяса (настаиваю именно на сыром!!!!!!) и чашку "сырой" клубники. Что вы выберете? Ответ очевиден. Если вам не разрешат это мяско одеть на шампуры, предварительно промариновав в специях, поджарить на мангале. А вкусный запах шашлычка - это не запах мяса, на самом деле это ПАУ- полиароматические углеводороды- жуткий канцероген, кстати!!!! А ведь любой хищник, девочки, без разговоров вцепится в кусок сырого мяса и даже не посмотрит на "клубничку" Вот вам и ответ.
Мы стали кушать мясо только когда "изобрели" огонь, а до этого (да и сейчас) оно нам совсем не по вкусу было.
7. При "поедании" фруктов есть такое явление - аутолиз. Т.е. они сами помогают организму себя переваривать. Потому как созданы природой, чтобы их кушали и разносили семена по всей земле (им в нашем кишечнике ничего не угрожает). А после съедания животного белка - наблюдается лейкоцитоз! Т.е. повышается уровень лейкоцитов в крови. а на что организм так обычно реагирует? на угрозу, на отравление!!!! Так вот, животный белок и правда страшный токсин! Если выключить печень, то после того как человек съест 200 г. курогрудки, через 6 часов он умрет!!!! Наш организм НЕ предназначен для переваривания мяса!!!!!
8. Что касается "выпадения волос". У шимпанзе они что выпадают? А почему должны выпадать у нас? Предположу, Нюся, что сия дама кушала термически обработанные растения. А огонь - стал для нас не только благом, но и злом. При термической обработке растения абсолютно теряют ВСЮ пищевую ценность!!!!! Еще любой вегетарианец должен "проектировать" свое питание не хуже чем это делаем мы, БЖУ, витамины, и проч. К тому же необходимо проанализировать ее меню на предмет разнообразия. Если бедняжка вкушала только борщи с капустой, да в лучшем случае салатики с помидорами, то становится очевидным, что она не дополучала ногих питательных веществ. Быть вегетарианцем - великий труд))) К тому же я не за вегетарианство, я за веганство. Это совершенно разные вещи.
А еще не стоит делать резких переходов. ну мне так кажется.
Так что, Ленуська, не переживай Вот прям счас я не собираюсь переходить на питание "святым духом" (ХОТЯ ТАКОЕ НАПРАВЛЕНИЕ ЕСТЬ, НО ЭТО НЕ СВЯТОЙ ДУХ, А ПРАНОЕДЕНИЕ). Но об этом потом))
В конце я хочу сказать, что я нисколько не настаиваю на своей правоте))) И если вы любите мяско, то и кушайте себе на здоровье)))))
Главное - живите счастливо!!!!

Заглянула в гости.

Приветик.

Но ведь овощи тоже сейчас не лучшем образом выращены ка собираешься с этим справятся? бананы на огороде не посадить. Ну посадить то можно только наврали вырастут.))) Дело твое. По мне решение странное немного просто. Я вот не ем мясо пару дней была бы не беременная не переживала бы наверное. А сейчас волнуюсь, что с помидоров и огурцов мало чего малыш принесут, а ему рости и развиваться надо. А я бы в такую погоду +32 только бы на них и сидела . Не то, чтобы мясо не хочется готовить и горячего не чего не хочется суп вообще не представляю как есть горячим вся вспотею наверное.

Привет-привет тезка))) Добро пожаловать!!!!
Нюся, в твоем положении всякие эксперименты абсолютно лишние, тут я с тобой полностью согласна!!!!

Итак отчет за сегодня.
Питание
Ну наконец-то свершилось. Все зеленое))) Однако все равно не очень довольна, ибо тунец в консерве не самая здоровая пища, да и пресловутые 200 г. редко получаются!!! Обычно за 1 прием съедаю больше Хорошо, что в этот раз "управилась" до 18.00! Правда салат и тунец надо местами поменять.
Спорт
Т25. Это последняя неделя альфа уровня. Эх, 30 минут -это так мало!
Вода
1,5 литра. Опять не допила)))
Язык
Забросила
Настроение
я думаю из предыдущей информации понятно какое))))
Что-то я совсем разбрюзжалась, с суставом непонятно что, послали меня делать компьютерную томографию. Денег потратила немыслимо. А на кт они мне еще и миому матки поставили И с какого перепугу спрашивается?
Короче, придется искать другого специалиста, этому я не верю ни на йоту. Пойти что ли МРТ сделать?

Прошу прошения за гундеж. Пошла спать. Утро вечера мудренее. Всем приятных снов

Добавлено спустя 1 минуту 23 секунды:
Ой забыла таблички

Приветик
как так с суставами ходила миому нашли ???

Хочется пожелать здоровья и хорошего настроения!
Эх, тоже года два с миомкой хожу, слежу за ней.
Чего сказали-то?
В общем, здоровья нам всем, бабоньки!