Надо тоже скакалку купить)) я её правда не особо люблю

Как получить тыкву? Я её только сырую люблю

Я тоже не люблю скакалку, хотя лежит, компанию гантелям составляет.

А чего ее любить, в руки и прыгать. Сегодня 20 минут отскакала, 15 минут в рамках тренировки с Зузкой: http://litealloy.com/workouts/398
Сегодня снова Зузка и силовая вечером.

Тыкву люблю и сырой, но в каше больше, тем более, что взяла сладкую. Надо будет и суп тыквенный сделать.

Завтра День города, планирую хорошенько пройтись, если дождя не будет.

Oxanka 1
Я смотрю, ты на всех парах к своим целям несешься! Вот это самодисциплина! Я читая твой дневник, ощущаю себя полеживающей на диване.
Я бы такую нагрузку чисто психологически даже не потянула.

А я вот если не люблю кардио, то и не заставляю себя им много заниматься. Всего 10 минут в начале трени. Пока что я на уровне, когда трениться хочется с удовольствием, а не потому что надо значит надо. Надеюсь, когда-нибудь "надо, значит надо " тоже будет легко делаться.
А я вот все жду, когда моя мама скажет что-нибудь про спортзал, все боюсь начнет ругаться "с твоими проблемами с глазами тебе больше 3 кг и т.п по тексту". Но пока что вроде поддерживает. Не люблю нотаций, вроде бы уже в том возрасте, когда понимаешь, что родители обычно правы, а все как в 15 лет.)))

Irissska1985, у меня наоборот, сначала стадия "надо", а потом "люблю", и вот спорт, что кардио, что силовая, перешли в стадию "люблю", просто постоянно дополняю чем-то новым, чтобы не скучно и тело не привыкало к однообразию.

Я видимо еще в том возрасте, когда думаю, что мама не во всем права, и хоть нотации молча терплю (должна, как примерная дочь), но выполнять намерена только то, что считаю правильным. Да и достало уже, что скоро у самой внуки будут, а мама продолжает меня учить, как жить и чем заниматься. Про спорт не заикаюсь, ей хватает и моих ходилок, так как я и у них везде ножками перемещаюсь, а то тоже бы про психов с кучей болячек и спорт нагрузкой наслушалась бы. А мое питание ее уже не трогает, самой на пп приходиться теперь сидеть.

У нас +2 и солнышко, весело будет утречком пробежаться. ))

Oxanka 1
привет! Наконец и я зашла к тебе в гости. Все не осилила - жизнь у тебя тут активная и интересная,
вот поняла, что ты сталкивалась с животом рулончиком после похудения на диете - у меня сейчас та же проблема. Особенно, когда планку делаю - пресс напряжен, а пуз висит как мешочек
Сейчас я под складочки жирку подогнала, рулон круглее стал)), но когда сгоню вообще обвиснет,
Как с этой проблемой справилась? И можно ли в домашних условиях это сделать, без зала?
теперь-то я медленнее худею, но проблемка все равно есть.

P.S. прикинула тут твою нагрузку - там мои попытки ежедневно делать БФ + планка кажутся мне просто как для тебя вообще глаза открыть и все
Ладно, все с чего-то начинали)

Dianett, у каждого та спорт нагрузка, какую хочется и можется, главное - не останавливаться и без надрыва.
Да, тоже был кожанный мешочек, очень долго с ним дралась, и лишь недавно в планке наконец перестал подвисать. А так как в тренажерку я снова пошла только недавно после полугодового перерыва, то следовательно, можно избавиться от мешочка и дома, если не прекращать работать над этим местом и если там не совсем плохо.

Вчера набегала и натопала 17 км и успела на силовую. Питание в норме, правда основным продуктом был йогурт, почти 2 литра выпила. Сегодня только трени с Зузкой и 10 минут скакалки. Самым трудным была работа на баланс: https://vk.com/videos-80779696?section= ... m_56008755
Надо почаще делать.

Сегодня снова Зузка с Бодироком и вечером проходка на 12 км. Забежала вечерком в магазин и такая радость: распродажа закваски "Белая Линия", так что затарилась на 2 недели. ))
Насушила калины, но с ней надо быть осторожной, чтобы с давлением не доиграться. Почему все, что я люблю, понижает давление?
Начинаются выходные, так с утречка по плану пробежка и вечером силовая.

Пара мотивашек к скакалке.)): https://www.youtube.com/watch?v=p7xISHvJsik
https://www.youtube.com/watch?v=tkrOXu7WZSA

Все никак не могу правильно подобрать одежду для пробежек. С утра посмотрела на температуру: +3, ну и одела, термофутболку и термобатник. Домой пришла в термофутболке, мокрая насквозь. То ли термометр врет, то ли я горячая финская дама. Думаю, первое точнее.