Доброе утро.
Вчера увязала мешок вещей на вывоз.
Просмотр этих вещей укрепил меня в мысли, что уровень мне надо держать высокий.
не сползать на дешевое. все попытки неудачны. не хочется это носить, хоть ты что.
Качество люблю.
Сегодня была одежда BOSS по акции
вот это моё пару подходящих вещей повыбрала. тщательно сортирую свою корзину перед оплатой.

Дома второй мешок на вывоз начну собирать.
С обувью тяжко. если маломальски удобная, то страх избавиться от неё. Эх, мы дети дефицитов! в детстве и молодости днём с огнём искали подходящую одежду и обувь. въелось.

По теме похудёжа.
Нужна цель, которая будет заводить.
Или же путь, который сам себя идёт
или то и другое вместе.

Ищу. особенно цель. путь почти найден.

То есть с цифрами-то я определилась
Даже на этапы разложила.
1-й этап - минус 10 % от исходного.
Хорошо так получается, первая шестёрочка.

А вот ещё хочу визуальные мыслеобразы и сопутствующие цели разработать.

Завтра в обед уезжаем в терму.
Ура. буду в сауне париться каждый вечер.
буду фанго-грязью мазаться.
Плавать купаться плескаться

Немножко собиралась, начала паковаться.
Пару образов заодно собрала, пока сортировала что с собой брать.
Надо бы на работу одеваться поразнообразнее. а я как влезу в одно, удобное, вылезти не могу

Уже маленько накупались наплавались.
Отдыхаем.

gallery/image_page.php?album_id=9105&image_id=109541

Оформила себе номер для станции электронной выдачи посылок.
Теперь смогу там свои посылочки забирать в любое время дня и ночи. Рядышком у нас. Никто мужа дёргать не будет с приёмом посылок. Пункты выдачи по всей Германии, у нас в самом местечке 2 штуки и в окресностях повсюду есть. можно дирижировать каждую посылку куда хошь по всей стране. удобство однако!

Доброе утро.
Ой как хорошо быть на отдыхе.
Никакого сравнения с домашним отыхом.
"ой тут же вот работа меня ждёт. и там надо вот то сделать. а там ещё доделать. а тут телефон звонит и люди от тебя чего-то хотят, а от твоего мужа ещё больше ожидают".

Тут мне приходят идеи.
и мужу конечно тоже.
Тут мы их можем обсуждать, никто не мешает и дела не тянут никого налево-направо.
Тут мы принимаем совместные решения.
Выключен внешний "фон", ты сам свой.
Расслабляешься телом и душой.
Валандаешься в тёплой, горячей, прохладной термальной воде. массажируешься разными струями.
Промассажировала свои ноги и бёдра со всех сторон.
Живот бока и прочее.

Глядя на себя голую в зеркало, поймала идею купить боди кроссер тренажёр. муж не против. тренируется всё тело одновременно. для занятых людей как я.
думаю мне понравится так эффективно заниматься. пропахала своё время и вся "готовая" от шеи до ступней ног

Доброе утро и доброго дня!!
Отдыхаем кайфово.
Но завтра после завтрака пакуемся и домой.

Сколько раз уже так отдыхали, трёх дней достаточно.
За 3 дня везде накупаешься, всё переделаешь и всё уже и надоест и домой охота

В понедельник на работу, а во вторник у меня оперичка на пальчике. дадут больничный - возьму
И экадаши во вторник.

С весом у меня походу ступор. ну и ладно. как есть так и должно быть. "ему" виднее. есть простор для новых идей. будем видеть это так.

С шоппингом очень хорошо
только что закупила себе трикотаж - пляжное, домашнее на замену пару костюмчиков штаны+курточка, ласины спортивные, 2 топа-лифчика, платье для пляжа или дома красивое хб с рукавами (чтоб не сгорали плечи-руки)), (красивое и удобное пляжное платье хб попробуй найди)) купальник сплошной, 2 бикини очень красивых.
Как получу сделаю фото-сейшн.
Надо делать фото-сейшн
фотографии не врут

В наст. время много покупаю, но это наплывами бывает. знаю что мне нужно заменить, и чего мне нужно много.
В терме каждый день надеваю свежий бикини.
Старенькие повыкинула. некоторые малы и ждут своих времён
некоторое дома из шкафов надо бы уже выкинуть, да думаешь "а чем заменю?"
Вот и заменю.
Надо чаще делать просмотры шкафов. да не всегда охота.

Дома "немножко завал", но скоро всё распределится на 2 дома. и будет в самый раз.

Леночка, привет. Лёгкой и успешной тебе операции.

Спасибо, Светочка

По еде я тут молодец. Лишнего не ем. а с алкоголем тем более молодец.
Вчера ликёр Bailies один выпила в пиано-баре. зашли после ужина.
пианист играл на рояле и мы не могли не присесть там посидеть покайфовать

Так что кто его знает, может один кг потеряется попутно сам собой. От конфетно-пирожного баловства я отошла.
Последний пончик меня таки сам нашел на прошлой неделе. А здесь десертики такие мини-мини, весь день мы двигаемся в воде, ужин хороший нормально сытный. Завтрак тоже. держу курс почти безуглеводный. В обед творог или кефир, фрукты.
Муж соблазнился сегодня на карри колбасу с помфритом в буфете на обед. а я не соблазнилась.