Привет, Анюта
способ безотказный а если серьёзно мне просто необходимы эксперименты с продуктами и "вкусность" как результат в пределах коридора, разумеется.

Значит надо эксперементировать!!!
Я вот сразу отсеяла те полезные продукты,которые не люблю ....Чтоб изначально ими не давиться и не сорваться в итоге...Готовлю себе только то,что люблю из полезностей....,ну и слегка рецепты переделываю под ПП...Ела даже драники менее калорийные,когда было желание...Лаваш люблю с низкокалорийной вкусняшкой...(типа шаурмы)....,да и много чего...
Но мне очень повезло...,что равнодушна совершенно к сладостям,солёностям,копчёностям всяким...Тут даже и не посоветую ничего...,только рот на скотч...

спасибо добрая девушка))))
Делись любимыми рецептами...

Некоторая часть любимых в блоге у меня есть....
А вообще тут много всяких(я тебе из закладок своих повыдёргивала...)...
http://kaloriyka.ru/blogs/vkusnyatina/0
http://www.kalor.ru/recept/
http://www.dietplan.ru/recepes/
http://www.kuharke.ru/nizkokaloriinye-retsepty
Да и вообще сайтов много....Я обычно беру какой-нибудь диет.продукт,что мне по вкусу и ищу в инете,что такого можно из него сварганить вкусненького и низкокалорийного...

вот спасибо

Приветик!Огромное спасибо за ссылки Госпади, какая прелесть

Анют, как я тебя понимаю
Без форума худеть я не могу а периодически заходить не получается, либо сижу постоянно, а это значит, что дома ничего не делаю, работать не успеваю и так далее... А если не захожу, то не худею
А с мужем это беда но надо брать себя в руки у меня так вообще получается, что и завтракаем, и обедаем, и ужинаем практически всегда вместе, поэтому очень сложно. Особенно, когда меня порадовать хотят вкусняшкой или тортиком, а я, чтобы не обидеть, не могу отказать А еще хуже, когда в районе полдника кто-нибудь заедет с вкусняшкой на кофе, а потом муж на ужин с двумя пиццами и десертом пипец, пожаловалась

Добавлено спустя 1 минуту 4 секунды:
я, кстати, когда на форум пришла весила на 2 кг меньше

Лишь немногим удаётся задержаться на системе правильного питания, удерживать результат продолжительное время я очень сильно скучаю по тому времени, когда ела что хотела и мне ничего за это не было. Туго с мотивацией, муж в этом вопросе совершенно НЕ требователен, в купальнике не часто приходится ходить , а несовершенства удачно скрываются под одеждой итд чего ради истязать себя? На этот вопрос ещё предстоит ответить.

скаZка
Анют, с одной стороны - да, не хватает мотивации С другой, удержать вес, какой бы нам хотелось - очень сложно чтобы быть худой, надо очень мало есть можно и больше, но только правильных продуктов
Уверена, что ты сейчас хорошо выглядишь, может быть кубиков пресса и не видно, но, думаю, ты не набрала много Надо искать с собой гармонию, чтобы и кушать так, чтобы не набирать и регулярно спортом заниматься, тогда все будет так, как надо
Мне муж тоже говорит, что разницы не видит с прошлым летом (4 см везде прибавилось) и думает, что даже, если я похудею, то не удержу нужный результат, поскольку он "не мой"
Желаю тебе всяческих успехов на этом сложном пути уверена, что когда ты найдешь свою систему, свое питание, ты достигнешь отличных результатов.

Добавлено спустя 2 минуты 43 секунды:
[quote="скаZка"] чего ради истязать себя? [quote]
Чтобы выбирать одежду разных моделей, а не только с одной целью - скрыть недостатки фигуры
Я это ощущение помню когда купила джинсы с высокой талией и они сидели отпадно

Спасибо, Катюша Есть я хочу больше чем
Пожалуй... я не хочу стареть, а вес значительно прибавляет возраст.
Хочу сохранить здоровье на долгие годы, правильное питание способствует
Выглядеть достойно на фоне не рожавших подруг
Если не остановлюсь, однажды меня "разнесёт" до безобразия и отвращения - не допустимо.