Пухлик Леся: Подумай о тех, кто будет носить тебя на руках

Пухлик Леся

alesya12 писал(а):

Пухлик Леся
Добрый вечер!
Ты молодчинка! Занимаешься. :co_ol:

Я пока себя заставить не могу- после работы ни на что не способна, а в выходные -" фитнес": уборка и магазины.

ПривЕЕЕт!
я всегда любила спорт :smu:sche_nie:

и детей приучила.
Вот сегодня у меня уже сил ни на что не хватило... после работы сегодня потащилась переобувать машину, муж ещё не вернулся, а нам обещают все выходные снег. Дети помогали мне колеса вытаскивать с балкона до машины, а потом из машины на балкон... блин а они оказывается тяжеленные :smu:sche_nie:

тебе нужно спорт начинать по методу Екатерины Миримановой, она советует начать себя приучать: типа сделайте 3 маха одной ногой и три другой... на следующий день те же три маха каждой ногой и три приседания... вот так довести постепенно до 15-20 минут каждодневного занятия и лишь потом подбирать себе какой-то комплекс :cool_cool:

реально так можно себя приучить, ведь две минуты перед душем у нас всегда есть, а где две там потом и больше :ta_n_cor:

alesya12

Пухлик Леся
Привет!
Спасибо за совет! :smu:sche_nie:

Почитают, может попробую. Из спорта люблю бассейн, но вечерами там толпы - никакого удовольствия плавать по 10-15 человек на дорожке.

Пухлик Леся

alesya12
Приветики!

Мне когда лень, то я для начала ложусь на пол и потихоньку начинаю растягивать ножки, потом спинку... а потом и всё остальное, а там уже и гантельки в ход идут :smu:sche_nie:

самое трудное начать :-)

Ladka

Леся, приветик! :pri_vet:-:

Девушки, а давайте составим на месяц систему, скажем, первый день по 5 наклонов, 5 приседаний, 5 раз ногу в одну сторону, 5 в другую... на другой день по 6 раз, потом по 7.. распечатать ее потом в виде таблицы-календаря и на холодильник. И пока не сделала, холодильник не открыла. А? :ta-ne-c:

Пухлик Леся

Ladka писал(а):

Леся, приветик! :pri_vet:-:

Девушки, а давайте составим на месяц систему, скажем, первый день по 5 наклонов, 5 приседаний, 5 раз ногу в одну сторону, 5 в другую... на другой день по 6 раз, потом по 7.. распечатать ее потом в виде таблицы-календаря и на холодильник. И пока не сделала, холодильник не открыла. А? :ta-ne-c:

Супер!!!

Только вот я холодильник открываю вечером ОЧЕНЬ часто :-)

(пока каждого накормишь... да всем приготовишь...) :-)

и если каждый раз делать, то я буду супер спортсменкой :-)

tavina

Ladka писал(а):

И пока не сделала, холодильник не открыла. А?

заманчиво... :-)

Может лучше этот трюк проделывать каждый раз перед заходом в интернет? :nez-nayu:

Лесечка, привет! :-|-:

Удачной тебе недели!!! :cool_cool:

Ladka

Пухлик Леся писал(а):

Ladka писал(а):

И пока не сделала, холодильник не открыла. А? :ta-ne-c:

Супер!!!
Только вот я холодильник открываю вечером ОЧЕНЬ часто :-)

(пока каждого накормишь... да всем приготовишь...) :-)

и если каждый раз делать, то я буду супер спортсменкой :-)

Леся, а вот тогда надо иначе сформулировать: если ты берешь из холодильника себе и тащишь в рот.., то сначала отжиматься и приседать :-)

Тогда справедливо :-:ok:-:

Добавлено спустя 2 минуты 34 секунды:

tavina писал(а):

Ladka писал(а):

И пока не сделала, холодильник не открыла. А?

заманчиво... :-)

Может лучше этот трюк проделывать каждый раз перед заходом в интернет? :nez-nayu:

Вот прекрасная идея!!! Только есть риск, что я тогда лишний раз в туалет сбегать со стула перед компом не встану ;;-)))

Привет, tavina!

Пухлик Леся

Доброй ночи всем!!!!!!!!!!!!!!!

Что-то я сегодня очень замерзла после тренировки :ny_tik:

похолодало у нас. Снегом всё завалило... на дорогах нагребли сугробищи... на перекрестках 1,5 метровые, поворачиваешь и не видишь кто там... машина или пешеход... ппц... муж утром выехал из башкирии ...................................(г.Белебей) в 7 утра... и ещё не приехал... :-(