У нас фиксаторы какие-то очень легкие, не думаю, что они потянут на 2 кг ))
Вот про фунты вы меня очень озадачили.. у нас все веса в тренажерах и блины в фунтах измеряются.. может и гриф тогда тоже Было бы круто, если бы на нем написано было, конечно. Но я его только с лупой уже не рассматривала, дабы докопаться до истины


Весов в зале нет, к сожалению (

Гриф весит 20, замки по 2,5. Чего вы спорите - я не знаю.
Только что с Олегом говорила. Пожал плечами, сказал, что не думал, что будет всё так сложно. У него такого не было. Быстрые углеводы запретил всё равно.
Я знаю, что у меня постоянно что-то не так и что-то болит и со стороны это выглядит неправдоподобно, но что мне сделать, если это правда? Молчать и не обращать внимания? Вот реально, лучший способ соврать - сказать правду.

ТолстаяРыся
Реально- со всеми болячками, которые ты перечислила, заниматься и питаться в соответствие с физ подготовкой и состоянием здоровья. У Олега кроме регалий подвального тренера есть какие-то знания? Медицинское образование? Профессиональная каррьера спортсмена? Хоть что-то что дает ему право указывать как тебе есть и что делать?
Рыся, никто тебе зла не желает. Мы тут коллективно наблюдаем за тем как ты себя гробишь. Пытаемся отговорить, а ты все равно рвешься в непонятном направлении. Ощущение будто ты себя угробить хочешь, просто смелости на самоубийство по быстрому нет, поэтому медленным путем идешь.
У меня где-то есть меню 1200калорий пп на 7 дней на 5 приемов пищи, хочешь я найду и пришлю? Или даже составлю тебе пп с продуктами тебе привычными. Только не гробь себя. По тренировкам 100% Гранит гуру, прислушайся..

Kisik
если слушать Гранита - лучше мне вообще всё бросить и сидеть жиреть дальше. И зачем мне это?
да нет, спасибо. Я умею меня составлять, только я ни 5 раз в день есть не смогу - на работе некрасиво как-то всё же, ни похудеть на 1200 не смогу. Я же говорила, если выше 700 - не работает, если 700 и ниже - начинаются проблемы. Я не знаю, как из этой ситуации выходить.

ТолстаяРыся
Спасение утопающих- дело рук самих утопающих. С твои анамнезом, тебе и в правду лучше не делать ничего.

Kisik
конечно, ожирение-то лучше, несомненно. Вот у вас параметры чуть уже моих, зачем ещё худеете? Тоже не делайте ничего.

ТолстаяРыся
если слушать Гранита - будет все нормально. Он толковые вещи советует в отличие от Олега.
На 1200 ты не худеешь, потому что во -первых, твои 1200 со всяким мусором, от которого ты не отказываешься, во-вторых - ты после привесов начинаешь метаться и снижать калораж, и твой организм еще больше не понимает, что происходит и откладывает все что можно.
А в-третьих - что значит "некрасиво есть на работе"? Тебе твое здоровье и красивое тело важнее или что там про тебя подумают? Принесла с собой, достала и ешь. И наплевать на всех. В крайнем случае вышла на улицу/в фойе/да хоть в туалет. Вон в подвал к Олегу вышла и поела. Делов 5 минут

ТолстаяРыся
ИМТ то выше твоего. И здоровья у меня хоть вагоны разгружай. Да и худею я не до дистрофизма а в рамках нормального веса. Я же не говорю тебе не худеть. Я предлагаю не гробить здоровья. В твоем случае-остатков здоровья. Я в прошлом году 15 кг только питанием убрала. Без физ нагрузок.

Kisik
Я в прошлом году 18 кг убрала питанием. И что? надо-то гораздо больше.

ТолстаяРыся
ну вот и продолжай убирать питанием. Только не на 700 калориях. Как твой кетоз? Углей поела?