Омут
ага
делаю.
только такое впечатление, что неправильно. что-то не больно совсем. 5х20, между ними ручки гантельками качаю. наверное, медленней надо, як балеринки!
за очечки пасип...а почему они? пора снять и понять, что я жирная?

Катя, девочки!
Я тут Лёльку поругала-отчитала слегонца, так мне "между строк" дали понять что я офанатела и слишком сурьезно отношусь к процессу похудения Все, наверное и мне пора в инквизиторы подаваться

Малюска
Кто есть Лёлька и за что ее нужно отругать?
Спасибо за рецепт! Только авокадо я заменила отварным картофелем, а креветки - поджаренным салом, но в целом твой рецепт салата из авокадо с креветками мне очень понравился!

тему уже конечно сменили.. не помогло от выпадения волос

Лелёк, вы ее все знаете

Ой, и я саби сделаю салат из авокадо с креветками тока Ирон, авокадо лучше сливочным маслом заменить, а креветки, да, тут только сало подойдет

Молодчинка. Меня плие все же утомляет. Я делаю по 30 в подходе и под конец болит приличненько. Может тебе стоит утяжелитель побольше брать?

Oxanka 1
у меня мои стандартные гантенюльки по 1.5 кг. в рамках джилл их было более чем достаточно. да и просто ручки покачать - хорошо. но на общее утяжеление наверно и правда слабенько, вот и не чую ничего.
седня отсмотрела фотки середины лета и сентября. всетки, как ни крути, джилл мне ручки будь здоров подтянула
но это все не то. надо найти свой спорт! да поскорей!

Да, Джил хороша. Я делаю ее вместо зарядки, поднимает настрой на весь день. Гантельки действительно надо побольше, раз нет усталости. И эффект на лапках будет ощутимее.
Я сегодня впервые после болезни вернулась к прежним нагрузкам и поняла, как же эта зараза меня ослабила. А ведь почти неделя прошла. Да еще и пироговый привес сбрасывать надо, может завтра оставшиеся 300 гр сброшу и наконец успокоюсь.

Ты же знаешь как я к обзываниям отношусь!
Про красивые девачкины розовые очки, никаких тонких намёков

Вот кстати. Сосед мой, росли вместе...ну один же двор.
Здоровается он со мной всегда и я ему естественно отвечаю. Но как-то так выходит что инициатива исходит от него, а я не приветливая и не воспитанная. Вчера снова это повторилось.
И я вот на какой мысли себя поймала: я не хочу с ним здороваться, просто не хочу.
Он естественно уже забыл о том, что всё детство он и его друзья меня открыто обзывали. Чаще всего просто говорил: "Вон жир идёт". Хотя тогда я ещё не была безобразной толстой. угу.
Они забыли, но я-то об этом помню

Ладно, это было лирическое отступление)))
Я вот вчера тоже делала плие, только у меня гантель на 8 кг
Хорошо так приседала - ножки чувствую. И ручки чувствую..и пузико
Сегодня ещё кардио

Добавлено спустя 2 минуты 29 секунд:


Даааавно пора

Омут
дети - это самые жестокие человеки. на самом-то деле.
пора понять и простить (с)
нет...прощать такое, конечно, нельзя. но забить и быть выше этого - просто необходимо!
уж поверь, ежели жена этого самого соседа возьмет да разожрется до 130 кг...ему еще 100 раз вспомнится и аукнется, особено проходя мимо тебя, стройной девушки 44-46 размера, как он тебя называл по детству.
как говорится, весна покажет, кто где нас..ал
ой! простите! я хотела сказать, циплят по осени считают