привет, девчоночки))))

главное и ключевое слово в моем сообщении -ЛЕНЬ!!!!!
кондиционер есть - но какой слабенький, зал битком....ждешь пока освободится нужный снаряд))) прям напрягает)))) вышла недобрая вчера из зала)))

сегодня
утро- лесли 4 мили
еда -как обычно, ничего нового) кашка да кофе
перекус хлебцы медовые и цикорий
обед курица отварная да кабачки тушенные
перекус творог с йогуртом и 5 черносливин
ужин заливное и салат какой-нить....
вроде не нарушаю сильно...а вес утром еще боле плюсанул скоро увижу старую знакомую 68)

Добавлено спустя 9 минут 14 секунд:

))))))))))работу вот....завтра чуть и можно на рассмотрение кредитной комиссии отправлять.....устала ...ненавижу цифры...хотела всю жизнь быть воспитателем

Ну да, странно, что плюс, питание безупречное. Ты не расстраивайся, вес даже в течение дня колеблется. Взвешивайся раз в неделю.

Лелёк
это ты еще про сыр адыгейский у себя не прочитала)))))

JuliaVskaya
Прочитала уже! Ой, если б меня эндокринолог не запугал, я бы точно так же поступила!

Лелёк

эх, как я тебя понимаю.... все таки почти 5 месяцев контроля над тем, что ты ешь, меня напрягают...когда до этого жил 35 лет и думать о весе не думал......и ел все что хотел....
да, я понимаю - что делаю все это для себя, для своего здоровья...но чего то прям тяжело мне сейчас, может уже не чувствую лишнего на себе, типо и так красавица)))))
хотя пытаюсь внушить себе, что я не на диете, а образ жизни у меня такой....теперь.... иногда помогает....

но уже разрешаю себе за сыном доесть круасан с шоколадом.... и т.п.

JuliaVskaya
Что тебе сказать... Я тебя тоже прекрасно понимаю! Но всё же ты такой труд проделала над собой. Не сдавайся! Конечно, каждый день вставать и топать с Лесли очень тяжело, и сложно так жить всю жизнь. Но может тебе пока вернуться на подсчёт, чтобы точно контролировать питание, и оставить только тренировки в зале. Или, наоборот, убрать зал и оставить Лесли, но не 4 мили, а 2 или 3.

Лелёк
да, вот, 2 мили очень мало для меня....а 3 мили мало))) да 4 немного...лучше 5 миль...но вставать еще на 15 минут раньше просто не могу......

Юля позволяй себе на завтрак. Хоть круассаны хоть шыкалатки. Мне ток это помогает. Я знаю что утром сожру чонить и вечером держусь))) Я не представляю как люди живут годами щитают-взвешивают

ПРивет) Чей я пропустила? Кто тут хандрит а????? Дай поцелую три раза и обниму крепко крепко! Устрой себе праздник! Ну необязательно живота) Вдохновляшку какую нибудь)
Согласна с Ловкая Морковка Утром можно!!!!! Я вот тортик сегодня схомячила вкуснооооооооо. Зато вечером с дочкой гуляли, она чипсы лопает, а я спокойно водичку попиваю))))) Правда весов побаиваюсь откровенно после двух дней зажорчика то)))))

Ловкая Морковка
вот и я не представляю)

Добавлено спустя 1 минуту:
Nata77agel
не, я не хандрю... у меня все очень даже хорошо, просто надоело.... и все)