Да, девочки, одним из несомненных плюсов больших городов - это возможность ходить в галереи и театры. Я бы вот с удовольствием ходила, да у нас негде.

Выкладываю свое сегодняшнее меню.



Кошмар, ну я и разогналась по калориям.
Летом забила на подсчет калорий, подумала, что и так знаю сколько и чего мне есть.
А, оказывается, наедаю я в день больше 3000 калорий минимум...

Конечно, тут никакая физнагрузка не поможет, хоть убейся на этих тренировках.

Да, девочки, надо признать, что без подсчета мне не видать плоского живота.

Если с остальным я еще готова мириться, и все меня более-менее устраивает, то этот висящий живот... И никакая Джиллиан его не уберет, если наедать по 3000 калорий в день.

Да, еще не вечер у нас, а я сегодняшнюю свою норму выполнила, а по углеводам и перевыполнила.
Завтра постараюсь ограничить себя в ненужных сладостях.

Специально выставила меню сейчас, чтобы не было уже соблазна еще чего-нибудь схомячить. И не голодная ведь. А так, просто, за компанию с детьми и мужем привычка жевать.

Ты для меня загадка 50 г салата и 60 г меда

Добавлено спустя 8 минут 25 секунд:

Открой портал "Академия Кхана" - там много произведений искусства в коротеньких познавательных роликах. Просто супер.

Почему??? Да, я ужасная сладкоежка. Тренер по фитнесу мне когда-то говорил, что у меня ожирение по углеводистому типу.
То есть, стоит мне перестать кушать булки и сладости, я сразу похудею. Но это легко сказать, а как это осуществить на практике????

Добавлено спустя 47 секунд:


Спасибо, даже не слышала о таком, посмотрю!

Ярослава1983
Ну, хотя бы потому, что 50 г салата - это треть помидорины. Ну, половина в лучшем случае. И это еда? Это так, понюхать для удовольствия)

Это не целые помидоры, а томат. Томат с маслом, луком и специями. Просто я не нашла калорийность такого блюда, и записала как салат из помидоров с луком.

Ярослава1983
О, ну все, успокоила. 2 столовые ложки - это совсем иное дело

Helena-Kornad

Я этот соус добавляю к макаронам и ем. К слову, я очень люблю макароны. Могу тоннами их есть.

Вот сижу за компом, вроде дела все переделаны, мелкая спит, а меня так и тянет к холодильнику. Время спать еще рано, а делать ничего уже не хочется, устала, да и хочется просто в тишине посидеть. В другое время я бы не парилась, а пошла бы на кухню и чай бы там дула с булками. Но нет, я дала себе и вам слово, что все, хватит обжираться!

Вот подумалось мне - а ведь не зря почти во всех благополучных браках люди полнеют. И меня муж раскормил.

Боже, девочки, вчера У Лены Степановой коллажи увидела, как она худела, полезла свои фотки смотреть. Нашла фото, где мы с мужем полгода как сошлись, в бассейне, я в купальнике. Это кошмар, девочки!!! И ведь я не считала себя толстой! Весов у меня не было, а окружающие никто мне ничего не говорил!!! Я там все 80 кг, наверное, весила. И спортом никаким не занималась, вся такая рыхлая... Это у меня только старшая дочка была. Странно, что сейчас, спустя 6 лет и после троих детей, я себе нравлюсь гораздо больше, чем тогда.
Но, все равно, еще 10 кг мне надо сбросить.

Вспоминаю, как мы жили тогда. Со свекровью. С нами еще брат мужа жил. Так вот, провожали их утром на работу, а сами садились плотно завтракать. Перед телеком. Потом я посуду мыла, и тут же начинала обед готовить. Готовила, тут же мы с ней ели. Потом я шла с дочкой гулять, или на кружки, на обратном пути продукты покупала, приходила, ужин готовила, мужики наши приходили, и опять все вместе ели. И перед сном опять ели. И всегда очень помногу и калорийно. Вообще, у них в семье все любят хорошо поесть.
И так год, наверное, мы прожили. Потом, когда отселились, я уже столько не готовила. Неинтересно как-то было одной, без компании кушать. Старшая дочка у меня особенно есть не любит, а муж на работе.
Потом вторая родилась. И только после ее рождения я стала предпринимать попытки похудеть. Потому что дома сидела, а дома, как ни крути, малоподвижный образ жизни.
На фитнес ходила, мне там очень нравилось. Ну, а потом на работу пришлось устроиться. Так на работе быстренько похудела от беготни. Но ненадолго. Вскоре опять забеременела, и стала набирать.

Знаете, девочки, все не могу забыть ощущение, как я после последних родов на 12 кг за неделю похудела. С меня просто сливалась вода. Я просто растаяла за неделю!
Это такое классное ощущение - вот ты ходил, еле дышал, передвигаться было тяжело... А потом -ррраз, и такая легкость в теле!

И хотя я стала весить тогда 82 кг, но я чувствовала невероятный прилив сил, мне сразу захотелось заниматься своей фигурой и больше никогда не толстеть!

Еще помню, что именно в роддоме, в реанимации испытала настоящий голод. Вечером перед операцией есть нельзя, на следующий день пока прооперируют, потом еще сутки нельзя нормально кушать. Помню, мама мне передала в палату кефир и булочку. Боже, я ела их с таким чувством, что это самая вкусная еда на свете!!!

Вот и сейчас думаю - хочется есть - иди выпей кефир. Но кефир я терпеть не могу. Значит, не голодная, способна потерпеть до утра. Это просто сахарозависимость.