soneika

Почему не смогла бы? Уже можешь!
Посмотри, как вес начал уменьшаться. У меня такое ощущение, будто ты проснулась после долгой зимы и потихоньку начала наводить порядок в своём организме и в своих привычках. А он тебе отвечает взаимностью.
Так что не сомневайся в себе - у тебя всё получается!

Елена.Премудрая
Приветик!
Как у тебя дела?

Вот тоже разбираюсь, он мне написал исходя из недоношенности на старте жизни, я даже не знала, как это важно. Худеть - исчезать вам не подойдёт, говорит. Только проявляться крепким телом. А вы, говорит, хотели как доношенная женщина из дифицита стройнеть.

Миллион поцелуев ей. Ты тоже скучаешь? Они еще не вернулись?


Я умные слова забыла на эту тему, но суть такая - в возрасте примерно выхода из подростковости и лет до 20-22х, формируется "мышечная память" и потом это на долгое время будет фундамент её структуры.
Позже уже не то пальто и надолго не удерживается.

В чём то они правы

Спасибо, передам!

Нет, мои птички сегодня перелетели в Берн. Вышли на прогулку, оказалось что их гостиница практически рядом с Парламентом. Только что звонили, сказали, что пошли изучать все что находится в пешей доступности. Завтра у них большая экскурсия.
Вообще-то они должны были вылететь 15 числа, но им так понравилось, что они поменяли билет на 19 и продолжают изучать Европу. Как хорошо когда у тебя в запасе три языка, нигде не пропадешь. Выглядят замечательно. Мордашки отдохнувшие, веселые, глаза горят!

Ты меня успокоила! А то, мне все тонких, звонких и нежных подавай, а она как станет в позу , каааак напряжет свои мышцы - мне хочется убежать. Хотя понимаю, что я не права, но все же! Она, конечно не выглядит как бодибилдерша, но мне не привычно. Знаешь еще что интересно, она набрала форму раза в 4-5 быстрее чем дочь, наверное возраст. Она теперь своими мышцами даже папу тролит!

Что масштаб, то масштаб. Об этом мальчишке, целый сериал снять можно. Талантище в соединении с хулиганской душой! Хороший парень. Жаль, что они с внученькой только хорошие друзья и по другому друг друга не воспринимают.

Нет, Николь, к сожаления я так не могу. Я избалованный жизнью человек, совершенно отсутствует сила воли. Мне окружающие меня люди многое позволяли в жизни, то чего я хотела. Не было причин вырабатывать эту силу воли.

А сброс веса сейчас пошёл хорошо, потому, что я всё годы искала средства, помогающие справиться с аппетитом. Они мне помогали, но временно, потом переставали действовать. Поэтому единственное, что я достигала эти годы - поддерживать вес, сильно снижать не получалось. Единственное, что мне помогло за это время - это диета Дюкана, я смогла её выдержать потому, что там наедаешься досыта, за 5 месяцев сбросила 25 кг. Но потом мне приелись Дюкановские вкусняшки, я бросила диету и вес вернулся. Ещё раньше, когда была помоложе занималась в центре Борменталя. За 2 месяца сбросила 18 кг. Там мне установили калорийность 1200 - 1400 ккал. Но потом тоже вес вернулся.

Но из всех этих исканий, у меня есть положительный опыт, я нашла средства (травы, специи), которые помогают мне поддерживать вес и я не боюсь, что наберу его, если основательно сброшу. Конечно, только при том условии если в моей жизни не произойдёт сильных стрессов или серьёзной болезни, избави Бог.

А сейчас мне просто таблетки Окинава уже 4 месяца почти полностью гасят аппетит и я ещё ищу, что может отбить тягу к сладкому. Сейчас нашла кардамон, вроде помогает, но посмотрю как дальше будет, может организм и к нему привыкнет, и он перестанет действовать.

Вот так. Так что я правду пишу, что так как ты, я не могу, к сожалению. И похудение у меня неправильное, потому что из 1200 ккал я около 350 трачу на поедание сладостей, тех которые хочу. Всё это я прекрасно понимаю, но менять желания нет, особенно в моём возрасте

soneika
Знаешь, после твоего сообщения у меня сложилось немного другое впечатление.
Ты говоришь, что у тебя нет силы воли. А я вижу человека, который много лет не опускает руки. Ты пробовала разные подходы, анализировала, искала то, что подходит именно тебе, научилась хотя бы удерживать вес - а это тоже далеко не всем удаётся.
Мне кажется, мы слишком часто называем силой воли способность постоянно себя ломать. Но есть ещё настойчивость, терпение и умение искать своё решение. По-моему, это ничуть не менее ценные качества.
Меня особенно зацепила твоя мысль о том, что ты уже не боишься снова набрать вес после похудения. Это, на мой взгляд, огромный шаг вперёд. Значит, за эти годы ты всё-таки многое узнала о своём организме.
И ещё мне кажется, что не стоит сравнивать себя с другими людьми. У нас разные организмы, разный аппетит, разные привычки и разная история похудения. Поэтому и пути могут быть совершенно разными. Главное, чтобы путь приводил к результату и не делал человека несчастным.
А насчёт сладкого... Если сейчас тебе удаётся снижать вес и при этом не чувствовать постоянной борьбы с собой, то это уже очень хороший знак. Возможно, со временем изменятся и вкусовые привычки, а может, и нет. Но такие изменения обычно происходят постепенно, а не потому, что мы себе это приказали.

Очень правильные слова, как мне их не хватало. Каждый идет своей, и только своей дорогой. Рекомендации, советы, помощь, подсказки важны. НО! Собственный опыт куда важнее, особенно знания своего организма, его возможности и реакции.
Я только сейчас осознала, почему стою на месте уже третью неделю. Я ем сладкое - и мне это не мешает. Дозированно. Только что с кофе съела эклер с фисташками и малиной, МНЯМ - прямо наслаждалась. Но эклер ВСЕГО 49 грамм. Это 69 калорий. Плюс 3 небольших нектарина 150г. Это 49 грамм.
Вот когда я ем пирожные или сладости ( я это замечала), вес уходит всегда. А вот фрукты начала месяц назад есть - и все! Стоп, машина. Я их раньше почти никогда не ела. Не люблю.
А вот когда начала колоть уколы - вкусы очень поменялись. И за фруктами прям трясусь. У меня ежедневно в рационе 150 грамм фруктов - персики и нектарины, иногда груши - и все, вес стоит. Небольшое количество, но очень сильно влияет.
И не только с фруктами такие метаморфозы. Я очень люблю хлеб. Раньше я могла 300-400 грамм за день съесть хлеба - бутеры, к блюдам. Сейчас не больше 50-100 грамм, и то не всегда.
Буду дальше наблюдать., интересно.
Всем удачи в поставленной цели!

Reisende
Спасибо! Очень приятно, что мои слова тебе откликнулись.
Мне тоже кажется, что самое важное - научиться понимать именно свой организм. Чужой опыт может подсказать направление, но свои наблюдения всегда ценнее.
Только с фруктами я бы пока не спешила делать выводы. Вес иногда любит постоять по самым разным причинам, а потом снова начинает снижаться, хотя в питании ничего не менялось.
Но то, что ты наблюдаешь, сравниваешь и делаешь выводы, - это, по-моему, самый правильный путь.
Пусть вес скоро снова порадует тебя хорошими цифрами!

И еще один вопрос, ты уверена в калорийности эклера, она мне кажется очень маленькой. Если и правда есть такие рецепты, хотелось бы их узнать.

Vladimirovna
Приветик, Надюша!

Мои птички передали тебе обнимашки и попросили отправить два фото, чтобы ты добавила эти места в свой список будущих путешествий! Очень хочу, чтобы тебе удалось осуществить этот план.
Федеральный дворец Швейцарии (Парламент)

Швейцарский национальный банк

Свалилась на меня неожиданная работа!
Надо привести в порядок дом у озера, а все в отъезде!
Придется мне самой все делать. Волнуюсь. Я еще никогда сама туда не ездила. Хорошо хоть дочина подруга согласилась меня туда отвезти.
Так что, Надюша, я тоже исчезну, минимум на два-три дня.
Удачного тебе тренинга! Жду твоих ярких впечатлений и новых идей!