Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 30 янв 2026, 20:24

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 35104 ]  На страницу Пред.  1 ... 165, 166, 167, 168, 169, 170, 171 ... 3511  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Вера1959. Мой путь из 56-го размера в 46-ой)
СообщениеДобавлено: 06 окт 2018, 20:03 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 17.11.2017
Сообщения: 2030
Изображений: 291
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 2,233

Награды: 15
Блог: Просмотр блога (0)
Верочка, привет!!!
Ты где?
За грибами уехала?
У нас весь день дождь поливает, о грибах не может быть и речи.

_________________
Изображение

Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вера1959. Мой путь из 56-го размера в 46-ой)
СообщениеДобавлено: 06 окт 2018, 20:34 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 14.03.2017
Сообщения: 32117
Изображений: 432
Откуда: оттуда
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 15,846

Награды: 99
Блог: Просмотр блога (0)
Девочки, привет! Сегодня опять провели день в лесу))) Дождя, как такового, не было, была изморось во второй половине дня. А первая половина чередовалась: то облака, то солнце вылезало! Грибов почти не набрали, только на жарёху немного) Видели полянку с груздями, но не стали их брать, потому что для засолки их было мало, а больше не нашли. Собственно, грибы искал муж, а я больше фотографировала)))И ездим мы по субботам в лес скорее погулять, чем на грибалку))) Грибы - это сопутствующий продукт к нашей прогулке)))
Вот что я накусала за день)
69643

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вера1959. Мой путь из 56-го размера в 46-ой)
СообщениеДобавлено: 06 окт 2018, 20:52 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 14.03.2017
Сообщения: 32117
Изображений: 432
Откуда: оттуда
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 15,846

Награды: 99
Блог: Просмотр блога (0)
Gilmour писал(а):

Ты начинала с достаточно большого веса, сбросила много кг, уже долго в процессе похудения. Ты шла с какой калорийности? Может быть, та калорийность и была НКД для твоего веса? Потому что давай посчитаем: тебе для поддержания 103 кг 2 года назад требовалось (165-57)*6+103*20=2708 ккал. То есть, следуя логике МФ, ты могла худеть на 400 г/нед на калорийности 2300. Вроде бы "нестрашная" 1800 на фоне необходимых 2300 уже выглядит низкокалорийкой.
Очевидно, что у тебя организм приспособился к одной калорийности, теперь обмен веществ "заточен" под нее.

Леночка, привет! Я уже думала по поводу МФ. Надо еще почитать внимательно. Дело в том, что я не знаю с какой калорийности я начинала похудение) Когда я начала худеть с цифры 103,1 кг, я не считала калории и вообще даже об этом не задумывалась. Я просто убрала из рациона мучное, сахар, сладости. И одновременно я начала заниматься в фитнес клубе. За первые 3 месяца я похудела тогда на 11-12 кг примерно, потом вес снижался уже медленнее. За 9 месяцев я сбросила 18 кг и вес встал. Три месяца он почти не двигался, но и не рос, снижался может на 200-300 г в месяц или стоял. Вот тогда я и стала искать, как продолжить процесс похудения. И наткнулась на этот сайт. И опять я допустила ошибку, я не сосчитала, сколько я ем в день калорий. Я начала считать и испугалась, поняв, что я ем явно не меньше, а может и больше 2000 ккал. И я моментально урезала свой непросчитанный рацион до 1650 ккал. И дальше плясала уже от них. Начала питаться с этой калорийностью и вес снова пошел вниз. Я сбросила еще 19 кг и вес снова встал. Но я с упорством барана не желала повышать калорийность))) Я в марте попробовала её снизить и сидела на 1400-1450 кал почти 3 месяца, даже бывали дни по 1300 ккал. Но вес стоял, как вкопанный! И только после
этого я повысила калорийность до 1500, а потом вместе с Койотом подняла до 1850. А неделю назад убавила на 200 ккал. Эффект ноль, вес стоит, как на 1850 ккал. Наверное, надо еще повышать калорийность. Снижать то уже некуда!

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вера1959. Мой путь из 56-го размера в 46-ой)
СообщениеДобавлено: 06 окт 2018, 21:24 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 07.09.2014
Сообщения: 3521
Изображений: 2
Откуда: Воронеж
Пол: Женский
В наличии: 1,371

Награды: 18
Блог: Просмотр блога (0)
Вера1959 писал(а):
И ездим мы по субботам в лес скорее погулять, чем на грибалку
Какие вы молодцы! А я как кочка весь день дома. Путем ничего не сделала-деток отсадила от фиалок, да готовила, убирала. Мышиная возня...
Верочка, а вкус пирог как тебе? Или он совсем не поднялся?
Вера1959 писал(а):
Наверное, надо еще повышать калорийность
надо все пробовать. Что-то же должно сработать.

_________________
Изображение
Изображение
Я Лена и ко мне на ты.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вера1959. Мой путь из 56-го размера в 46-ой)
СообщениеДобавлено: 06 окт 2018, 22:25 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 14.03.2017
Сообщения: 32117
Изображений: 432
Откуда: оттуда
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 15,846

Награды: 99
Блог: Просмотр блога (0)
Леночка, вкус пирога нормальный.Я же делала обычный, на кефире. Только вместо соды в этот раз положила разрыхлитель. Может мало 1 ч.л. ? Яблоки ( я положила антоновку), конечно, приглушают вкус кокосовой стружки, но всё равно привкус кокоса чувствуется.
Леночка, ты тоже не сидела, как кочка) Вон сколько дел переделала!

Добавлено спустя 9 минут 34 секунды:
Вот мой пирог)
69644
А это фото из леса)
696636966269661696606965969658696576965669654696536965269651696506964969648696476964669645

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вера1959. Мой путь из 56-го размера в 46-ой)
СообщениеДобавлено: 07 окт 2018, 00:02 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 14.03.2017
Сообщения: 32117
Изображений: 432
Откуда: оттуда
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 15,846

Награды: 99
Блог: Просмотр блога (0)
А еще мы заезжали на святой источник за водой. Ещё на прошлой неделе присмотрели там керамическую 3-х литровую кастрюлю или горшок) Муж на неё запал, захотел щей из духовки))) Вот сегодня купили) Теперь думаю, где её хранить)))
6966769666

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вера1959. Мой путь из 56-го размера в 46-ой)
СообщениеДобавлено: 07 окт 2018, 05:47 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 30.05.2013
Сообщения: 41693
Откуда: СИБИРЬ
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 1,171

Награды: 157
Блог: Просмотр блога (0)
От классная супница :cool_cool:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вера1959. Мой путь из 56-го размера в 46-ой)
СообщениеДобавлено: 07 окт 2018, 08:42 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 17.11.2017
Сообщения: 2030
Изображений: 291
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 2,233

Награды: 15
Блог: Просмотр блога (0)
Привет, Верочка!!! :-|-:
Фотки из леса очень красивые, как будто сама в лесу побывала. :cool_cool:
Горшочек очень симпатичный.
У меня тоже есть несколько керамических горшков, я в них то кашу готовлю, то мясо тушу, но они не такие красивые, как у тебя. :ny_tik:

_________________
Изображение

Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вера1959. Мой путь из 56-го размера в 46-ой)
СообщениеДобавлено: 07 окт 2018, 13:49 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 07.09.2014
Сообщения: 3521
Изображений: 2
Откуда: Воронеж
Пол: Женский
В наличии: 1,371

Награды: 18
Блог: Просмотр блога (0)
Вера1959 писал(а):
Вот мой пирог)
Верочка, привет! Хороший пирог, румяный, но, на мой взгляд действительно форму поменьше надо. Что-то в последнее время я перестала соду класть, кладу разрыхлитель, от мягче что ли, и запаха не дает.
Вера1959 писал(а):
А это фото из леса)
Замечательные фото! Это ты на телефон? Осень красивая такая. Прям позавидовала, что вы в лес ездите гулять, а я лентяйка, сиднем дома сижу.
Вера1959 писал(а):
Вот сегодня купили
Шикарная кастрюлька! И видно, что толстостенная. Мечта!
Вера1959 писал(а):
Теперь думаю, где её хранить)))
Раз брали для духовки, то в духовке и храни :-): . У тебя же еще балкон есть. Поставь в красивую/декоративную коробку и на балкон. Заодно можно балкон разобрать :hi_hi_hi: , мы вон год назад в новый дом переехали, а у меня уже руки чешутся разобрать подвал. Ведь всё, что не используем, а выкинуть жалко хранится там. Даже стреллажи для этого барахла купили :-(
Или, как вариант, можно такой пуф с ящиком для хранения, туда много чего нужного влезет, и сидеть на нем можно :hi_hi_hi:
Вложение:
Снимок.PNG


У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.

_________________
Изображение
Изображение
Я Лена и ко мне на ты.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вера1959. Мой путь из 56-го размера в 46-ой)
СообщениеДобавлено: 07 окт 2018, 20:37 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 14.03.2017
Сообщения: 32117
Изображений: 432
Откуда: оттуда
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 15,846

Награды: 99
Блог: Просмотр блога (0)
Ирина next писал(а):
У меня тоже есть несколько керамических горшков, я в них то кашу готовлю, то мясо тушу, но они не такие красивые, как у тебя. :ny_tik:

Ирочка, привет! У меня тоже есть несколько керамических горшков, но они не такие большие, как этот, они, примерно, на 2 порции ( в литрах я их не измеряла).А этот большой, на 3 литра. Действительно, как Света написала, супница)

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 35104 ]  На страницу Пред.  1 ... 165, 166, 167, 168, 169, 170, 171 ... 3511  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: ALEKSANDRpastaa, AmazonBot, Armine Hakobyan, BingBot, ClaudeBot, DeniMorius, Есина, GoogleBot, hatelijkheid, irina0510, MetaExternalAgentBot, Oxanka 1, Оксана Себелева, SentiBot, TrendictionBot, YandexBot, Катерина10088, Королева мечей, Тыгыдык, Щербакова Ирина, エレナ


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB