Ну, по сути, ты права) Только в начале марта у меня задача была - выжить, а не вес удерживать

А ты в начале марта его назад набрала?

1000 раз да!!! Когда я пишу "разрешить себе всё", воспринимается это как-то однобоко. Типа: бери и ешь по 20 бутеров и полкило конфет до отвала. Разрешить себе всё - это взять на себя ответственность наладить очень тесный контакт с телом и научиться его слушать. И это даже не столько о еде. Потому что когда начинаешь себя слушать, ты уже цепляешь не только тему еды, там по цепочке включается много сфер твоей жизни.

Происходит. Если вес набирается от переедания, а переедание от психологических причин, то, разбираясь с ними, ты убираешь причину самого переедания, еда становится нелогичной, например, после ссоры с мамой, ты не ешь и стройнеешь. Но опять же, постройнеть на ИП можно!!! только при качественной перекройке всей своей жизни, а не просто при выполнении правила "теперь тебе можно есть всё!"



Добавлено спустя 1 минуту 36 секунд:

Да. Я сбросила с 24-го февраля по примерно 3 марта. А потом до 10-го набрала. Сначала я не ела ничего, только кофе. Потом я ела всё.

В этом то и проблема

Девочки, привет)))
Сколько интересных историй вы написали
Я не могу поделиться ничем подобным, никогда и ничем особо не переедала, потому что вкусно, у меня были только компульсивы, но они были на основе чувства вины и тревожности и там ты переедаешь пофиг чем. Главное, чтобы желудок был забит. Но это другая история, не хочу о ней)))
А так-то да, я переедала сладким после кето. Но мой наилучший результат - грамм 300 конфет И ещё вспомнила, когда жила с первым мужем, перед КД всегда просила его купить мне 1 кг Кара-Кума Включала какой-то фильм и от души наедалась, ну может грамм 300 И всё. потом сладкого не ела долго, до следующих КД.

Добавлено спустя 2 минуты 56 секунд:

Да, ну Тань, мы сидели почти неделю в подвале с детьми. Когда вокруг сирены, на другом берегу от дома, где мы живём всё горит, взрывы, постоянно летают истребители над головой и ты боишься из дому выйти даже во двор. Поверь, там не до мыслей о том, как удержать вес Это я сейчас уже привыкла, вот сейчас сижу и за окном воет сирена, а у меня комп и кофе

Еда за вчера:

Шаги за вчера (надо покупать шагомер однозначно, с телефоном поти не хожу, только когда вспомню):

Фото с прогулки:


Добавлено спустя 8 минут 44 секунды:
Ещё хочу написать о вчерашней переписке. "Могу съесть много" это не совсем "хочу есть много". И 5 эклеров за 1 раз, ведро брокколи или полкило халвы - это разовая акция всё таки. Я на 100% уверена, что ежедневно такими порциями никто из вас не хотел бы питаться. Даже если сейчас вам кажется, что это вполне реально
Я проходила легализацию продуктов и я точно также как и вы думала, что я никогда не смогу убить в себе тягу к определённой еде. Я ошибалась) Если ежедневно съедать по 5 эклер, через неделю они из разряда "самых любимых, могу есть 3 раза в день" перейдут в категорию "вкусно, можно изредка съесть". Все, кто проходят легализацию именно так и ощущают изменения собственного отношения к определённым продуктам.
Хорошего дня)))

наоборот кусок в горло не полезет

появятся другие
как то же люди наедают по 150 кг

Неделю не лезло. Потом только так булки заходили

Добавлено спустя 3 минуты 11 секунд:

Конечно появятся, если с головой не работать. Всегда найдётся причина пожрать: муж бросил, мама обидела, сосед косо посмотрел, погода депрессивная, правительство плохое...всегда будет причина что-то заесть. Вот и надо поэтому учиться отделять зёрна от плевел: физический голод от психологического. И тогда уж точно не хочется тортов по 3 куска или ведро яблок)))

вот тут и должен был сработать стопер