RioSaphier
Никусь, ну ты как птичка, по чуть-чуть, но всего разного, а мне подавай что-то одно, но много Вот сегодня на завтрак сделала запеканку (творог 0% 450 г, овсяные хлопья 50 г, 1 яйцо, изюм 20 г, 3 грецкий ореха) и ты знаешь с молочкой такая вкуснотища получилась, надо правда на калории пересчитать сколько я съела, а съела я 150 г + 200 мл молока... короче я довольна на обед супчик и хека отварю, а на ужин даже не знаю что

Добавлено спустя 3 минуты 15 секунд:

Лелёк
а я для себя отдельно и не готовлю, точнее я мужу отдельно не готовлю, борща ему наварила, стоит киснет в холодильнике, пошел купил себе каких-то котлет замороженных хозяин-барин...

Ксюня,приветик!


ооо...это наша извечная проблема! постоит два дня-все уже не вкусно,не свежее!я к этому нашла подход ...борщ и все первое варю в маленьких кастрюльках,а типа котлеты или курицу...или мяско...заготавливаю в судочки и в холодильник...и сразу на сковороду или в духовку...чтоб свежее было! так ничего!ест!типа ж только приготовила!


я?как птичка??? да я уже так ем,что не знаю как в меня это лезет!
а у меня бывает и такое!что охота только одного!ну так...а в чем проблема!я научилась котлеты делать даже для меня вкусные!!!жареные то я не ем! вот на сухой сковороде жарю...или на гриле-классно получается.а в мясо в фарше разбавляю крупой(любой!от риса до перловки! )и получается вкусно и не жирно!фарш обычно кручу из кур.филе и говядины!

Менюшка-отличная!!!!а вечером можно кефирчика выпить?или кусочек отварного мяска скушать!!!

я жареное тоже не ем, на сковороде без масла чет не получается, так что я их на противень все повыкладываю и в духовочку, на пару конечно реже готовлю, в духовке быстрее получается
а я в фарш вообще никакую крупу не кладу (только овощи, но не картофель), кроме тефтелей, где-то читала, что мясо со злаками не сочетается, у меня до сих пор от тефтелей и голубцов повышенное газообразование
суп в литровой кастрюльке я варю сугубо для себя, а сегодня прийдется доедать борщ для мужа, правда он с зажаркой, надо будет все масло сверху собрать...

вот на сегодня меню составила, буду рыбу доедать, а завтра филешки куплю

у меня сковорода просто специально для этих целей куплена! с керамическим покрытием!даже если захочешь на ней пожарить с маслом...так оно скатывается в одно место...и по сковороде не растекается
поэтому мне очень удобно!


а мы уплетаем за обе щеки!
организм просто разный же у всех!

а муж у тебя не ест легкие супы и борщи?я в последнее время лук просто целиком вывариваю,а мало добавляю оливковое в конце,одну-две ст.ложки.вкусно получается!особенно борщ и гороховый!

мне нравится меню!

легкие супы не ест... и как показывает практика уже никакие не ест, ему котлеты, пельмени, колбасу подавай, яйца жареные с вареной колбасой полюбляет, но разве это еда говорю ему, ты скоро доешься, что будешь на лекарства всю жизнь работать, но его ничем не прошибешь...

Добавлено спустя 4 минуты 10 секунд:
прочитала сейчас рекламу над своим сообщением "Лечим ожирение по Смелову"... Лечилась я как-то по нему, закодировали меня, похудела за 2 месяца на 7 кг, после чего поправилась на 15 кг.

я своему говорила говорила,пока вот не пристукнуло его!болел бедняжка сильно!теперь рисок на завтрак!отварное мяско!не жирные котлетки! аж бегом!
а к постному супу я его быстро приучила!


Ксю,да это ж все фигня на постном масле!
ты должна сама в голове у себя решить,что надо правильно питаться ,а не жрать тоннами гадость всякую!!!
вот,еще раз говорю,конечно может не приятно,ты уж извини,но твоя болезнь-это не есть хорошо однозначно,НО глядя на своего мужа я поняла,что болезни посылаются Господом ВО БЛАГО!!!!!!ему точно во благо пошло!!!вот и тебе во благо будет!знаешь как...не хочешь сам нормально питаться?!?...на тебе...чтобы совсем не окачурился...поболей...подумай,а стоит ли еда того....
Солнышко,я не в обиду....просто даже на примере мужа своего!работает!

Добавлено спустя 2 минуты 16 секунд:
да и на себе замечала много много раз...ешь бяку не хорошую...ведь плохо потом...и самочувствие и в туалет нормально не сходишь.а кушаешь нормальную пищу не переедаешь..постишься...короче не страдаешь чревоугодием...и все хорошо!и самочувствие отличное!и настроение!и фигурка подтягивается!

RioSaphier
так я ж не против, я тоже так считаю, докушалась - на тебе... лечись, все, что ни делается, все к лучшему...
вот с УЗИ прителепала, само по себе оно ничего практически не показало, надо еще анализы на гормоны сдать, а так я только знаю, что никаких опухолей в щитовидке нет...

отличная новость!!!!!

ksenia1809
А чёй-то у тебя за калорийность такая??? 1028 ккал????!!!! Это ты как доктор прописал? На 1000 ккал что ли решила перейти????
Вот, Ксюш, если б он тебе реально а карте написал что тебе надо 1000 ккал кушать, я б тогда ему поверила. Он тебе же на словах сказал. Чего ты его слушаешь?! Я начинала в 100 кг худеть на 1700 ккал. 4 кг за месяц скинула. Потом вес снижался, стала калорийность снижать. Счас спорт подключила 3-4 раза в неделю, опять калорийность до 1600 подняла. Ну это просто у меня постновогодние и предменструальные зажоры испортили картину. Ну и то я жрала по 2-3 тысячи калорий, а то и больше. И то вес не попёр особо.
Дело хозяйское, я уже поняла, что тебя не переубедишь, если ты решила... Ну ешь тот же творог, тот же супчик, ту же рыбку, те же сухарики но побольше. Хотябы 1500. Мне тебя жалко...

Ленусь, ну ем я с октября месяца по 1700, нет даже меньше, 1500-1600 ела, а воз и ныне там, помню скромные свои результаты (2,5 кг в месяц) на 1200-1300 ккал, и что... 1000 или 1200 не велика разница, у меня кстати коридор сейчас такой 1000-1200. Тем более, судя по меню, нельзя сказать, что я голодаю, так что не жалей меня, я не голодная, да и порции большие мне нельзя, у меня желчи столько нет, чтобы все переварить