ВИКАдин: буду здоровой и красивой мамой и женой!

ВИКАдин

Mouse_ntl :pri_vet:-:

Треньку вчера выполнела :ya_hoo_oo:

Вообщем Bikini Bootcamp можно выполнять 1-2 раза в неделю, больше мне кажется не стоит. Мне она напомнила Джиллиан но в бешеной скорости :-)

Сегодня конечно есть отвес, но т.к я перед этим нажрала привес его не видно :-)

M-Arina :pri_vet:-:

Ну, тогда у тебя все еще впереди! :-)

Mouse_ntl

ВИКАдин
ой не знаю... у меня после этой тренировки такой отек по голени пошел.... до 3 см.... не знаю... если еще раз попробовать может сойдет.... боюсь как бы хуже не было :-)

ВИКАдин

Mouse_ntl :pri_vet:-:

У меня вроде нормально, конечно мышцы чувствуют, что нагрузка хорошая была. Вот еще третий день на разгрузе с молочкой. Сегодня отвес хороший, но ставить его не буду, знаю, что часть вернется. :-)

Настёныш85

ВИКАдин
Приветик :-|-:

Ой, опять какая то новая тренировочка :-)

Mouse_ntl

Приветик

как ты???

M-Arina

ВИКАдин, :-|-:

! Аха, всё впереди. :-):

Сегодня пыталась сделать те упражнения, что ты выкладывала. Младший мне усиленно помогал - опускал ноги, подлазил под спину, садился на живот и т. п. :-)

ВИКАдин

Mouse_ntl :pri_vet:-:

Отлично сейчас!!! Думаю завтра повторить треньку!!!!! :sh_ok:

M-Arina О, тренировка с маленьким детем, который помогает, я проходила :-)

Mouse_ntl

ВИКАдин
а у меня походу организм устал от тренировок.... или ему хватает утренних и вело прогулок.... так как от каждой вечерней тренировки у меня привес.... а вот 3 день без них и все ок

ВИКАдин

Mouse_ntl :pri_vet:-:

Да, твоему организму точно требуется отдых!!!! :a_g_a:

Mouse_ntl

ага.... отпуск ведь еще не скоро ;;-)))

.... мечтаю о праздничных днях в конце месяца :dan_ser:

Правила форума

ВИКАдин: буду здоровой и красивой мамой и женой!

Кто сейчас на конференции