Галина (ИМТ 24,5) Ну по ИМТ понятно, что там с весом. Она целый день на ногах, сама тренируется, людей тренирует плюс частный дом с огородом. Это классический образец метаболической адаптации. Она явно не добирает калорий, периодически вообще голодает, даже импеданс делала , понятно, что голодание сильно мышцы пожгло даже у тренирующегося человека. Ей по хорошему надо на разгон и поддержку на год-полтора, но они там очень умные.

Вообще сайт ориентирован на классику: 1000-1400 ккал и при этом чтоб шагов не меньше 20 тысяч. И никто глобально не худеет. Стойко держат, потом срываются и за короткий период набирают очень много веса, не меньше 5-10 кг, потом опять начинают себя истязать. Там в топе рационов в основном калорийность 1000-1400 ккал. И мужиков много на таком рационе. Кетозников хватает с бесконечной манией величия.

Я б на месте разработчиков снимала бы рейтинг с дефицита больше 20%.