Привет! Вот и твой дневничок открылся. Да, уж научиться правильно питаться это сложный процесс. Обидно что мы сбросив ( я была 60) снова все набрали. Теперь будет сложнее. Нез наю ,но тогда как то легче все давалось и стимул был сильнее и нас было больше азартных.

svez-tatyana
Да,азарт тогда был большой!Команда слаженная.
Обстоятельства не позволяли на сайт заходить.Даже дневник отыскать не могла.
Правда,за весом я следила всегда.
Поездки-это моё наказание.
Мозг работать там не хочет.Да и невозможно.3 недели отсутствовала дома-приехала с 4-мя кг.
Решила дома допраздновать
Вот и результат.
Будем стараться!
Танечка,смотрю,ты последней заходила в мой ,,старый,,дом,и первой посетила ,,новый,,.
Спасибо тебе.

Доброго дня всем!
Сегодня была небольшая зарядка Главное-начать!
Отвесик сегодня минус 200г.

Людмилочка, привет милая!!!)
С отвесиком тебя!) а у меня малюсенький привесик))).. Ну ничего, это все мелочи)))
svez-tatyana, Танюша и Вам приветик!))

LanaAngel
Чувствую,что и у меня завтра будет привесик
Пошла по разным делам-такой снегопад!!!!Ничего не видно!Но-сказочно!Вокруг белым-бело.
Притащилась домой,аппетит разгорелся,даже боюсь считать
Завтра посмотрим.

Посмотрела Плюс 400

Привет Людмилочка!
Все наладится... Ты только не переживай...
А у тебя по калоражу и БЖУ как?. Всего добираешь?

Настурция
Привет! Я вот сегодня тоже плюсанула, хотя перебора не было. Снова склоняюсь к тому что перестала пить воду. Не лезет. Ну,как то нужно настраиваться.
Я рада, что из стареньких снова возвращаются.

Добавлено спустя 59 секунд:
LanaAngel
Привет! Рада видеть! Буду забегать в гости. У тебя с весом все хорошо.

Таня,у меня из-за соли в капусте было.Сегодня вода ушла и ещё 100 г прихватила.
Я воду себе записываю в ,,план,, и стараюсь до вечера всю выпить.У меня проверено-без воды прибавляются проблемы.С собой всегда беру тоже.
Сейчас стало проще.Объясню-почему?
Раньше я просто,как и многие,была уверена,что воду надо пить с определёнными временными интервалами ДО и ПОСЛЕ еды.Для меня это являлось проблемой.
Сейчас поняла,время приёма значения не имеет.

Добавлено спустя 7 минут 35 секунд:
LanaAngel

Привет ,солнышко!
КБЖУ стараюсь придерживаться,но без фанатизма.За столько лет уже опыт появился,интуитивно прикидываю.Но,чтобы НАВЕРНЯКА точнее было,буду стараться еду планировать с вечера.Не всегда есть такая возможность,но это лучше,чем огорчаться на следующий день,видя результаты БЖУ за день.

http://www.fitnessera.ru/xodba-s-lesli-sanson.html(стащила у ангела)