Снова начало. Питание и физ-ра. Дальше посмотрим.))

Oxanka 1

Мне так тяжко. Сегодня в связи с ранними делами без завтрака и вот теперь через 5 км ходьбы голодно и предположительно до 12 поесть не выйдет.

tiagnitania73

у меня это тоже не часто :nez-nayu:

сегодня отпахала за тренировку 21 тонну

Oxanka 1

Тренировка у меня в планах на вечер.

План сегодня на 1300 кк с углями 80. Но пока ничего не ела вообще.
Отчет за прошлую неделю: 138 тыс шагов, что примерно 19 тыс шагов в день и всего 3 тренировки. С учетом того, что один день была в дороге, то есть практически не ходила, и один день тюленила, то есть только бассик и шезлонг, то вполне норм.
Еще неделя отдыха и начинается писец, то есть рабочая активность. Сейчас пока только вернулась работа онлайн, но напряга уже хватает.

Oxanka 1

Питание все также по плану1300 кк и 80 го углей. Сыры убрала и жиры сразу упали. Снова многолюдный и душный зал. Как же было хорошо в маленьком зале утром, где ставила кондиционер на +16 и кайфовала.
Но тут больше тренажеров и есть лестница. Быстрее приведу себя в норму.

tiagnitania73

Oxanka 1 писал(а):

Питание все также по плану1300 кк и 80 го углей. Сыры убрала и жиры сразу упали. Снова

Мне это не помогло :-)

Oxanka 1

tiagnitania73 писал(а):

Oxanka 1 писал(а):

Питание все также по плану1300 кк и 80 го углей. Сыры убрала и жиры сразу упали. Снова

Мне это не помогло :-)

В чем именно?

Правила форума

Снова начало. Питание и физ-ра. Дальше посмотрим.))

Кто сейчас на конференции