Олеся
Отеки время от времени появляются, потом сходят. Заметила, что от перепадов давления на улице тоже зависит.
Белки сейчас 119-129. На счет соли - идея, спасибо.

А я сегодня герой, смогла выпить аж 2 ложки льняного масла.

Дина, белки уменьшу.

Девочки, спасибо вам, что бы я без вас делала!!

MariyaV
С белками какая фишка, все помешались на 2 граммах на кило веса, это пришло к нам из бодибилдинга, но там 2 грамма идут на гору мышц, которая постоянно работает и растет, а не пару кило мышц и гору сала. Белки рассчитываются на идеальный вес, причем вес должен состоять из правильного соотношения мышц и жира.

детишки воют точнее, воет Дашка, офигевший Роч лает и пробует подныть дурдом на выезде

Рассчитала, вот посмотрите правильно ли.
Было:
К 1562-1726
Б 117.1-129.4
Ж 52.1 - 57.5
У 156.2 - 172.6

Стало
К 1562 - 1726
Б 93.7 - 104.28
Ж 54.7 - 60.37
У 164.01 - 181.23

Добавлено спустя 56 секунд:
cnutty
Знакомо

Машуль, приветик! Я с тобой сегодня! -тоже вся в воде! Не пойму то ли я русалка, то ли водяной! Но сама виновата вчера наелась вечерком рыбы скумбрии маринованной (свое произведение) есьсесено пила воду, чай и все подряд, сегодня еле глазки открыла, с утра выпила брусняночку, уже пошел процесс, сама чувствую, на весах конечно +, но я не парюсь! завтра будет все норм! есть таблеточки Триампур - тоже хороший результат, но я сейчас стараюсь все же на травы переходить. А может тебе все же листики в аптеке прикупить, ведь их нужно собирать в определенный период, правильно сушить. Но все равно переживаем за тебя и очень хочется, чтоб все пошло как положено!!!!

Добавлено спустя 1 минуту 42 секунды:
Учись как надо просить

Лада0117
Лада, спасибо. Я вот тоже задумалась над аптечной брусникой. Собрали правильно по сходу снега до цветения, но там еще сушить надо при 50 градусах. Я ВООБЩЕ не чувствую ее действия. Завтра муж купит, если будет в аптеке. Как скумбрию маринуешь? Мы солили, вкусно, а маринованную не пробовали.

Добавлено спустя 1 минуту 27 секунд:
Дина писала про пакетированную бруснику, мысль промелькнула, а потом потерялась .

Завтра также просить буду

вы уже и за меня тоже попросите!!!

Давайте коллективную просьбу организуем в определенный час, чтобы ВСЕ весы у ВСЕХ показали офигительные цифры (Ну... в меньшую сторону)

Добавлено спустя 1 минуту 29 секунд:
Олеся
Понятно. Я на 1.2гр на 1 кг вес рассчитала как ты и сказала.

Машуль, ешь по нижней границе белок 95г норм. Я думаю почкам полегче будет работать.

А у тебя какой брусничный лист был?

Попробуй посмотри, как оно будет..
Исключи продукты, которые задерживают воду
соль и сахар в чистом виде;маринады, соленья и консервы;сиропы, мед, варенье, кондитерские изделия и шоколад;яйца, сыры, майонез, маргарин, сливочное масло, сливки;
пшеничную муку, сдобу, дрожжи, хлеб;продукты, задерживающие жидкость в организме
ветчину, бекон, колбасы, красное мясо и любые копченые продукты;жареную пищу, разнообразные подливы и соусы;картофель-фри, чипсы, различные снэки;сладкий чай, кофе, алкоголь, газированные напитки;все то, что содержит искусственные добавки.
Добавь в рацион продукты, которые помогают вывести лишнюю жидкость природные диуретики (сельдерей, арбуз, болгарский перец, укроп, свекла, огурцы, гречневая каша, клюква и сок из нее, яблочный уксус, зеленый чай, тыква, калина, черноплодная рябина);
продукты, ускоряющие метаболизм и способствующие выведению токсинов (помидоры, морковь, брюссельская капуста, спаржа, салат-латук);отвары лечебных трав (аптечная ромашка, цикорий, листья брусники и различные мочегонные чаи).
Так же калий помогает вывести лишнюю жидкость.