У меня в какой то степени те же проблемы что у Юли в плане питания! Перестала точно считать, и за сыном печньку доесть прям ништяк! Уже жуешь конфетку сосательную и не записываешь и не думаешь что эт плохо. Хотя мне еще 8 с лишним кг до Юлиного веса! А спорт меня пока слава богу не напрягает, 5 раз в неделю!

JuliaVskaya я не считаю последний месяц ничего. Просто ем. Уже на глазок определяю чего лишнего. А если и хочется, то ем!!! Иной раз сытой спать ляжешь и мурчишь как кошка В принципе по паре кг уходит в месяц и ладно))))))

Вот когда я буду 68 тогда и я буду мурчать от счастья!!!

micy мурчать сытой перед сном получается крайне редко)))))) Только в дни зажоров. А так больше скулишь полуголодная как собачка

Nata77agel
Прям как я щас эх спать надо 1ый час ночи уже!!! Пошла

Привет!!

я последний месяц адаптирую ПП к обычной еде...да уходит медленнее, ну ничего... правда слежу за углеводами (каши, хлеб, картошка после 15-16 -стараюсь не есть, только чуть, если очень хочется)...чтобы одну пищу готовить дома на всех...вот как то так..

Добавлено спустя 9 минут 31 секунду:


Ты просто захандрила, держись... утром скушай немного!!! того чего хочется ...и все переварится... зато хандра от "нельзя" пройдет.

JuliaVskaya
Юля, привет! я ничего не знаю про твою лень и усталость! Ты для меня лучший пример для подражания, пример бодрости и веселья!

JuliaVskaya
Приветик! Отставить все плохое, думать только о хорошем

micy
Nefer
Olka)
Fёkla
привет, девочки! спасибо за добрые слова)


утро
лесли 4 мили
каша 7 злаков с сухофруктами и кофе с молоком.

на перекус творог с бананом и йогуртом (большая порция - поэтому и второй перекус такой же)
обед - грудка-гриль, яйцо, сыр адыгейский и помидоры)

еще лежит меня на работе зефиринка 1 шт....съем с цикорием) незнаю куда написать этот прием пищи.....междуперекусье!

JuliaVskaya
до обеда зефирку впиши и будет тебе счастье)