Ничего не меняется, если ничего не менять…

tatka42

miss_mmdemsi писал(а):

ооо что такое изолят?

Типа протеина, но его можно заменить либо на кукурузный крахмал, либо на сухое обезжиренное молоко.

miss_mmdemsi писал(а):

мне нужно спортом заняться. Вес мой соответствует линеечке, а фигура хуже выглядит, чем год назад

Спорт нам всем не помешает, но я очень хочу похудеть, пока это плохо получается :nez-nayu:

svetik1977

Приветик

tatka42 писал(а):

но я очень хочу похудеть,

главное желание

tatka42

svetik1977
Света, привет!

svetik1977 писал(а):

главное желание

Наверное

miss_mmdemsi · Бой с тенью с 15.11.2023 Отчёт по средам

меня радует то, что за год я не набрала вес. теперь бы можно дальше, но чет не хочет вес уходить. нужно опять четко считать

tatka42

miss_mmdemsi писал(а):

меня радует то, что за год я не набрала вес.

Это тоже неплохо :a_g_a:

miss_mmdemsi писал(а):

нужно опять четко считать

Вот это мне больше всего надоело :nez-nayu:

miss_mmdemsi · Бой с тенью с 15.11.2023 Отчёт по средам

по мне лучше считать, я это уже знаю как, чем изучать рецептуру по-Дюкану :nez-nayu:

tatka42

miss_mmdemsi писал(а):

чем изучать рецептуру по-Дюкану

Я 2 месяца изучала :-)

Первый раз, когда зашла в их группу, думала, что никогда не разберусь. :du_ma_et:

Вера1959

miss_mmdemsi писал(а):

по мне лучше считать, я это уже знаю как, чем изучать рецептуру по-Дюкану :nez-nayu:

Полностью согласна. И дело даже не в рецептуре, а во вреде этой диеты. У меня, когда я еще работала, коллега на этой диете сначала очень хорошо сбросила. Но потом столько болячек появилось, от врачей не вылезала! И, что самое плохое, как только вернулась на обычное питание, вес быстро вернулся назад.

tatka42

Вера1959
Вера, привет!

Вера1959 писал(а):

И дело даже не в рецептуре, а во вреде этой диеты.

Мне кажется, что любая диета вредна и после любой же диеты после возвращения к обычному питанию вес возвращается. :a_g_a:

Тоже самое кето, которое сейчас так активно продвигается, ничем не полезнее Дюкана. Да и принципе я не собираюсь на Дюкане долго сидеть, мне хотя бы в летние вещи влезть, в прошлом году все новое покупала, недавно перемерила их, отовсюду жир свисает :du_ma_et:

Да и отражение в зеркале совсем не радует. Я поняла, что мне нужна диета, где все четко определено и расписано: что можно, а что нет. Моя проблема с подсчетом калорий в том, что я, как запойный алкоголик - лучше не пробовать ничего вкусного, иначе не остановиться. Да и все мы разные, кто-то может четко соблюдать калорийность, кто-то, как я, нет :nez-nayu:

И тогда приходится искать что-то другое. Я не враг своему здоровью, если что-то пойдет не так, я сразу же с нее соскачу, но думаю, что за месяц ничего страшного не произойдет, тем более начинает зреть клубничка, а от нее я отказываться не собираюсь, даже ради Дюкана :-)

Сегодня отвалилось еще 900 гр, вес 76,1 кг :ya_hoo_oo:

Вера1959

tatka42
Таня, привет! Я вообще не в состоянии сидеть на какой-либо диете))) У меня сразу обморок будет, если мне запретить что-то есть))) :-)

Хотя тоже рассматриваю приемлемые для себя варианты, чтобы снизить вес)
А может тебе просто ограничить углеводы? Сколько у тебя сейчас углей получается?

Правила форума

Ничего не меняется, если ничего не менять…

Кто сейчас на конференции